پندار

2021-07-23 09:19:22 در دردهای ما پیام‌هایی نهفته است که وقتی آن‌ها را دریابیم، ما را برای رسیدن به حالت‌های جدیدی از آگاهی به پیش می‌رانند. ناراحتی، ترس، تشویش و افسردگی از رویارو نشدن با عواطف دردناک‌مان حاصل می‌شوند. به جای آن که به احساسات ناخوشایند خود به عنوان مواردی که باید اصلاح شوند بنگریم، باید سعی کنیم آن‌ها را همان طور که هستند بینیم؛ عواطفی که ما را به درون‌مان هدایت می‌کنند تا بتوانیم وجودمان را در عمیق‌ترین لایه‌های آن بهبود ببخشیم. این کار فقط در صورتی امکان پذیر است که آنچه را درست در همین لحظه احساس می‌کنیم. حتی اگر خشم یا تقر باشد - بپذیریم تا بتوانیم احساسات مسموم خود را بهبود دهیم. هنگامی که به احساساتی که درون ما وجود دارند گوش می‌سپاریم، ناراحتی خود را به خوشی، خشم را به شفقت، ترس را به ایمان و درد را به لذت تغییر می‌دهیم.

#سبک_زندگی

باز کردن / نظر دهید

2021-07-22 20:37:50 جذب روانشناس،مددکار،مشاورتحصیلی
‏⇚@psycho_estekhdam

اختلالات روانی را با ویس بیاموز
‏⇚@package_psy

انگلیسی جامع و کاربردی با فایل و کلیپ
‏⇚@englishagency

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
‏⇚@psychology_gazor

چگونه کاریزماتیک وجذاب باشیم
‏⇚@goftemanclinic

من یک روان شناس کودک هستم
‏⇚@childpsychologist

انگلیسی برای همه با فایل و کلیپ و ترجمه
‏⇚@prospect_vision

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
‏⇚@ravan_book

سرزمین کتاب و جزوه روانشناسی
‏⇚@psy_file

سامانه دیجیتال آموزش روانشناسی
‏⇚@academyalefadvance

در آفرینش از خبرهای ادبیات، فلسفه و هنر آگاه شویم.
‏⇚@afarineshdastan

مجمع روانشناسان و مشاوران ایران
‏⇚@irn_psychology_counseling

کنکور آزمایشی رایگان توسط بچه‌های شهید بهشتی
‏⇚@ravantalk

نظریه‌های شخصیت را از پایه بیاموزید
‏⇚@persona20

رمان نوجوان */بانک قصه
‏⇚@qessekoodak

تست های طبقه بندی شده کنکور روانشناسی
‏⇚@yadpsy_konkor

زندگی خورا دوباره بیافرینید
‏⇚@sedayearameshezendegi

آزمون جامع درس بالینی
‏⇚@konkoreravanshenasi

نکته و تست رایگان کنکور روانشناسی
‏⇚@psyc_testyar

وویس کارگاههای روانشناسی
‏⇚@kargahkadeh

لغات تستهای زبان ارشد وزارت بهداشت
‏⇚@psyc_zabanyar

دانلود رایگان فایل های صوتی روانشناسی
‏⇚@radio_psy

کتابخانه طبی داکتر همدرد، یگانه کانال اموزشی طبی برای محصلین طب
‏⇚@hamdardhousebooks

