هشیاری یا آگاه بودن از فعل و انفعالاتِ ذهن، آزادیِ بدون قید و شرط ایجاد می کند!
شاید هنوز به اتفاقی که در گذشته رُخ داده فکر می‌کنی؟! می بینی که از آن یک داستانِ خاص ساختی و اکثر اوقات برای فرارِ از آن، به این و آن پناه میبری!
راه رهایی از گذشته و داستانسرایی های خود، دیدنْ و آگاه شدن از این است که؛ ( این ماجراها را چه کسی می‌بیند و تجربه می کند )؟!
و بعد؛ این لحظه را همانطور که هست پذیرا باش، انگار که خودت دقیقا اینگونه انتخابش کرده ای!
بعد از چنین دیدن و پذیرشی است که تغییرات بنیادی را شاهد خواهی شد و گشایش های رهایی بخشی را تجربه خواهی کرد!
