👑 مملكة الأنوثة التدريبية 👑

2023-01-05 21:01:11 ══════┈❥٭ ｡ ❥٭┈══════
#زوجيات_مملكة_الأنوثة*

#كيف_تظهرين_حبك_لزوجك؟

:══════┈❥٭ °❥٭┈══════


هناك العديد من الأفعال الجميلة والصغيرة، كذلك الكلمات البسيطة التي يمكن للزوجة أن تعبر من خلالها عن مقدار حبها لزوجها، وفي المقابل ستجعل زوجها يزداد حباً لها ويتعلق بمنزله وأسرته أكثر فأكثر.

← ابدإي بنفسك فإهتمام الزوجة بنفسها يعني إهتمامها بزوجها، فمن أهم طرق إظهار الحب والإهتمام الى الزوج هو أن يرى زوجته دائماً في أحسن حال وأجمل طلة.

← خصّصي الوقت الكافي واللازم لزوجك، تشاركا خلاله تناول الوجبات، مشاهدة التلفاز والحوار في الأمور العائلية والعملية.

← ابذلي جهداً وركزي في رعاية وصيانة علاقتك مع زوجك بالقوة نفسها التي تركزين فيها على الأمور الأخرى في حياتك.

← ادعميه على تحقيق أهدافه وأثني على إنجازاته.

← عبّري عن مشاعرك لزوجك بعبارات يحب أن يسمعها.

← أكثري من المفاجآت وحدّديها في أوقات مشوقة كالعودة من رحلة عمل، او حتى عطلة نهاية الأسبوع.

_ إدعميه في أوقات ضيقه وشاركيه همومه، فيشعرحينها بمقدار الحب ويعرف المجهود الذي بذلته لتخففي عنه.

← خطّطا لمستقبلكما معاً، فهذا سيعزز من تواصلكما العاطفي.

إن الحب بين الزوجين مطلوب للحفاظ على تماسك المنزل ولتوفير الدعم لتجاوز المشكلات، فلا يمكن للزوج أن يتحمل ضغوط الحياة والعمل والتوتر بدون زوجة محبة يشعر معها بالسكينة والراحة.


┈•• ❁ ❁ ••┈

*حساب انستجرام الخدمة العام *
https://instagram.com/king_womanhood?igshid=1sby538mf7y92
_____

*نسعد بإعادة إرسال المنشور بدون إزالة حقوقنا *
_____

* *للإشتراك: أستاذة/حنــ ـــان*
*http://iwtsp.com/966506356874*
┈•• ❁° °❁ ••┈ باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 21:00:26 باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:57:32 ‎⁨أسطورة الحب كريم الشاذلي⁩.pdf باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:36:27 .¸¸.•°˚°❃.¸¸.• .¸¸.•°˚°❃.¸¸.•

   *مملكة الأنوثة التدريبية*

تقرأين في هذا الكتاب
هل الحب اسطورة؟

الحب اول درجات السعادة

مهارة الاحتفاظ بالحب

كيف تقتل حُباً ؟

لكي يدوم مابينكما


اسم الكتاب/ أسطورة الحب

للكاتب / كريم الشاذلي

قراءة ممتعة نتمناها لكِ ملكتنا الغالية
.¸¸.•°˚°❃.¸¸. .¸¸.•°˚°❃.¸¸.• باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:36:21 ‏" أوقات الخصام هي اختبار للمحبة والصداقة بين البشر .. هناك من يخاصمك ويهدم كل ما كان، وهناك من يخاصمك ولا تزيده الخصومة إلا حباً ومعزة لك.. حقيقة الحب ومعدنه لا تكشفها إلا المواقف الكبرى التي تعصف بالعلاقة .. هي ما تثبت مدى قوتها ومقاومتها لصدمات الحياة " باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:29:24 * أذكار الصباح *

*والذاكرين الله كثيراً والذاكرات*
‌‌‏https://www.islambook.com/azkar/1/

┈•• ❁ ❁ ••┈


*يـــــــــوم الخمــــــــيس*


12/جماد اخر/1444هـ
5/ يناير /2023م


*إطـــلالــــ ــة الـــصـــبـــاح*

" لا تحزن مهما كانت الخسائر في عُمرك مهما فاتتك أشياء تحبّها مهما طال انتظار الأماني مهما كانت ظروفك صعبة لا يهتزّ إيمانك العظيم بربك سيعطيك الله فوق ما تحلم ما دمتَ تدعوه وتحسن ظنّك به وتبذل الأسباب سيرضيك رضا تنسى معه ما فات إن الله على كل شيء قدير "


┈•• ❁ ❁ ••┈


*نــرح مـــســــامـعـــنا بــآيـات من الــقــرآن الكـريم بصوت القارئ. إسماعيل نوري *


