عشان تنجحي في الدايت..ذاكري نفسك: *بتجوعي،،اعرفي السبب وعالجيه | صحتي هي حياتي
عشان تنجحي في الدايت..ذاكري نفسك: *بتجوعي،،اعرفي السبب وعالجيه..سهر،خلل هرموني،نفسيه،تعود،حب الاكل. *بتاكلي قليل ومش بتخسي،،حللي غدة وانيميا وفيتامين د. *مش هتقدري تعملي تمارين،،امشي،اركبي عجلة ،ارقصي،زودي نشاطك البدني ف البيت. *بتحبطي،،شجعي نفسك،حاوطي نفسك بناس ايجابية،ابعدي عن كل ماهو سلبي. *ممنوع المقارنة ،،هو مش سباق،كل شخص له چيناته وحالته الصحية ،نشاط في الغدة أو بتنام كويس اوبتشرب اكتر أو عملت عمليه اواخدت منتجات.... #رشاقة
