🔮⇃𝒎𝒂𝒈𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒗𝒆𝒍𝒚⇂🔮

2022-08-20 10:46:26 متود مدیتیشن
1 عشق و مهربانی
عشق و مهربانی یکی دیگر از انواع مدیتیشن است که با نام « مدیتیشن متا» هم شناخته می‌شود. متا در زبان سانسکریت (زبان هند باستان با قدمتی ۳۵۰۰ ساله) به‌معنای خیرخواهی، دوستی، محبت و اهمیت دادن به دیگران است. این مدیتیشن ریشه در تراوادا دارد که یکی از کهن‌ترین شاخه‌های دین بودایی است و هدف اصلی آن، جهت دادن و هدایت کردن افکار و احساساتی بخصوص است. این مدیتیشن برای کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، یا دچار فوران‌های ناگهانی خشم می‌شوند یا مرتبا افکار منفی به‌سراغ‌شان می‌آید، بسیار مفید خواهد بود.
راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن عشق و مهربانی
1 راحت بنشینید و چشمان‌تان را ببندید.
2 افکار و احساساتی را به‌سمت خودتان هدایت کنید که از کمال خیرخواهی و عشق بدون قیدوشرط برآمده باشند.
3 پس از آنکه برای چند جلسه این کار را ادامه دادید و شادی و لذت ناشی از آن را احساس کردید، دوست یا آشنایی را انتخاب کنید و این بار، عشق و مهربانی‌تان را به سمت او هدایت کنید.
4 پس از مدتی عشق و مهربانی را به سمت آشنایی هدایت کنید که چندان صمیمیتی با او ندارید.
5 و بعد از آن عشق و مهربانی را به سمت کسی هدایت کنید که دوستش ندارید.
6 با ادامهٔ این روند و تمرین مکرر به جایی خواهید رسید که عشق و مهربانی‌تان را برای تمام مردم دنیا خواهید فرستاد. این کار برای‌تان بسیار لذت‌بخش خواهد بود و خشم و افکار منفی را از شما دور خواهد کرد.
2. چی‌کونگ
چی‌کونگ (یا چی‌گونگ) یکی دیگر از انواع مدیتیشن است. «چی» در زبان چینی به معنای کار و «کونگ» به معنای انرژی درونی است. ترکیب این دو به معنای تعالی یا پرورش انرژی درونی است. این نوع مدیتیشن شامل تمرینی می‌شود که بر اساس مکتب فکری-فلسفی تائوئیسم چینی طراحی شده است و به‌صورت کلی، ترکیبی است از تمرین‌های مرتبط با تکنیک‌های تنفسی. برای استفاده از این نوع مدیتیشن، باید سعی کنید بر «چی» متمرکز شوید، که همان انرژی حیاتی شما است.
راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چی‌کونگ
1 راحت بنشینید و کمرتان را صاف نگه دارید.
2 تمامی قسمت‌های بدن‌تان را آزاد و راحت بگذارید.
3 بر نفس‌های عمیق و طولانی (به‌اندازه‌ای عمیق که قسمت پایینی شکم همگام با نفس کشیدن حرکت کند) تمرکز کنید و سعی کنید به هیچ‌چیز دیگری فکر نکنید.
4 طبق این مکتب فکری-فلسفی، مرکز تجمع انرژی «چی» در بدن، در نقطه‌ای حدودا ۵ سانتی‌متر پایین‌تر از ناف قرار دارد. با تمام توان، تمرکزتان را معطوف به این نقطه کنید.
5 در حالی که متمرکز روی نقطهٔ تجمع انرژی هستید، سعی کنید نیرویی را که به‌واسطهٔ جریان انرژی در بدن‌تان پدید می‌آید، احساس کنید. اگر بتوانید بر نقطهٔ تجمع انرژی متمرکز بمانید، نیروی جریان آن
را هم احساس خواهید کرد.

ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#مدیتیشن
#meditation
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-17 08:28:55 • عنصر درون چیست؟

همه ی ما در جسممون ، در درونمون ، در روحمون ۴ عنصر اصلی آب ، آتش ، خاک ، باد رو داریم اما فقط یک عنصر درون ما بیشتر از بقیه عنصر ها وجود داره که اون میشه عنصر درونمون.