┈•• ❁ ❁ ••┈

‌‎┓━━ـ ❀ ❀ ـ━━┏

‌‎ ﴿ *مملكة.الأنو ثة.التدريبية*﴾.tt

‌‎┛━━ـ ❀ ❀ ـ━━┗
‎ باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:29:02 ══════┈❥٭ ｡ ❥٭┈══════
*زوجيات_مملكة_الأنوثة*

#حـولـي_زوجـك_الغــاضـب_إلى_محب_و_عاشق*

:══════┈❥٭ °❥٭┈══════

ﺍﻳﺠﺎﺑﻴﺎﺕ ﻛﺜﻴﺮﻩ ﺗﺘﺤﻘﻖ ﺑﺎﻟﺘﺰﺍﻡ ﺍﻟﺰﻭﺟﺔ ﺍﻟﺼﻤﺖ ﻋﻨﺪ ﻏﻀﺐ ﺍﻟﺰﻭﺝ .

ﻓﺴﻤﺎﻋﻚ ﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻻ‌ ﺗﺴﺮﻙ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻟﻴﺲ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ .
ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺣﺎﻟﻪ ﺗﻌﺘﺮﻱ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻓﻴﻬﺎ ﻣﺤﻘﺎً ﻭﻗﺪ ﻻ‌ ﻳﻜﻮﻥ ﻛﺬﻟﻚ .

ﻓﺎﻟﻤﺮﺃﻩ ﺍﻟﺬﻛﻴﺔ ﻫﻲ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﺤﻮﻳﻞ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﺇﻟﻰ ﺭﺿﻰ

ﻓﻼ‌ ﺗﻨﻔﻌﻠﻲ ﻋﻨﺪ ﻏﻀﺐ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﺳﺘﺠﺪﻳﻦ ﻣﺎ ﻳﺴﺮﻙ . 

ﺃﻳﺘﻬﺎ ﺍﻟﺰﻭﺟـﻪ ﻛﻮﻧﻲ ﻛﺎﻟﺰﺟﺎﺟﻪ ﺍﻟﻨﻘﻴﻪ ﺍﻣﺎﻡ ﺍﺷﻌﻪ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﺤﺎﺭﻩ .
ﺗﻨﻔﺬ ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻟﻚ ﻭﻻ‌ ﺗﻨﻌﻜﺲ .

ﺑﻞ ﻛﺎﻟﻘﻮﺍﺭﻳﺮ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﺫﺍ ﻣﺎ ﺍﺭﺳﻠﺖ ﺍﻟﻴﻬﺎ ﺍﺷﻌﻪ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﺯﺩﺍﺩﺕ ﺟﻤﺎﻻ‌ ﻭﺳﺮﻗﺖ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺍﻧﺤﻨﺎﺀﺍﺗﻬﺎ ﻭﺗﺜﻨﻴﻬﺎ .

ﻣﺪﺡ ﺍﻟﻐﺎﺿﺐ ﻭﺍﻟﺜﻨﺎﺀ ﻋﻠﻴﻪ ﻳﻘﻀﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻐﻀﺐ .

ﻭﻳﻮﻟﻲ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻫﺎﺭﺑﺎ ﻣﻨﻪ ﺑﻞ 
ﻳﺤﻮﻟﻪ ﺍﻟﻰ ﺭﺿﻰ ﻛﺎﻣﻞ ﺣﺎﻭﻟﻲ ﺍﻥ ﺗﻔﺎﺟﺌﻲ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﺑﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺪﺡ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﺗﺘﻔﻮﻫﻲ ﺑﺎﻱ ﻛﻠﻤﻪ ﺍﺧﺮﻯ .

ﺍﻳﺎﻙ ﻭالتباطؤ

ﺍﻳﻬﺎ ﺍﻟﺰﻭﺟـﻪ .. ﺍﻃﻔﺌﻲ ﻏﻀﺐ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺍﻟﺘﺠﺎﻭﺏ .
ﻓﺈﻧﻪ ﻛﺎﻟﻨﺎﺭﺍﻟﻤﻠﺘﻬﺒﺔ ﺗﻠﺘﻬﻢ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺍﻣﺎﻣﻬﺎ .

ﺗﺨﻠﺼﻲ ﻣﻤﺎ ﻭﻗﻌﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺎﻝ ﺍﻣﺎﻡ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻭﺍﻥ ﺭﺍﻓﻘﻪ 

ﺍﻋﺘﺮﺍﻑ ﺑﺎﻟﺨﻄﺄ ﻓﻬﻮ ﺍﻓﻀﻞ . 

