جزوه و گام به گام ایران توشه

2021-04-14 12:18:40 کنکوری! اینجوری هورمون شادیت رو زیاد کن!

یه کنکوری باید شاد باشه؛ برای همین میخوام چندتا راه برای افزایش هورمون شادی توی بدنتون بهتون بگم.

پروبیوتیک بیشتری بخورید!

موادی مثل ماست و پنیر دارای پروبیوتیک هستن.

لوبیا بزنید بر بدن

لوبیا ماده‌ای داره که پیش‌ساز هورمون شادی توی بدنه!

تو رو خدا ورزش کنید

هزار بار گفتم بازم میگم؛ هرکنکوری باید دست‌کم روزی ۱۰ دقیقه اون قلب لامصبشو به تپش دربیاره!

دوش آفتاب بگیرید

اینجوری دوپامین بدنت میزنه بالا و‌ حس شادی بیشتری میکنی!

بخندید

حتی اگه مصنوعی هم که شده بخندید!

کربوهیدرات با فیبر بالا رو فراموش نکن

بهترین راه افزایش هورمون‌های شادی توی بدن همینه.
میوه‌ها و غلات مثل جو و... هم کربوهیدرات دارن و هم فیبر

دوش آب گرم بگیرید

موزیک گوش کنید

توی ساعت‌های مشخصی ناهار و شام بخورید.

@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-04-14 04:13:27 اگر هلال رمضان از اهل زمین رو می‌گیرد،
اگر هر سال این روزها، در پستوهای آسمان قایم می‌شود،
همه‌اش به‌خاطر خجالت کشیدن از روی ماه توست.
خجالت می‌کشد از اینکه مردمِ سر به هوا، ماه آسمان را جستجو می‌کنند و از ماه روی تو سراغی نمی‌گیرند!
آرزو می‌کند کاش قبل از او، روی ماه تو از پس ابر غیبت، سر بلند کند.
این روزها رمضان، دلواپس‌ترین منتظر توست.



ماه رمضان تون مبارک باشه
التماس دعا از تک تک تون داریم
انشالله هر حاجتی دارید در این ماه از خدا بگیرید
با آرزوی موفقیت ، دوست و همراه شما #ابوالفضل باز کردن / نظر دهید

2021-04-13 15:41:42 یه برنامه خوب واسه دوستانی که در ماه رمضان روزه میگیرن و فکر میکنن نتونن روزشونو نگه دارن و سخت شه واسشون یا خوب نتونن درس بخونن


@irantooshe
باز کردن / نظر دهید

2021-04-13 15:18:04 امروز میخوایم درمورد ساعت خواب و بیداری یک کنکوری باهم صحبت کنیم :

دوستان ساعت خواب و بیداری شما یک موضوع خیلی خیلی مهمه که به طور مستقیم روی یادگیری و بازدهی شما تاثیرمیذاره، به اینصورت که اگر یک خواب مفید و عالی داشته باشید اطلاعات اکتسابی روزانه شما در حافظه ی شما تثبیت میشه .

درواقع ساعت بیولوژیکی بدن شما کاملا طبق عادت های خواب و بیداری شما تنظیم میشه و درصورت تصحیح این عادت ها، شما میتونید درطول روز فعالیتتون رو افزایش بدید و درتاریکی شب از شدت فعالیتتون کم کنید و استراحت کنید .

یادت باشه دوست کنکوریِ من، من فاطمه مهاجری عضوتیم دکتر رضایی به شمامیگم که شما فعالیت ذهنی زیادی داری باید خیلی به نظم خوابت دقت کنی !

باخواب منظم میتونی سیستم ایمنی بدنت رو تقویت کنید و حافظه خودتو سازماندهی کنی .

نکته ی مهم دیگه که وجود داره این هستش که چون کنکور شما ساعت ۸ صبح برگزارمیشه از همین الان سعی کن هرشب ساعت۱۱ بخوابی و ساعت۶صبح از خواب بیدار شی و به طور اتوماتیک ساعت ۸ صبح پشت میزت شروع به درس خوندن کنی تا ذهن و بدنت کاملا آماده بشه .

اگر مشکل بی خوابی دارید، ازعصر به بعد به هیچ عنوان کافیین مصرف نکنید و یک ساعت قبل از خواب از دمنوش های آرامبخش مثل گل گاوزبان و بابونه استفاده کنید .

