🍀نويد زندگى🍀

2022-08-25 11:43:48 چه ویژگی نزیسته‌ای در زندگی والدین‌تان، پدربزرگ و مادربزرگ‌تان وجود داشت؟ زندگی نزیسته آن‌ها چه تأثیری بر زندگی شما گذاشته است؟ شما چطور با انجام دادن کاری مخالف آنچه که آن‌ها انجام می‌دادند به دام زندگی نزیسته آن‌ها افتاده‌اید؟‌

وقتی به زندگی نزیسته والدین‌مان می‌پردازیم، منزجر شدن از آن‌ها دردی را دوا نمی‌کند. ضدیت با والدین تنها چسبیدن به الگوهای کهنه خانوادگی را محکم‌تر می‌کند. سعی کنید خطاهای آن‌ها را با دلسوزی و شفقت بپذیرید، و علیه‌شان واکنش نشان ندهید. آن‌ها فقط آگاهی لازم برای بهتر عمل کردن در شرایط موجود زمان خودشان را نداشتند.‌
‌
هدف از تعمق درباره شرایط کودکی خودتان این نیست که مقصر را پیدا کنید بلکه این کار، گام اول در راه آگاه شدن از الگوهایی است که همچنان تجربه‌های کنونی زندگی‌تان را شکل می‌دهند. آن عکس‌العمل‌های روانی کاملاً می‌توانست متفاوت از چیزی باشند که اکنون هست و هنوز هم می‌توان تغییرشان داد.‌
‌
شما نمی‌توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید، اما می‌توانید چنگال‌شان را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش‌هاتان را وسیع‌تر کنید. تغییر دادن این عقاید تکراری مستلزم آگاهی بیشتر و وسیع‌تر است. دفترچه یادداشتی بخرید و بنویسید که کی، کجا و چطور احساس می‌کنید گیر افتاده‌اید، محدود یا کوچک شده‌اید.‌
‌
وقتی از اثر عقده‌هاتان آگاه می‌شوید، نباید درباره خودتان قضاوت کنید یا مأیوس شوید. فقط با آگاه شدن بیشتر از این روندهایِ جهان زیرین، زندگی شما شروع به تغییر می‌کند. هرگاه برنامه قدیمی محدودکننده را رها کنید، توان بالقوه نزیسته‌تان به طرز کامل‌تری ظهور خواهد کرد.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-24 14:47:46 روزهاي سخت
روزهاي بهتر ميسازند...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-24 09:16:25 آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز میکنن و آدمای ناراحت روی چیزایی که از دست دادن...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-22 20:22:14 جهان همیشه محل اضداد است. اگر هیچ وقت بیمار نمی‌شدیم نمی‌توانستیم مفهوم سلامتی را درک کنیم. اگر هیچ وقت گرسنه نمی‌شدیم، نمی‌توانستیم از سیر شدن لذت ببریم. اگر هیچ وقت جنگ نبود، ارزش صلح و آرامش را نمی‌دانستیم و اگر هیچ‌وقت زمستان نمی‌شد، نمی‌توانستیم بهار را درک کنیم. هراکلیتوس عقیده داشت خیر و شر در نظام هستی ضروری است. اگر تعامل دائمی اضداد وجود نداشته باشد، جهان نابود خواهد شد.
‌
#سبک_زندگی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-21 12:24:03 | سبک یادگیری وابسته به زمینه در مقابل نابسته به زمینه |

سبک‌های وابسته به زمینه و نابسته به زمینه (فارغ از زمینه) گویای این است که قضاوت‌های شخصی بعضی از یادگیرندگان تحت‌تاثیر زمینه موضع یادگیری قرار می‌گیرد، در حالی که برای بعضی از اشخاص دیگر تاثیر زمینه بسیار اندک است یا اصلاً وجود ندارد.