ﻭﺍﻳﺎﻙ ﺍﻥ ﺗﻌﺘﺮﺿﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺑﺎﻧﻪ ﺍﻫﻮ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻭﻗﻮﻋﻚ ﺑﺎﻟﺨﻄﺄ ﺍﻭ ﺍﻧﻪ ﻳﺘﻌﻤﺪ ﺑﺎﻟﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺍﺧﻄﺎﺋﻚ

ﺗﺴﺎﺑﻘﻲ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﻀﺒﺎﺕ ﻭﺳﺘﺆﻳﻦ ﺍﺑﺘﺴﺎﻣﻪ ﺑﺎﺩﻳﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﻴﺎﻩ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻳﺤﺎﻭﻝ ﻳﺨﻔﻴﻬﺎ ﻭﻣﺴﺎﺭﻋﺘﻚ ﻓﻲ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﻏﻀﺒﻪ ﺳﺘﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﻗﻴﺎﺩﺗﻪ ﻭﺗﺮﺑﻊ ﻋﻠﻰ ﻋﺮﺵ ﻗﻠﺒﻪ .

ﻗﻠﺒﻲ ﻋﻠﻴــﻚ ..

ﺍﻇﻬﺮﻱ ﺣﺮﺻﻚ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ ﻋﻠﻰ ﻣﺼﻠﺤﺘﻪ ﻋﻨﺪ ﺍﻻ‌ﻋﺘﺬﺍﺭ ﻓﺴﺘﺼﺒﺤﻴﻦ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﺎﺭﻩ ﺍﻻ‌ﻭﻟﻰ ﻟﻪ ..

ﺍﺫﺍ ﺍﻋﺘﺮﺽ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻋﻠﻰ ﺗﺼﺮﻑ ﺑﺪﺭ ﻣﻨﻚ ﻓﺤﺎﻭﻟﻲ ﺗﻘﻨﻌﻴﻪ ﺍﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺼﺮﻑ ﻓﻴﻪ ﻣﻨﻔﻌﻪ ﻟﻪ ﻓﻌﺪﺩﻱ ﻟﻪ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻥ ﻗﻠﺒﻚ ﻋﻠﻴﻪ ..

ﻻ‌ ﺗﺤﺪﻳﺎ ﻟﻪ ﻭﺍﺑﺪﻱ ﻟﻪ ﺑﺎﻣﻜﺎﻧﻴﻪ 
ﺍﻟﺘﺮﺍﺟﻊ ﻣﻊ ﺣﺮﺻﻚ ﺍﻥ ﻻ‌ ﻳﻄﻠﺐ ﻣﻨﻚ ﺍﻟﺘﺮﺍﺟﻊ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﻊ ﻟﻜﻲ ﻻ‌ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻧﻪ ﺗﺤﺪﻱ ﻟﻪ .

ﻣﻮﺍﻗﻔﻪ ﺍﻟﻐﺎﺿﺒﻪ 

..ﺑﻴﻨﻲ ﻟﺰﻭﺟﻚ ﺍﻥ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﻏﻀﺒﻪ ﻫﻮ ﻣﺤﻖ ﻓﻴﻪ ﻟﺘﺸﺎﻃﺮﻳﻪ ﻫﻤﻮﻣﻪ .. 

ﻭﻟﺘﺠﻌﻠﻴﻪ ﻳﻄﺮﺡ ﻋﻦ ﻛﺎﻫﻠﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﻣﺎﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ ﻣﻦ ﺿﻴﻖ .
ﻓﺘﺼﻔﻮ ﻧﻔﺴﻪ ..

ﺍﻟﺤﺐ ﻻ‌ ﻳﺤﺘﻤﻞ ﺍﻟﺘﺤﺪﻱ ..

ﻋﺪﻡ ﺍﺣﺮﺍﺝ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﻟﺤﻈﺔ ﻏﻀﺒﻪ ﻫﻲ ﻭﺣﺪﻫﺎ ﻣﻜﺴﺐ ﻛﺒﻴﺮ ﻛﻢ ﻳﺸﻌﺮ ﺍﻥ ﻗﻠﺒﻚ ﻛﺒﻴﺮ ﻭﺍﻥ ﺍﻟﻌﻼ‌ﻗﻪ ﻟﻴﺴﺖ ﺗﺤﺪﻱ ﺍﻧﻤﺎ ﻣﻮﺩﻩ ﺧﺎﺻﻪ ..

ﺍﺫﺍ ﻭﺟﺪﺕ ﻟﻪ ﻣﺨﺮﺟﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺮﺝ 
ﺍﻟﺬﻱ ﻭﻗﻊ ﻓﻴﻪ ﻟﺤﻈﻪ ﻏﻀﺒﻪ ﻓﻘﻠﺒﻪ ﺳﻴﻨﺒﺴﻂ ﺍﻟﻴﻚ ﻭﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻥ ﻳﻘﺪﻡ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻟﻚ 

ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﻥ ﻳﺸﻌﺮﻙ ﺍﻧﻪ ﻳﺸﻜﺮ ﺍﻧﻘﺎﺫﻙ ﻟﻪ ﺣﻔﺎﻇﺎ ﻋﻠﻰ ﻋﺰﺓ ﻧﻔﺴﻪ . 