بعضی ها فکر میکنند وقتی عنصر درونشون برای مثال آتش هست ، فقط عنصر آتش رو دارند!! نه اینطور نیست هممون از هر ۴ عنصر درونمون داریم فقط یک عنصر مقدارش بیشتره ؛ این رو هم میتونید از جسمتون پیدا کنید ، کلی آب و خون در بدن شما جریان داره ، دستتون سرد میشه از طریق باد گرم دهانتون سعی میکنید دستتونو گرم کنید یا اصلا شما به خاطر گرمای شکمتون هست که مواد غذایی هضم میشن (به خاطر همین شکمتون همیشه گرمه) شما هوا یا باد رو از طریق بینیتون به داخل جسمتون میبرید و به بیرون میدید ، پوستتتون از خاکه و . . .


ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#element
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-17 08:15:39 [فال تک نیت بله و خیر ]


فروردین : خیر
اردیبهشت: خیر
خرداد:بله
تیر : بله
مرداد : خیر
شهریور : بله
مهر : بله
آبان : بله
آذر : خیر
دی : بله
بهمن : بله
اسفند :خیر

ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#fall
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-16 07:54:48 خواص جادویی نمک • •
موارد استفاده: پاکسازی، خلوص ، محافظت
سیاره حاکم: زمین
عنصر: خاک
جنسیت: زنانه
برای مصارف مختلف می توان از انواع مختلف نمک استفاده کرد.
نمک معمولی یا همان کلرید سدیم |
در تصفیه شده ترین شکل آن ؛ مواد معدنی به طور کلی حذف می شوند و نمک به خوبی آسیاب می شود. در بسیاری از مواقع، ید و همچنین مقادیر کمی مواد ضد انباشتگی دوباره به آن اضافه می‌شود، بنابراین نمک آزادانه جریان می‌یابد. نمک سفره ارزان‌ترین نمک در بین نمک‌ها است و عموماً برای مراسم پاکسازی خانه و فضای مقدس و محافل حفاظتی استفاده می‌شود.
نمک دریا |
کلرید سدیم که از تبخیر آب دریا ساخته می شود. ‌نمک دریا می تواند حاوی مواد معدنی کمیاب مانند پتاسیم، آهن و روی باشد. هر چه نمک دریا سبک تر باشد، غلظت مواد مغذی آن کمتر خواهد بود. نمک دریا اغلب در حمام های تصفیه و پاکسازی استفاده می شود. از آنجایی که نمک دریا از دریا است، که توسط عنصر آب اداره می شود، که با احساسات نیز سروکار دارد، نمک دریا برای کمک به رهاسازی و پاکسازی احساسات منفی عالی است.
نمک هیمالیا |
نمک هیمالیا صورتی رنگ است و مقادیر کمی کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم در آن یافت می شود. مقدار سدیم موجود در آن کمی کمتر از نمک خوراکی است. محتوای آهن بیشتر نمک را صورتی رنگ می کند و به دلیل این آهن، نمک هیمالیا زمین را با کیهان هماهنگ می کند. این نمک برای محافظت در طول سفرهای اختری و هنگام سفر معنوی بین دنیاها عالی است.
نمک سلتیک |
نمک سلتیک یک نمک مرطوب است که از سواحل فرانسه سرچشمه می گیرد. رنگ آن خاکستری است، زیرا مقدار زیادی مواد معدنی در آن یافت می شود. میزان سدیم آن نسبت به نمک خوراکی کمتر است و بهتر است برای جادوگری در آشپزخانه استفاده شود، زیرا مواد معدنی اضافی بدن را تغذیه می کنند و به نیت جادویی می افزایند.
نمک سیاه |
نمک سیاه که به عنوان نمک جادوگر نیز شناخته می شود، در درجه اول برای محافظت و دفع انرژی منفی استفاده می شود. نمک سیاه غیرخوراکی وجود دارد که معمولاً از مخلوط کردن نمک با زغال چوب یا خاکستر حاصل از آتش آیینی به دست می‌آید. نمک گدازه هاوایی از ترکیب نمک دریا با زغال چوب نارگیل تهیه می شود و خوراکی است و عمدتا در جادوگری
آشپزخانه استفاده می شود.
#دانستنی
ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-15 19:06:12 فال کاتشده ها

فروردين
قلبا دوستت داره گاهی بدقول میشه ولی به زودی همدیگرو دیدار می کنید.

ارديبهشت
نسبت بهت وفاداره اونم قلبا دوستت داره پیشنهادی تازه برای آینده ی این رابطه خوشحالت می کنه.

خرداد
فاصله وجدایی بینتونه ولی بهت فکر می کنه مانع داری خودشم نگرانته و ناراحته.

تير
تردید وفاصله گاهی بی اعتمادی توی رابطتون هست خودت دلتنگشی.پیام یا تماسی برای بیرون رفتن یا دیدار ویا احوالپرسی خوشحالت می کنه.

