آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
27.60K
توضیحات از کانال
https://eitaa.com/mojezereximi
عکس و سخن موفقیت اعضای کانال👇👇
http://telegram.me/joinchat/C0Jd2j5Y_57mtPvyYLsGuQ
جهت خرید رژیم انفرادی با ارتباط مستقیم و پشتیبانی آنلاین توسط دکتر👇
@admiinkhane
تبلی
👇
https://t.me/joinchat
/AAAAAEMTJcM1MRi8f1u0XA
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 175
2022-08-01 15:58:02
رژیم چاقی سه شنبه (فردا )
759 views12:58
2022-08-01 14:55:37
°°❀° °❀° °
°
#حکایتی خواندنی درباره غفلت
حکایت غفلت، حکایت آن سه فیلسوفی است که در ایستگاه راه آهنی منتظر ورود قطار بودند. آن ها آن قدر گرم بحث و جدل بودند که غافل از ورود قطار شدند. لحظه ای که قطار خواست ایستگاه را ترک کند دو نفر از انها با عجله خود رابه درون قطار رساندند.
نفر سوم اما که خیلی هم عجله داشت نتوانست سوار شود. از بس که ناراحت بود گریه میکرد، باربری که ماجرای انها را از نزدیک مشاهده کرده بود به وی نزدیک شد و به او دلداری داد وگفت خدا را شکر که حداقل دونفر از شما سوار قطار شد.
فیلسوف به جا مانده گفت: مشکل همین جاست. آن دو نفر برای بدرقه من آمده بودند من ماندم و آن ها رفتند. مطمئناً آن ها هم در قطار دارند مانند من گریه می‌کنند. بله قطار زندگی در حرکت است چه سوار بشوی یا نشوی آن میرود و غفلت ازآن قابل جبران نیست.
° °
°❀° °❀° °
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@mojezereximi.
933 views11:55
2022-07-31 23:32:56
#چالش_لاغری دوشنبه1401.5.10
ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
صبحانه
۶ قاشق عدسی+ یک کف دست نان تافتون(۲۵۰کالری)
میان وعده
یک عدد میوه
یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
@mojezereximi
قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
ناهار
۱۰ قاشق ماکارونی با گوشت چرخ کرده+سالاد بدون سس (۲۵۰کالری)
میان وعده عصر
۳ عدد انجیر+ یک عدد میوه
@mojezereximi
نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
شام
یک بشقاب سبزیجات آبپز(سیب زمینی و کدو و قارچ و لوبیاسبز )+یک کف دست نان سنگک+ سالاد بدون سس (۲۵۰کالری)
@mojezereximi
1.5K views20:32
2022-07-31 23:32:56
رژیم لاغری دوشنبه (فردا )
1.3K views20:32
2022-07-31 23:32:56
#چالش_چاقی دوشنبه1401.5.10
صبحانه
۳ خاگینه (۱۰×۱۰) +۳ کف دست نان سنگک + یک لیوان چای شیرین (۵۰۰کالری)
میان وعده
یک مشت آجیل
یا 2 عدد میوه یا یک قطعه شکلات
@mojezereximi
ناهار
۱۵قاشق کشک و بادمجان +۶ کف دست نان بربری + یک لیوان دلستر (۱۱۰۰کالری)
میان وعده عصر
100بستنی
@mojezereximi
شام
۲۰ قاشق سبزی پلو + ۲۰۰گرم ماهی سرخ شده + ۲ قاشق زیتون پرورده +سالاد با سس هر مقدار که میل دارید (۱۱۰۰ کالری)
قبل ازخواب 1لیوان شیر یا ماست
@mojezereximi
1.4K views20:32
2022-07-31 23:32:56
رژیم چاقی دوشنبه (فردا )
1.3K views20:32
2022-07-30 21:01:31
#دکتر_کرمانی
15کیلولاغری درماه بادستورساده
پهلو+شکم
نابودی افتادگی شکم وپهلو
#ضدچاقی #ضدلاغری
بزرگترین چربی سوزهای دنیا
https://t.me/joinchat/AAAAAD5Y_57O191ljZwBBQ
رژیم های چالشی رایگان
1.5K views18:01
2022-07-30 20:00:16
°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°
سالاد روس #رژیمی
طرز تهيه
سینه مرغ آبپز یک عدد ( در صورت تمایل ژامبون)، ۳ عدد سیب زمینی آبپز،۳ عدد هویج نیم پز شده، ۳۰۰ گرم خیارشور، نصف لیوان کنسرو ذرت، نصف لیوان کنسرو نخود فرنگی، سس مایونز و نمک و فلفل سیاه و آبلیموى تازه به میزان لازم.
مرغ پخته شده را ریز خرد کنید، سیب زمینی وهویج و خیار شور را نگینی کنید و همه مواد را مخلوط کنيد و بمدت چند ساعت در یخچال قراردهید تا مزه مواد بخورد هم بروند.
°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°
@mojezereximi
1.7K views17:00
2022-07-30 19:00:39
°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°
عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمرمیشود
فشارهای فیزیکی
نشستن طولانی روی
صندلی
خم و راست شدن
مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
خوابیدن به شکم در طول شب
اضافه وزن و کم تحرکی
ورزش نامناسب
مصرف سیگار.
°•○•° °•○•° °•○•° °•○•°
@mojezereximi
1.4K views16:00
2022-07-30 18:00:35
°°❀° °❀° °
°
حرکتی جهت برطرف شدن افتادگی شکم
° °
°❀° °❀° °
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@mojezereximi.
1.4K views15:00
م
