پندار

2022-08-29 12:06:11 تو فقط يک بار زندگي ميکني؛
اما اگه خوب زندگي کني، همون يک بار کافیه...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 18:14:27 | موسیقی و کاهش درد |

موسیقی نوعی از هنر است که عناصر اصلی تشکیل‌دهنده‌ی آن، صدا و سکوت است. سال‌هاست که روانشناسان بر تاثیر مثبت موسیقی بر شرایط روحی انسان تاکید می‌کنند، اما مطالعات جدید نشان می‌دهد موسیقی و کنترل بر آهنگ‌‌هایی که می‌‌شنویم با احساس درد فیزیکی کمتر مرتبط است. دانشمندان دانشگاه کوئین مری و کالج دانشگاه دوبلین گزارش دادند که کنترل بر انتخاب‌های موسیقی، ارتباطی با تسکین دردهای حادتر را نشان می‌دهد. شرکت‌‌کنندگان در مطالعه که تحت این تصور بودند که آهنگ‌‌های خود را کنترل می‌‌کنند، درد کمتری نسبت به سایرینی که استقلال در شنیدن موسیقی نداشتند، گزارش کردند.

تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که موسیقی قدرت تسکین درد، به ویژه دردهای مزمن (بیش از ۱۲ هفته) را دارد. با این حال، مکانیسم‌‌های زمینه‌‌ای در پس رابطه بین درد و موسیقی مشخص نیست، به ‌ویژه وقتی صحبت از درد حاد (کوتاه ‌مدت) می‌‌شود. در این میان ویژگی‌‌های اساسی که موسیقی را می‌‌سازند، مانند تمپو یا انرژی، به نظر نمی‌‌رسد که در تسکین درد نقش داشته باشند. در عوض، محققان می‌گویند احساس کنترل روی نوع موسیقی دلخواه، می‌تواند کلید تسکین درد باشد.

برای درک بهتر این موضوع، نویسندگان مطالعه از ۲۸۶ بزرگسالی که با درد حاد واقعی و روزمره سروکار داشتند، خواستند تا درد خود را قبل و بعد از گوش دادن به یک موسیقی ارزیابی کنند. نویسندگان مطالعه اطمینان حاصل کردند که این آهنگ با دقت در دو نسخه مختلف با پیچیدگی های متفاوت ساخته شده است. برخی شرکت‌کنندگان به طور تصادفی به گوش دادن به نسخه کم کیفیت یا دارای پیچیدگی زیاد پرداختند، در حالی که به دیگران به طور تصادفی این تصور داده شد که تا حدی بر کیفیت موسیقی و نوع آهنگ، کنترل دارند. این در واقع درست نبود؛ همه بدون توجه به ورودی خود یک نوع آهنگ را شنیدند.

در نهایت، این آزمایش نشان داد شرکت‌کنندگانی که احساس می‌‌کردند تا حدودی بر موسیقی خود کنترل دارند، نسبت به سایر داوطلبان تسکین درد قوی‌تری را تجربه کردند. بر اساس یک سری پرسشنامه، مشخص شد هر دو گروه از هر دو نسخه آهنگ لذت بردند، اما نویسندگان مطالعه هیچ ارتباطی بین پیچیدگی موسیقی و میزان تسکین درد پیدا نکردند. این تیم همچنین خاطرنشان می‌کند کسانی که در زندگی روزمره خود به طور فعال‌تری با موسیقی درگیر بودند.

تسکین درد توسط موسیقی ممکن است کم عارضه‌ترین و امن‌ترین روش برای کاهش درد باشد، استفاده از موسیقی برای تسکین درد می تواند روشی بدون دارو و تهاجم باشد؛ لذا شاید بتوان گفت بهترین، موثرترین، لذتبخش‌ترین و در عین حال ارزان‌ترین روش بدون دارو و تهاجم برای کاهش درد، استفاده از موسیقی است.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 10:44:42 تو و افکارت، دست به دست هم به یک مقصد میروید،

با افکار منفی هیچ وقت نمی توان به سمتی مثبت حرکت کرد...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-28 10:22:48 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ باید هایی که مشاوران و روان شناسان لازم است بدانند

در دوره
جامع ۶۰ ساعته

«آشنایی با حقوق خانواده، کودک و جرایم جنسی و اخلاق حرفه ای در مشاوره و روان درمانی»

مدرس: دکتر سپهر روح الهی
حقوقدان، مدرس و مولف نمونه کشوری


دکتر یاسر آزاد فارسانی
دکتری مشاوره، دانش آموخته دانشگاه علامه طباطبائی و دارای پروانه از سازمان نظام روان شناسی و مشاوره

شروع: اواسط شهریور ماه
هر هفته، جمعه ها
از ساعت ۱۵:۰۰ تا ۱۹:۰۰


به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی

همراه با سرفصل های مفصل و کاربردی
(با درخواست شما سرفصل ها بصورت pdf و تفصیلی خدمتتون ارسال میشه)