مرداد
از این فاصله و دوری ناراحته، دوست داشتنتون دوطرفست ولی فعلا فکرش در گیر مسائل دیگه ای توی زندگیش هم هست رابطتون محدود شده حتی دیدارتون هم کم.ولی در نهایت به سمتت بازگشت داره.آشتی ودیدار.

شهريور
فاصله و دلتنگی بینتونه ولی بهت فکر می کنه، قلباً دوستت داره، بهتون حسادت می کنند بعضی از اطرافیانتون.

مهر
گاهی دودلی و گاهی سردی توی رابطتون هست ولی دوست داشتنتون دوطرفست، پیشنهاد دیدار، سفر، دیدار دارید.

آبان
شخص احساسیتون غمگینه از این فاصله ی بینتون و فکرش بهتون درگیره به زودی پیام یا تماسی از سمتش خو شحالتون می کنه.

آذر
دوستت داره و بهت فکر می کنه ولی مشکلاتی توی رابطتون هست، بزودی خوشحالی، آشتی، دیدار، بیرون همدیگه رو دیدن و یا هدیه در پیش دارید.

دى
بدقوله، بزودی پیشنهادی از سمتش دارید، میتونه یه شروع دوباره هم باشه، دیدار دارید.

بهمن
رابطتون‌ محدودیت داره خودت ناراحتی و مشکلاتی توی رابطه ناراحتت کرده مانع ومخالف بینتون هست اونم ناراحته دوست داره باهات به نوعی در ارتباط باشه.

اسفند
دلخورید، تردید توی رابطتون هست بخاطر حسادت شخصی به رابطتون، مشکلاتتون حل میشه نیاز به زمان هست.

ᶜᵒᵖʸ
#fall
#𝐅𝐀𝐋𝐋
#itsfatima
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-15 06:33:08 فال روزانه متولدین مهر


بین عقل و احساس تان فاصله افتاده است و به این راحتی ها نمی توانید مشکلات تان را با یک دوست صمیمی حل کنید. شاید بهتر باشد سراغ کسی بروید تا بتوانید با او درد و دل کنید، اما یادتان باشد برای این که روز خوبی نداشته اید دیگران را متهم نکنید. اگر همه چیز را از یک بعد مورد بررسی قرار دهید نمی توانید با طرف مقابل مصالحه کنید. سعی کنید فقط جانب عقل را نگیرید، واقعیت های دیگری هم وجود دارند که باید آن ها را در نظر بگیرید تا مشکلات فروکش کنند.

فال روزانه متولدین آبان


روابط اجتماعی امروز شما می توانند نا امنی های خفته ی درون تان را بیدار کنند و به این ترتیب مشکلات دیگری را به روز پر ماجرای شما اضافه کنند. احساس می کنید که در یک رقابت هستید و باید هر طور شده پیروز از میدان خارج شوید. متأسفانه ترس های تان بر شما غلبه کرده اند، اما بدانید که این احساسات کنترل نشده فاجعه بارند. راهی برای تسکین زخم های تان پیدا کنید و بیش از این به آن ها دامن نزنید. پس تا وقتی کنترل امور از دست تان خارج نشده راه حلی پیدا کنید تا شدت احساسات تان را سرکوب کنید.

فال روزانه متولدین آذر


امروز ممکن است دچار شدت احساسات شوید، اما بدانید که زیاد طول نخواهد کشید. شاید فکر کنید که از طوفان مشکلات جان سالم به در برده اید، اما حواس تان باشد که هنوز موج دیگری از نا آرامی ها در راه است. اتفاقات بزرگ تری در حال وقوع اند و اگر قدم اشتباهی بردارید فقط به مشکلات دامن زده اید. اجازه دهید همه چیز روال طبیعی خودش را طی کنید و سعی نکنید نتیجه ی امور را در دست بگیرید.


فال روزانه متولدین دی


به نظر می رسد که دارید درباره ی اتفاقات روزهای گذشته به نتیجه گیری های جدیدی می رسید. اما احساسات سرکوب شده ی شما نمی گذارند واقعیت را به درستی تشخیص دهید. بین عقل و احساس تان گیر افتاده اید و نمی دانید کدام مسیر را انتخاب کنید. پس بهتر است به جای این که دوستان تان را از خود دور کنید از آن ها بخواهید کمک تان کنند. اولین قدم به سوی آرامش خیال و شادکامی این است که به دیگران اعتماد کنید.