افرادی که از لحاظ سبک یادگیری وابسته به زمینه‌اند به راحتی نمی‌توانند محرک‌ها را از زمینه جدا کنند، لذا ادراکات آنان به سادگی تحت‌تاثیر تغییرات زمینه‌ای قرار می‌گیرد. از سوی دیگر افرادی که از لحاظ سبک یادگیری نابسته به زمینه‌اند به سادگی می‌توانند محرک‌ها را از زمینه جدا سازند، لذا ادراک‌های آنان از تغییرات زمینه تاثیر چندانی نمی‌پذیرد. به افراد دارای سبک وابسته به زمینه کلی‌نگر و به افراد دارای سبک نابسته به زمینه تحلیلی‌نگر نیز می‌گویند، زیرا گروه اول شکل و زمینه را در یک ترکیب کلی می‌بینند و لذا جداسازی شکل از زمینه برای آنان دشوار است، اما افراد گروه دوم شکل و زمینه را جدا از هم می‌بینند و لذا به راحتی می‌توانند آن‌ها را از هم جدا کنند.

افراد وابسته به زمینه در موقعیت‌های گروهی، مانند بحث و مطالعه گروهی، که با همکلاسی‌های خود در ارتباط متقابل هستند، بهتر یاد می‌گیرند. این افراد مشتاق هستند که تشویق و تقویت بیرونی از معلمان خود دریافت نمایند. تمایل به بررسی مطالب درسی سازمان نایافته ندارند و ترجیح می‌دهند که مواد درسی آن‌ها از قبل سازمان یافته باشد. در حالی‌که یادگیرندگان نابسته به زمینه بسیار مشتاق هستند که به صورت انفرادی آموزش بینند، آن‌ها دارای انگیزه شخصی و خودانگیخته هستند و تمایل دارند مواد درسی را شخصاً سازمان دهند.

افراد وابسته به زمینه از لحاظ روانی از دیگران و از محیط بیرونی خود تمایز نایافتگی کمی دارند و در فعالیت‌های شناختی خود، تمرکز زیادی به نشانه‌های محیطی دارند. در حالی‌که افراد نابسته به زمینه از لحاظ روانی از محیط و افراد دیگر تمایز یافته و مشخص هستند و در فعالیت‌های شناختی خود بیشتر متکی به نشانه‌هایی هستند که خود به‌وجود آورده‌اند و کمتر به محرک‌های محیطی تکیه می‌کنند.

یادگیرندگان سبک وابسته به زمینه برای تحصیل در رشته‌های علوم انسانی مانند ادبیات، تاریخ، و علوم اجتماعی مناسب هستند، در حالی که یادگیرندگان سبک نابسته به زمینه به خاطر دید تحلیلی‌ای که دارند، در رشته‌های علوم پایه مانند ریاضیات، فیزیک، و زیست‌شناسی موفق تر هستند.

مطابق یافته‌های فریل افراد وابسته به زمینه بیشتر از یادگیرندگان دیگر از تنبیه و تقویت‌تاثیر می‌پذیرند، بر اساس یافته‌های ویتکین بچه‌ها نسبت به بزرگسالان وابسته‌تر به زمینه هستند و در سیر تحول افراد یک جنبش عمومی به سبک نابسته به زمینه وجود دارد، اما همچنان تفاوت‌هایی میان افراد مختلف وجود دارد.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-20 09:51:56 تو یک زنی...
زیبا باش!
لباس خوب بپوش !
ورزش کن !
مواظب هیکل و اندامت باش !
هر سنی که داری خوب و زیبا بگرد!
همیشه بوی عطر بده!
مطالعه کن و آ گاهيتو بالا ببر.
خودت را به صرف قهوه ای یا چایی در يک خلوت دنج ميهمان کن !
براي خودت گاهی هديه ای بخر !
وقتی به خودت و روحت احترام میگذاری
احساس سربلندی می کنى
آنوقت ديگر از تنهايي به ديگران پناه نمی بری و اگر قرار است انتخاب کنی کمتر به اشتباه اعتماد می کنی
يادت باشد ....
"برای یک زن عزت نفس غوغا ميکند"

@Channel69Logy باز کردن / نظر دهید

2022-08-20 09:01:07 صبحتون بهشت

باز کردن / نظر دهید

2022-08-19 11:02:09 موفقیت تنها یک چیز است، اینکه
زندگی را به دلخواه خود بگذرانید.