موفق باشید

@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-04-13 07:47:25 امروز میخوایم درمورد یک حرف مشترک اکثر کنکوری ها صحبت کنیم :

بمونم برای سال بعد ؟؟؟

چند نکته دراین مورد بهت بگم: اول اینکه تو از ماه ها پیش زمان گذاشتی و کلی درس خوندی و الان رسیدی به زمانی که حدود ۳ ماه تا کنکور مونده، تو حدود۸۰ درصد راه رو اومدی پس رها کردن ۲۰ درصد ادامه به هوای یک چیز نامشخص یک کار کاملا غیرمنطقیه!
از قدیم گفتن: نقدو بچسب نسیه رو ول کن

پس یادت باشه که الان اگر ادامه بدی با این اطلاعاتی که الان به خودت اضافه کردی، توهرسطحی که هستی اگر این روزهای باقی مونده رو توووپ بخونی و جمع بندی کنی بهت قووول میدم یه نتیجه ی فوق العاده برای همین امسال درانتظارته

واینو بدون که اگر تو نمیتونی این ۳ماه رو ادامه بدی اصلا روی یک سال دیگه ادامه دادن نمیتونی حساب باز کنی دوست من !

پس:
دوست عزیز، نقد رو بچسب و نسیه رو ول کن ، تنهاکاری که میکنی اینه که بدونی این چند ماه تو فقط رسالتت اینه :
باااااید بهترینِ خودم باشم و ازهمین تایم باقی مونده حداکثررر استفاده رو ببرم
موفق باشی دوستِ من


@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-04-12 10:58:57 اسم کتاب : دین و زندگی

تعداد درس: 34

موضوع : دینی #كنکور 1400

سهم هر پایه از سوالات کنکور :

#دینی_پایه_دهم: ۹ سوال

#دینی_پایه_یازدهم: ۸ سوال

#دینی_پایه_دوازدهم: ۸ سوال

مهم ترین درس ها با احتمال 90% طرح سوال :

دهم : 2.3.4.6.8.9.10

یازدهم : 2.4.6.8.9.10

دوازدهم : 1.3.4.5.6.8

پیش بینی میزان سختی سوالات در کنکور 1400: سخت و ترکیبی

@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-04-11 18:44:44 برنامه من برای فردا

@IranTooshe
باز کردن / نظر دهید

2021-04-11 15:06:09 برای ساختن زندگیت...

هیچگاه نا امید نشو

یه روزی به خودت میای و افتخار میکنی از اینکه ادامه دادی و تسلیم نشدی

یه روزی که با یک موفقیت، زندگی تو تغییر دادی،

فقط یادت باشه...

برای رسیدن به اون روز باید پشتکار و پایداری نشون بدی
برای رسیدن به اون روز باید ذره بین بشی و کاملا رو هدفت فوکوس
کنی

برای رسیدن به اون روز نباید در مقابل مشکلاتی که جلو راهت سبز می شن کم بیاری، چون هیچ مسله ای بدون راه حل نیست

نباید بگی من بدشانسم، سرنوشت من اینه مسیر هدف رو رها کنی،

شانس تویی، سرنوشت هم دست خودته .

اين تويي كه بايد زندگيت و ايندتو بسازي

@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-04-11 07:32:19 سفارش اینترنتی کتاب‌های درسی دانش آموزان از امروز

ثبت سفارش و خرید اینترنتی کتاب‌‌های درسی سال تحصیلی ۱۴۰۰ -۱۴۰۱ از امروز آغاز می شود.

ثبت سفارش کتاب‌های درسی از طریق سایت irtextbook.ir یا irtextbook.com انجام خواهد شد.

دانش آموزان پایه‌های اول دبستان، هفتم و دهم از ششم تیر باید برای ثبت سفارش اینترنتی کتاب‌های درسی اقدام کنند./صداوسیما

@IranTooshe باز کردن / نظر دهید

2021-02-01 19:18:30 جزوه فصل سوم شیمی دوازدهم
دانلود مستقیم:
https://dl.irantooshe.ir/download/bahman99/jozve.fasl3.shimi12.irantooshe.ir.pdf

@irantooshe
Irantooshe.ir باز کردن / نظر دهید