فال روزانه متولدین بهمن


بد نیست کمی در مسیرتان هیجان ایجاد کنید و در انجام کارهای تان خلاقیت به خرج دهید. برای این که بیشتر لذت ببرید دیگران را هم در این مسیر با خودتان همراه کنید. سعی کنید از کارهایی که مانع بروز احساسات تان می شوند فعلاً فاصله بگیرید. بدانید که به این راحتی ها نمی توانید خواسته های غیر عادی خود را توجیه کنید، پس بهتر است آن کاری را انجام دهید که احساس تان به شما می گوید.

فال روز متولدين اسفند


امروز ممکن است خطر کنید و برای این که شخص مورد علاقه ی تان را بهتر بشناسید یک قدم به سوی او برداید، مثلاً شاید یک نامه به او بفرستید یا این که به گفتوگو دعوت اش کنید. شاید از این که خواسته ی خود را بیان کنید بترسید، اما بهتر است به ندای درون تان گوش کنید. قدم اول سخت به نظر می رسد، اما مطمئن باشید که در نهایت ارزش اش را دارد. حواس تان باشد که به طرف مقابل هم اجازه دهید تا احساسات اش را بیان کند و فقط خودتان حرف نزنید.
ᶜᵒᵖʸ

#itsfatima
#fall
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-15 06:31:11 فال روزانه متولدین فروردین


اجازه دهید تا احساسات تان فروکش کنند و به ثبات برسند، شاید این توصیه ساده به نظر برسد، اما در عمل واقعاً مشکل است. امروز کمی بی حوصله و دمدمی مزاج شده اید و به نظر می رسد که خودتان را برای یک حمله آماده می کنید، زیرا اتفاقاتی در پیرامون تان در جریان اند که به نفع شما نیستند. اما به این راحتی ها نمی توانید کسی را پیدا کنید و به او خشم بگیرید. به شما توصیه می شود به جای این لجاجت ها چند نفس عمیق بکشید. البته ورزش هم می تواند در سلامت جسم و روح تان مفید واقع شود.

فال روزانه متولدین اردیبهشت


امروز یک فرصت استثنایی برای گریز و فرار از کار است، اما فکر نکنید که می توانید هر طور دل تان خواست رفتار کنید، یعنی قرار نیست همه چیز طبق نقشه ی شما پیش برود. شاید نتوانید به خارج از شهر بروید، اما بد نیست جایی را پیدا کنید تا کمی به معنویات بپردازید و روح تان را سرزنده کنید. باید مدتی تنها باشید تا دوباره انرژی های از دست رفته به شما بازگردند. پیاده روی کنید یا این که مراقبه انجام دهید. حتی اگر کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، به شما توصیه می شود که به ندای درون تان گوش کنید و مدام به دنبال این نباشید که خواسته ها و نیازهای استرس زای دیگران را رفع کنید.

فال روزانه متولدین خرداد


آسودگی به سادگی امکان پذیر نیست و به نظر می رسد که امروز به سختی بتوانید آرامش داشته باشید، زیرا مشکلات پیرامون تان به اضطراب های شما دامن زده اند. به درستی تشخیص داده اید که همه چیز در حال پیشرفت و بهبود است، اما باید بدانید که این تغییرات مثبت یک شبه حاصل نمی شوند. شاید تا مدت ها احساس کنید که دیگران مانع راه تان شده اند. اما حواس تان باشد به کسانی که ربطی به این ماجرا ندارند بیهوده خشم نگیرید. تا جایی که می توانید از شدت احساسات اجتناب کنید و تعادل را برقرار سازید.

فال روزانه متولدین تیر


امروز می توانید انرژی های مثبتی را که از درون تان ساطع می شوند حس کنید، اما متأسفانه وقایعی در اطراف تان در جریان اند که مانع شادی شما می شوند. شاید دیگران خواسته هایی از شما دارند که فکر می کنید منطقی نیستند یا حتی ممکن است احساس کنید که می خواهند احساسات تان را در دست بگیرند و شما را وارد یک بازی منقشه آمیز کنند. سعی کنید در برابرشان بایستید و حرف تان را بزنید، یعنی برای حفظ باورهای تان کوتاه نیایید. بدانید که احساس تان به شما اشتباه نمی گوید و همین راه درست است.

فال روزانه متولدین مرداد


امروز دچار شدت احساسات شده اید و اصلاً دوست ندارید که دیگران به ناگاه به میان این گرداب احساسی که در آن گیر افتاده اید وارد شوند. اعتماد به نفس تان سست شده است، اما رفتارتان چیز دیگری را نشان می دهد، زیرا آن چه دیگران می بینند این است که شما با جسارت راه تان را از میان سختی ها باز می کنید. اما یادتان باشد که ظاهرسازی نکنید و پهلوان پنبه بازی هم درنیاورید، زیرا این کار باعث می شود آن هایی که می خواهند کمک تان کند از شما دور شوند. بگذارید اگر جایی نقطه ضعفی دارید دیگران کمک تان کنند، به این ترتیب می توانید صمیمیت تان را هم افزایش دهید.