کریستوفر مورلی

باز کردن / نظر دهید

2022-08-18 16:57:04 | اختلال سازگاری، نتیجه چیست؟ |

فردی که در برابر تغییرات زندگی نتواند واکنش مناسبی از خود نشان دهد و تسلیم پدیده‌های استرس‌زا شود، دچار اختلال سازگاری شده است. این اختلال را باید در راستای رفتارهای ناهنجار دانست؛ زیرا در حالت عادی احتمال دارد فرد مبتلا به اختلال سازگاری در یک واکنش بیمارگونه در مقابل چیزی که شخص عادی ممکن است آن را بد اقبالی بنامد، رفتاری غیرمعمول از خود نشان دهد.

زمانی که فردی از مدرسه، محل کار و یا به واسطه‌ی بیماری به‌طور موقت یا دائم کنار گذاشته می‌شود، برای چند مدت شاید به این تغییرات واکنش و یا رفتاری نشان ندهد، اما اگر احساس خود تخریبی و یا استرس در مقابل چنین تغییراتی وجود داشته باشد، ممکن است به اختلال سازگاری مبتلا شود.

در زمانی که فردی به اختلال سازگاری مبتلا شد احتمال اینکه احساس اضطراب، افسردگی و یا حتی خودکشی به سراغ او بیاید زیاد است، از این رو نباید در مواجهه با آنان سهل انگاری کرد. این دسته افراد بر حسب ظاهر زندگی عادی که دارند ممکن است حس ناراحتی و شکست به یک‌باره در وجود آنان بروز کند یا حتی تصمیمات غیرمتعارف اتخاذ کنند.

ناراحتی، ناامیدی، کمبود لذت و خوشحالی، گریه، عصبانیت، اضطراب، نگرانی، افسردگی، مشکل خواب و تمرکز، احساس در هم شکستن و افکار مرتبط با خودکشی از جمله علائم و نشانه‌های اختلال سازگاری است. بروز نشانه‌های استرس‌زا به‌طور معمول در هر فرد مبتلا به این بیماری حداقل دو تا سه ماه به طول خواهد انجامید.

نشانه‌ها و علایم اختلال سازگاری ممکن است احساس فرد نسبت به زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و این موضوع می‌تواند نتایج بسیار بد و جدی به همراه داشته باشد، اما نیاز نیست فرد مبتلا خود را مقصر بداند و احساس ناراحتی کند بلکه با درمان‌های کوتاه مدت و مراجعه به مشاوران مجرب، می‌توان به او کمک کرد تا احساس اصلی خود را دوباره بدست آورد.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-17 14:01:16 وابستگی

چرا بعضی ها رابطه تمام شده را رها نمی کنند؟

جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد.
این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟

*احساس خطر
طبیعی است که احساس از دست دادن یک عزیز، دلهره آور است. رفتن شریک زندگی که تکیه گاه زندگی است با خود ناامیدی و وحشت، جایگزین می کند. خیلی ها تحمل این ترس را ندارند.

*از دست دادن بهترین عشق
بعضی ها فکر می کنند شانس بهترین عشق نصیب شان شده و به هیچ وجه نمی خواهند بپذیرند که دیگر تمام شده است. آنها مطمئن هستند یافتن عشق خوب، بسیار کمیاب است.

*ضربه طلاق در کودکی
آنهایی که شوک ناشی از جدایی را در زندگی خانواده خودشان داشتند یا به شریک زندگی خود اعتماد نمی کنند یا دیوانه وار به آنها دل می بندند. تلفیق ترس و وابستگی نتیجه خوبی نمی دهد. آنها فکر می کنند باید به رابطه شان تعهد کامل داشته باشند و به هر شکل ممکن آن را حفظ کنند.

*ترس از تنهایی
افرادی هستند که از ترس پایان یافتن رابطه و تنهایی ناشی از آن، به هر توهین و تحقیری تن می دهند. دو نتیجه برای این نوع رابطه باقی می ماند. یا احترام و ارزش عشق از چشم شریک زندگی شان می افتد یا اینکه از ذلیلی و وابستگی شان سوءاستفاده می شود.

*ارزش من از چشم معشوق
وقتی همه هویت و شخصیت یکی از زوج ها به خوشایند نفر دوم بستگی پیدا می کند پایان یافتن رابطه سخت می شود چون فردی که همه زندگی اش در گرو تائید شریک زندگی اش می باشد می داند با رفتن معشوقش، همه هویت و شخصیتش را از دست خواهد داد. پس با تمام وجود پایان یافتن رابطه را انکار می کند.

باز کردن / نظر دهید