مزایای جانبی شرکت در دوره:
عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره
ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی
ارائه جزوه و dvd کامل جزئیات دوره پس از اتمام دوره
شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان

همراه با ارائه مدرک معتبر

ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل

پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی برای همه شرکت کنندگان

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

خانم غرقابی:
 http://wa.me/989194212209

09194212209

@rahnowshow_support3

خانم میرجمکرانی:
 http://wa.me/989193366042

09193366042

@Rahnowshow_support4

گروه آموزشی ره نو شو با همکاری مرکز مشاوره خانه خورشید باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 19:21:24 شما نه برنده به دنيا اومدين و نه بازنده، شما با قدرت انتخاب به دنيا اومدين...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 09:56:29 به بیان هانا آرنت: «آنچه باعث تغییر می‌شود امید نیست، ناامیدی است» و به زبان نیچه: «امید پلیدترین پلیدی‌هاست»، زیرا به رنج و عذابِ بیهوده‌ی انسان‌ دامن می‌زند، به راستی چه امیدهایی که پشت رنج‌های مدام ما پنهان شده‌اند، ناامیدی می‌تواند ما را به این فهم برساند که واقعیت تغییرناپذیر است، پس می‌توانیم به جنگ با واقعیت خاتمه دهیم و به تغییر خویش روی بیاوریم تا این تغییر پایانی بر رنج‌هایمان باشد.

#سبک_زندگی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-25 11:43:48 چه ویژگی نزیسته‌ای در زندگی والدین‌تان، پدربزرگ و مادربزرگ‌تان وجود داشت؟ زندگی نزیسته آن‌ها چه تأثیری بر زندگی شما گذاشته است؟ شما چطور با انجام دادن کاری مخالف آنچه که آن‌ها انجام می‌دادند به دام زندگی نزیسته آن‌ها افتاده‌اید؟‌

وقتی به زندگی نزیسته والدین‌مان می‌پردازیم، منزجر شدن از آن‌ها دردی را دوا نمی‌کند. ضدیت با والدین تنها چسبیدن به الگوهای کهنه خانوادگی را محکم‌تر می‌کند. سعی کنید خطاهای آن‌ها را با دلسوزی و شفقت بپذیرید، و علیه‌شان واکنش نشان ندهید. آن‌ها فقط آگاهی لازم برای بهتر عمل کردن در شرایط موجود زمان خودشان را نداشتند.‌
‌
هدف از تعمق درباره شرایط کودکی خودتان این نیست که مقصر را پیدا کنید بلکه این کار، گام اول در راه آگاه شدن از الگوهایی است که همچنان تجربه‌های کنونی زندگی‌تان را شکل می‌دهند. آن عکس‌العمل‌های روانی کاملاً می‌توانست متفاوت از چیزی باشند که اکنون هست و هنوز هم می‌توان تغییرشان داد.‌
‌
شما نمی‌توانید از شر عقده‌ها خلاص شوید، اما می‌توانید چنگال‌شان را شل کنید و تنوع و دامنه واکنش‌هاتان را وسیع‌تر کنید. تغییر دادن این عقاید تکراری مستلزم آگاهی بیشتر و وسیع‌تر است. دفترچه یادداشتی بخرید و بنویسید که کی، کجا و چطور احساس می‌کنید گیر افتاده‌اید، محدود یا کوچک شده‌اید.‌
‌
وقتی از اثر عقده‌هاتان آگاه می‌شوید، نباید درباره خودتان قضاوت کنید یا مأیوس شوید. فقط با آگاه شدن بیشتر از این روندهایِ جهان زیرین، زندگی شما شروع به تغییر می‌کند. هرگاه برنامه قدیمی محدودکننده را رها کنید، توان بالقوه نزیسته‌تان به طرز کامل‌تری ظهور خواهد کرد.

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2022-08-24 14:48:09 روزهاي سخت
روزهاي بهتر ميسازند...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-24 09:16:25 آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز میکنن و آدمای ناراحت روی چیزایی که از دست دادن...

باز کردن / نظر دهید

2022-08-23 10:40:05 با همسر لجباز چطوری رفتار کنیم؟

هیچ‌ گاه با لجبازی رفتارش رو تلافی نکنید.
در موقعیت مناسب از همسرتون انتقاد کنید.
وقتی همسرتون عصبانیه باهاش صحبت نکنید.
وقتی کار مثبتی می‌ کنه تحسینش کنید.

همسرانی که با کوچکترین مشکل لجبازی می‌کنن احتمالا از اعتماد به نفس کمی برخوردارند. در این مواقع سکوت کنید و شدت لجبازیش رو افزایش ندین.

یکی دیگر از عواملی که میتونه باعث لجبازی بشه لحن صحبت کردن و گفتگوی طرفینه چون در برخی مواقع لحن صحبت خانم و یا آقا بسیار تند و با کنایه هست که ممکنه طرف مقابل رو سر لج بندازه.

باز کردن / نظر دهید