پندار

2021-07-18 11:13:41 | عمیق‌ترین پذیرش |

آزادی واقعی وقتی حاصل می‌شود که ببینم که عدم پذیرش کنوني من برای زندگی کاملا قابل پذیرش است. من عدم پذیرش را (یا درد، ترس، اندوه، خشم، ملالت، یا هر چیزی را که اکنون ظاهر می شود) قبول می‌کنم و کشف می‌کنم که آن پیشاپیش مجاز به ورود به این لحظه بوده است. آن، چیزی است که هست و توسط زندگی در این لحظه حفظ می‌شود. این است پذیرش واقعی که من به دنبالش بوده‌ام؛ پذیرشی که عمیق‌تر از هر پذیرشی است که شما بتوانید به من ارائه کنید، عمیق‌تر از هر پذیرشی که من بتوانم در دنیای زمان و مکان بیابم. وقتی من دیگر در جستجوی پذیرش شما نیستم، چه چیزی وجود دارد که در صادق بودن با شما، از آن بترسم؟ من پذیرش را از دست نخواهم داد حتی اگر شما آن چه را من می‌گویم، رد کنید. حتی اگر نتوانید اکنون به من گوش دهید، حتی اگر کاملا با من مخالف باشید، من این پذیرش را از دست نمی‌دهم. این پذیرش آنجا خواهد بود حتی اگر من هرگونه طردشدنی از طرف شما را تجربه کنم. آن، مرا همیشه حفظ می‌کند، حتی در وسط نزاع و تضاد.

#روانشناسی

باز کردن / نظر دهید

2021-07-17 08:39:36 با افکار زیبا، زندگی‌تان را تغییر دهید:

⓵ تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید

⓶ بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

⓷ شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید

⓸ دو چیز بیش از بقیه روزتان را می‌سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.

⓹ صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

باز کردن / نظر دهید

2021-07-17 08:32:49 گاهی فقط یک پنجره رو به جنگل و یک فنجان چای راه علاج است . .
صبح بخیر :)

باز کردن / نظر دهید

2021-07-16 20:45:28


خود ناتوان سازی "self-handicapping" چیست؟

افرادی که ترس از شکست دارند برای حفاظت از عزت نفس خود موقعیت هایی را انتخاب می کنند که در آن، موفقیت به توانمندی خود آن ها و شکست به عوامل بیرونی نسبت داده شود. از این رو افراد خودناتوان ساز به طور عمدی خود را در موقعیت نامناسبی قرار می دهند که شکست خویش را به دلیل وجود آن موقعیت نامساعد بدانند و اگر در چنین شرایطی موفق شدند آن را حاصل توانمندی خویش بدانند.

ما معمولا از خودناتوان سازی به‌عنوان یک مکانیسم دفاعی برای حفظ خود استفاده می‌کنیم و آن را ناخودآگاه انجام می‌دهیم. همه ما نیاز داریم که عزت نفسمان (یعنی ارزشی که برای خود قائل هستیم) را حفظ کنیم و برای نگه داشتن آن تلاش می‌کنیم. اما نکته اینجاست که گاهی روش مورد استفاده برای حفظ عزت نفس، ما را از مسیری که باید در آن حرکت کنیم دور می‌کند یا ما را در آن متوقف می‌سازد.
افرادی که ترس از شکست دارند برای حفاظت از عزت نفس خود موقعیت هایی را انتخاب می کنند که در آن، موفقیت به توانمندی خود آن ها و شکست به عوامل بیرونی نسبت داده شود. از این رو افراد خودناتوان ساز به طور عمدی خود را در موقعیت نامناسبی قرار می دهند که شکست خویش را به دلیل وجود آن موقعیت نامساعد بدانند و اگر در چنین شرایطی موفق شدند آن را حاصل توانمندی خویش بدانند.

#خود_ناتوانمند_سازی باز کردن / نظر دهید

2021-07-16 07:58:50
"دختـر خانمها بخـوانند"

در ابتدای هر رابطه‌ای حتما لازم هست كه هدف از رابطه را مشخص كنيد. بارها می‌شنوم كه دختران عزيزم با تعجب از من می‌پرسند:" فكر نكنه می‌خوام خودم را بهش بچسبونم" و در جواب می‌گويم: "عزيزم، پرسيدن هدف ازدواج به معنی خواستگاری كردن برای ازدواج نيست!"