فال روز متولدين شهريور


اگر اکنون شتاب کنید هیچ چیزی سریع تر از آن چه باید اتفاق نمی افتد، زیرا همه چیز در وقت مناسب خودش به روال طبیعی بروز خواهد کرد. پس حواس تان باشد که دیگران را وادار نکنید تا سرعت عمل نشان دهند، زیرا سرعت عمل آن ها در روند کارهای شما تأثیری نخواهد داشت. در عوض سعی کنید فکرتان را آزاد نگه دارید و انعطاف پذیر باشید. اگر دیگران ببینند که با کارها و حرف های مثبت تان از آن ها حمایت می کنید حتماً به کمک تان خواهند آمد.

ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#fall
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-14 14:57:16 *مدیتیشن چیست و فواید مدیتیشن*




مدیتیشن بحث خیالی و ساخته ذهن نیست . طوری که توی ذهن بعضیا ثبت شده فکر میکنن مدیتیشن ربطی به طلسم جادو و … داره اما الان از لحاظ علمی مدیتیشن ثابت شده به طوری که دانشگاه های معروف و دانشمندا دارن درموردش صحبت میکنن .
مدیتیشن تغییرات شگفت انگیزی روی مهم ترین ارگان ما یعنی مغز ما ایجاد میکنه و بخش خاکستری مغز ما رو افزایش میده .
مدیتیشن به کاهش سطح اضطراب و افسردگی ما کمک میکنه و توجه ٫ تمرکز و رفاه کلی روانی رو بهبود میبخشه .
یک مطالعه از UCLA نشان داد که مدیتاتور هایی که به مدت طولانی مدیتیشن میکردن مغزشان خیلی متمرکز تر از افرادی بوده که مدیتیشن انجام نمیدادن .
روی شرکت کننده ها که توی تعداد سال های مختلف مدیتیشن انجام میدادن تحقیق شده و کسایی که بیشتر مدیتیشن انجام میدادن سطح خاکستری مغزشان افزایش
پیدا کرده بود.
مدیتیشن یکی از بهترین روش‌های افزایش تمرکز هم به شما می‌رود. اگر دوست دارید که دقت خود را در انجام کارهای روزانه، یا حتی هنگام درس خواندن افزایش دهید، حتما مدیتیشن را در برنامه روزانه خود بگنجانید. دلیل اصلی تاثیر مدیتیشن بر افزایش تمرکز این است که ما در هنگام مدیتیشن، سعی می‌کنیم که ذهن خود را از جهان پیرامون جدا کنیم. به همین علت هم فقط و فقط بر روی کاری که در حال انجام آن هستیم (در اینجا مدیتیشن) تمرکز خواهیم کرد. این کار به مرور زمان ذهنی متمرکز را برای شما به ارمغان می‌آورد.
میتوانید راحتتر از قبل بر افکار منفی غلبه کنید. همچنین انجام هر نوع از انواع مدیتیشن می تواند باعث منظم تر شدن، تقویت مهارت های شناختی و ادراکی و همچنین کاهش تنش‌ها و درگیری های ذهنی شود. بهتر است علاوه بر استفاده از تکنیک‌هایی مثل بازی های تمرکزی از مدیتیشن هم برای افزایش تمرکز خود بهره ببرید. اگر می‌خواهید بدانید که دیگر فواید مدیتیشن چیست ، باید به شما بگویم که مدیتیشن باعث رسیدن به یک خودآگاهی در درون ما و در مورد اعضای بدنمان خواهد شد.

فواید مدیتیشن :
قابلیت کنترل استرس
از بین بردن انرژی های منفی
افزایش تمرکز
کنترل اضطراب
کمک به چاکراها
به سلامت روان کمک میکند
خوداگاهی را افزایش میدهد
طول حافظه را افزایش میدهد
کمک به ثبات مطالب در حافظه
جلوگیری از الزایمر
جذب انرژی مثبت
جذب ارزو
در کل قدرت جذب شما را افزایش میدهد

امیدوارم لذت برده باشید
ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#meditation
#مدیتیشن
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-14 07:14:11 متولدین فصل زمستان
ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#fall
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید

2022-08-14 07:13:16 متولدین فصل پاییز
ᶜᵒᵖʸ
#itsfatima
#fall
@magication_lovely باز کردن / نظر دهید