تحریفات یا خطاهای شناختی برچسب منفی زدن فرایندی است که صفت | مشاوره تخصصی
تحریفات یا خطاهای شناختی
برچسب منفی زدن
فرایندی است که صفت بستن انحرافی حاصل می شود . از این رو، زنی که برای شوهرش توضیحی منفی در نظر می گیرد ، به او برچسب " فاقد احساس مسئولیت "،"کودن"، "گاو" و نظایر آن می زند و بعد با این برچسب ها ، انگار که حقیقی هستند برخورد می کند . انگار وقتی شوهرش را گاو خطاب می کند، او به واقع گاو می شود. این فرایند در نهایت به موقعیتی ختم می شود که انگار براستی شوهرش را می بیند که شاخ درآورده است. برچسب زدن ، شکل حاد تفکر همه یا هیچ است . به جای این که بگویید " اشتباه کردم" ، به خود برچسب منفی می زنید: " من بازنده هستم". گاهی هم اشخاص به خود برچسب " احمق" یا "شکست خورده" و غیره می زنند . برچسب زدن ، غیرمنطقی است، زیرا شما با کاری که می کنید تفاوت دارید . انسان وجود خارجی دارد ، اما " بازنده" و " احمق" به این شکل وجود ندارند . این برچسب ها تجربه های بی فایده ای هستند که منجر به خشم ، اضطراب ، دلسردی و عزت نفس پایین می شوند . گاه برچسب منفی متوجه دیگران است. وقتی کسی در مخالفت با شما حرفی می زند ، ممکن است او را یک " متکبر " بنامید. بعد احساس می کنید که مشکل به جای رفتار یا اندیشه ، بر سر " شخصیت" یا " جوهر و ذات " اوست و در نتیجه ، او را به کلی بد قلمداد می کنید و در این شرایط فضای مناسبی برای ارتباط سازنده ایجاد نمی شود.
مشاوره تخصصی خانواده و کودکان مشاوره و درمان تست روانشناسی و شخصیت