اگر با كسی روبه رو شديد كه با وجود علاقه به شما، قصد ازدواج ندارد و هدفش دوستی هست؛ بيهوده به دنبال برنامه‌ريزی برای تشويق او برای ازدواج نباشيد و در صورتی در رابطه بمانيد كه هدف شما هم دوستی باشد. با منتظر ماندن، فقط وقت خودتان را تلف كرده‌ايد و به خودتان و طرف مقابل آسيب می‌زنید!

اگر با علم به اين مسئله، تصميم به ماندن گرفتيد؛ مسئوليت با خودتان است. ما نمی‌توانيم به صرف ايستادن در كنار كسی، او را وادار به ازدواج با خودمان كنيم...!

باز کردن / نظر دهید

2021-07-16 07:49:26 تمام چیزها در زندگی موقتی هستند!
اگر خوب پیش می‌ رود،
ازشون لذت ببرین
برای همیشه دوام نخواهند داشت

و اگر بد پیش می‌ رود،
نگران نباشید
برای همیشه دوام نخواهند داشت...

باز کردن / نظر دهید

2021-07-16 07:47:36 صبح را
شادی را
و رنگ‌ها را
به زندگی دعوت کن
که می‌گذرد مثلِ باد
این بهارِ عمر...

صبح بخیر زندگی
باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 20:28:03 قانون زندگی قانون باورهاست. باورهای عالی سرچشمه همه موفقیتهای بزرگ است.

«تا موفق نشده اید، دست از سر رویاهایتان برندارید»

باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 08:11:26
اگر نمی‌توانید کارهای
فوق‌العاده‌ای انجام دهید

کارهای کوچک را بصورت
فوق‌العاده انجام دهید.

باز کردن / نظر دهید

2021-07-14 08:06:54 همسرانه

راه‌های زیادی برای اینکه رابطه تان را در اوج نگه دارید وجود دارد، شما می‌توانید:


غافلگیرش کنید: یکی از کارهایی که برای بسیاری از مردان امروزی جالب است این است که گاهی با چیزهای ساده غافلگیر شوند. آنها کار بسیار فوق العاده‌ای انتظار ندارند اما می‌خواهند تحرک و نشاط را احساس کنند. هرازچندگاهی او را با چیزهایی که دوست دارد یا انتظارش را نمی‌کشد غافلگیر کنید.

فراموش نکنید که مردها دوست دارند پز توانایی‌ها و برتری‌های همسرشان را بدهند. پس سعی کنید مهارت‌های‌تان را بیشتر کنید، اهل مطالعه باشید، فعال و باانرژی باشید. اگر شما چنین شخصیتی دارید اما همین مسئله او را آزار می‌دهد دیگر نگران خودتان نباشید چون این مشکل فکری شوهرتان است نه شما!

به خودتان اهمیت بدهید: همین که شما اعتمادبه نفس داشته باشید برای همسرتان بسیار هیجان انگیز است. یک شوهر متعادل و کسی که مشکلات روحی و فکری و عقاید خاصی نداشته باشد از اینکه شما را قدرتمند ببیند لذت می‌برد.

اینکه شما به توانایی‌ها، استعدادها و زیبایی ظاهریتان توجه کنید و آنها را دست کم نگیرید به همسرتان روحیه و انگیزه می‌دهد. او در کنار شما شاد خواهد بود و نقطه ضعف‌هایتان را قابل قبول خواهد دانست اگر خودتان چنین طرز تفکری داشته باشید.

فراموش نکنید که مردها دوست دارند پز توانایی‌ها و برتری‌های همسرشان را بدهند. پس سعی کنید مهارت‌های‌تان را بیشتر کنید، اهل مطالعه باشید، فعال و باانرژی باشید. اگر شما چنین شخصیتی دارید اما همین مسئله او را آزار می‌دهد دیگر نگران خودتان نباشید چون این مشکل فکری شوهرتان است نه شما! باز کردن / نظر دهید