ﺩﻋﻮﺓ ﺻﺎﺩﻗﻪ ﻟﺤﻈﺔ ﻏﻀﺒﻪ ﺗﻔﺘﺢ ﻛﻞ ﺍﺑﻮﺍﺏ ﺍﻟﺮﺣﻤﺔ ﻭﺗﺮﻓﻖ ﺍﻟﻐﻀﺐ .

ﺍﺑﺘﻬﻠﻲ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ ﻟﺤﻈﺔ ﻏﻀﺐ ﺍﻟﺰﻭﺝ .

ﻓﻘﻠﺐ ﺍﻟﺰﻭﺝ ﺑﻴﻦ ﺍﺻﺒﻌﻴﻦ ﻣﻦ ﺍﺻﺎﺑﻊ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﻳﻘﻠﺒﻪ ﻛﻴﻒ ﻳﺸﺎﺀ .

ﻭﺍﻓﺘﻘﺮﻱ ﺍﻟﻰ ﺍﺭﺣﻢ ﺍﻟﺮﺍﺣﻤﻴﻦ ﺑﻘﻠﺐ ﻣﻤﻠﻮﺀ ﺑﺎﻟﺮﺟﺎﺀ ﻻ‌ﺧﻤﺎﺩ ﻏﻀﺒﻪ ﻓﺎﻥ ﺭﺣﻤﺘﻪ ﻭﺳﻌﺖ ﻛﻞ ﺷﻲ .


┈•• ❁ ❁ ••┈

*حساب انستجرام الخدمة العام *
https://instagram.com/king_womanhood?igshid=1sby538mf7y92
_____

*نسعد بإعادة إرسال المنشور بدون إزالة حقوقنا *
_____

* *للإشتراك: أستاذة/حنــ ـــان*
*http://iwtsp.com/966506356874*
┈•• ❁° °❁ ••┈ باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:28:11 باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:17:13 ══════┈❥٭ ❥٭┈══════
#منوعات_مملكة_الأنوثة*

#أسباب_ثبات_الوزن

     ═════┈❥٭ °❥═════


_ثبات الوزن هي مشكلة شائعة و منتشرة لها عدة أسباب و من أهم هذه الأسباب :

◐ اتباع انظمة غذائية غير سليمة و قاسية مثل تناول كميات قليلة جداً من السعرات الحرارية و هي من الأسباب الرئيسية لثبات الوزن.

◐ إحتباس السوائل و يعود ذلك لعدم الموازنة بين كمية الأملاح وكمية السوائل.

◐ الانقطاع الكامل عن النشويات خلال النظام الغذائي و هي الفكرة الأكثر اعتقاداً بأنها تسبب النزول السريع بالوزن , وهي معتقدات خاطئة و نتائجها مؤقتة , بحيث تسبب ثبات للوزن بعد فترة قصيرة .

◐ عدم اعطاء الجسم يوم راحة

◐ عدم التغيير بنظام الاكل

◐ نقص مخزون الحديد , بحيث يؤدي الى إنخفاض بعمليات الأيض و الحرق بالجسم , و من أهم المصادر الغنية بالحديد : (الخضار الورقية , الفطر , الشمندر , البقوليات و فول الصويا , اللحوم الحمراء و المأكولات البحرية , صفار البيض و الكبدة ).

◐ نقص المغنيسيوم , و من المصادر الغنية بالمغنيسيوم ( البقوليات , الورقيات الخضراء ,الموز).

◐ نقص بعض الفيتامينات مثل مجموعة فيتامين B ايضاً يسبب ثبات الوزن.

◐ فيتامين D بحيث معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من نقص هذا الفايتمن، و هو احد الفيتامينات التي لها دور بثبات الوزن .

و لذلك ننصح بإتباع الانظمة الغذائية بإشراف مباشر من أخصائي تغذية و إجراء فحوصات متكررة و اتباع النصائح التغذوية و الأنظمة الغذائية المتنوعة بمجموعات الأكل جميعها , لتفادي هذه المشكلة


‌‏ ‏            ┈••❁ ❁••┈

*حساب انستجرام الخدمة العام *
https://instagram.com/king_womanhood?igshid=1sby538mf7y92
_____

*نسعد بإعادة إرسال المنشور بدون إزالة حقوقنا *
_____

* *للإشتراك: أستاذة/حنــ ـــان*
*http://iwtsp.com/966506356874*
   

    ┈•• ❁° °❁••┈ باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 20:16:01 باز کردن / نظر دهید