2022-11-14 16:22:20
بمناسبة اليوم العالمي للسكري 14 نوفمبر 2022 /
نذكر بالتوصيات المعروفة بشأن نمط الحياة للمصابين بالنوعين الأول والثاني من داء السكري :
- الاحتفاظ بمجموعة ادوات الغلوكاجون معك كنوع من الاحتراز في حالة الانخفاض الطارئ في مستوي سكر الدم، والتأكد من معرفة من حولك طريقة استخدامها او اي محتوى سكري من حلوى او عصير. بالإضافة إلى ارتداء شارة او اسوارا مكتوب عليها انك مصاب بداء السكري للاحتياط..
- عمل الفحوصات البدنية السنوية وفحوصات العين المنتظمة لدى اختصاصي العيون لتفادي اي مضاعفات لداء السكري على الجسم كالقلب والأوعية الدموية والكلى او مؤشرات تدل على تضرر العين من اعتلال الشبكية واعتام عدسة العين والمياة الزرقاء وغيرها.
- الحرص علي اخذ اللقاحات السنوية مثل للقاح الانفلونزا كل عام، وقد يوصي الطبيب باخذ للقاح التهاب الرئة او لقاح التهاب الكبد Bوغيرة في حالة ضعف المناعة نتيجت الارتفاع المتكرر للنسبة السكر او امراض مصاحبة.
- الاعتناء بالقدم ، بغسلها يومياً بالماء الفاتر، وتجفيفها بعناية، وخاصة مابين الأصابع، ورطبهما بدهن القدمين ، لكن لاتضعه بين الأصابع، فحص القدم يومياً للتأكد من عدم وجود جروح او قرح أو احمرار أو تورم، واستشارة الطبيب اذا يوجد قرحة او مشكلة اخرى بالقدم لاتشفى من تلقاء نفسها بسرعة.
- متابعة مستوى الكوليسترول وضغط الدم، وتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية، وقد تحتاج أدوية لذلك.
- الاعتناء بالأسنان، بتنظيفها واستخدام خيط الأسنان مرتين على الأقل يومياً، مراجعة طبيب الأسنان الدورية، وفي حالة احمرار او تورم او نزيف اللثة استشارة طبيب الأسنان على الفور.
- ضع حدودا لنفسك ورتب مهامك حسب الاولوية، وتعلم اساليب الاسترخاء، وقدر كافي من النوم لتفادي الإجهاد، لان الإجهاد قد يزيد من افراز هرمونات تؤثر على عمل الأنسولين.
- الإقلاع عن التدخين او تعاطي الكحول اذا كنت تتعاطى اين منها، واطلب المساعدة من الطبيب اذا كان هناك صعوبات في ذلك.
نتمنى الشفاء للجميع مرضى السكري من النوع الأول والثاني وجميع الانواع الحديثة الاخرى.
.
91 viewsأبوكنعان, 13:22
م