درمانگر حرفه ای تئوری انتخاب شوید
‏⇚@selectiontheory

کلینیک روانشناسان رسا
‏⇚@rasapsychoo

کانال تخصصی تربیت فرزند
‏⇚@tarbi

آموزش انگلیسی از پایه تا دانشگاه
‏⇚@vision_press

بزرگترین مجمع متخصصین طرحواره درمانی
‏⇚@schematherap

صفرتاصد مشاوره کودک
‏⇚@asnayibafarzandam

بیش از 1000 پرسشنامه کاملا رایگان
‏⇚@psyportalscale

مدرسه طرحواره درمانی
‏⇚@uniofschematherapy

بروزترین فیلم و سریالهای خانگی و سینمایی
‏⇚@movie_studio

آزمون های آزمایشی کنکور روانشناسی
‏⇚@konkore_ravanshanasi

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
‏⇚@darmangarld

آموزش گروه درمانی ویژه متخصصین
‏⇚@grouptherapists

آقای درمانگر
‏⇚@mrpsychotherapist

دیوار نیازمندیهای دانشجو
‏⇚@divardaneshjo

داستان صوتی ■ کوتاه بشنویم
‏⇚@kootah_beshnavim

آپدیت ترین article های رواندرمانی بین المللی
‏⇚@psychologicalarticles

انگلیسی رو سریع یاد بگیر
‏⇚@englishfast1

مهارتهای گفتگو برای همسران
‏⇚@pendarcln

عبارات تاکیدی مثبت
‏⇚@leilamaher1psychologist

کتاب ، کتاب، کتاب بخوانیم
‏⇚@libmajazi

از بلوغ تا سلامت زناشویی
‏⇚@sexual_education

ارائه جزوات نفرات برتر کنکور
‏⇚@psyportalexam

درمانگر حرفه ای شوید
‏⇚@therapists

آموزش تخصصی آسیب شناسی روانی
‏⇚@d_s_m_5

جملاتی که باطلا بایدنوشت
‏⇚@zehn_ziba1

انگلیسی را از پایه یاد بگیرید.
‏⇚@prospect_press

ژرفای زن بودن
‏⇚@azadehafsharianpsychologist

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
‏⇚@psychodynamic

آموزش زبان تخصصی روانشناسی
‏⇚@psych_language

آزمون های زبان انگلیسی
‏⇚@english_ltt

جزوات جمع بندی کنکور روانشناسی ١۴٠٠
‏⇚@psyc_library

سامانه دیجیتال جامع کتاب روانشناسی الف
‏⇚@alefacademyreference

تکنیک های روانشناسی
‏⇚@nadidparid

آموزش اصول مقاله نویسی
‏⇚@phd_kavosh

زندگیت راتغییربده
‏⇚@navidezendegi

کارگاه های مجازی روانشناسی
‏⇚@workshops_psy

پاورپوینت فروشی روانشناسی
‏⇚@bank_ppt_psy

رموز موفقیت در کنکور روانشناسی
‏⇚@psyc_arshad

ارشدودکتری‌روانشناسی‌با‌دانشجویان‌دکتری
‏⇚@psychology_20212021

کارگاههای 《دکتر سرگلزایی》
‏⇚@moein_psychology

کتاب های دوست داشتنی من
‏⇚@nazaninenshaei

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
‏⇚@hlasari

انگلیسی با جملات کاربردی
‏⇚@amozeshgah_gooyesh

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
‏⇚@psycho_approaches

آموزش انگلیسی همراه فیلم و اخبار
‏⇚@irantranslator_channel

فووول انگلیسی رو‌صحبت کن
‏⇚@englishgrammar606

فیلم با مضامین روانشناسی
‏⇚@cinema_psy

پکیج درمانی اوتیسم،بیش فعالی،اضطراب
‏⇚@childrentherapy

@TAB_PSY باز کردن / نظر دهید

2021-07-22 12:44:56 برای شاد بودن، باید:

1. آنچه تمام شده است را رها کنید.
2. برای آنچه مانده است، شکرگزار باشید.
3. برای آنچه که قرار است بیاید، اشتیاق داشته باشید.

باز کردن / نظر دهید

2021-07-21 08:59:11 اگر می‌خواهیم که به طور قطعی به آنچه در واقعیت پیرامون می‌گذرد هشیار باشیم، فقط یک راه داریم و آن، این است که پیوسته از خودمان و دیگران بپرسیم، درخواست پاسخ صادقانه کنیم و گنجه‌های درونی خود را بگردیم تا اگر چیزی را پنهان کرده‌ایم یا خود را از آن دور می‌کنیم، تشخیص دهیم. باید آماده و مشتاق باشیم که تصمیم‌های سخت بگیریم، درخواست بازخورد کنیم و به پاسخ‌ها گوش دهیم، به آسیب‌پذیری‌های خود اعتراف کنیم، محدودیت‌هایمان را بپذیریم و در صورت لزوم درخواست کمک نماییم. اگر حاضر نیستیم که تا این اندازه دقیق و جدی باشیم، نمی‌توانیم به یک زندگی اصیل، جان‌بخش و پر احساس امیدوار باشیم.

#سبک_زندگی

باز کردن / نظر دهید

2021-07-20 12:57:20 | زندگی، بهای پذیرش |

هنگام پذیرش شما ظهور خواهید کرد، خونین، شکسته و کبود، اما زنده. آنها به شما خواهند گفت شما در سیاره‌ای به نام زمین هستید. آن‌ها به شما نام می‌دهند. نام شخصی دیگر. آنها آنچه را که گمان می‌کنند درست است به شما می‌آموزند‌‌، شما می‌آموزید که با زبانی خاص که انتخاب شما نیست، سخن برانید. آنها به شما اعتقادات، ارزش‌ها، قوانین و رفتار خود را خواهند آموخت. «این‌ها را به عنوان حقیقت مطلق مپندارید؛ این فقط نسخه‌ی آنها از حقیقت است». آنها شما را ستایش یا سرزنش می‌کنند. از شما پشتیبانی می‌کنند یا نمی‌کنند. به شما هدیه می‌دهند یا از شما هدیه دریافت می‌کنند. شما را اشتباه، بد، خودخواه یا شیطان (صفت) خطاب می‌کنند. شما را بهترین شگفت‌انگیز، نابغه یا ناجی خود قلمداد می‌کنند، زیر بار نام و قضاوت‌های خوب یا بد آن‌ها نروید. شما زنده هستند. شما نمی‌توانید شامل چیزی شوید. با چیزی کنترل یا با واژگان تعریف شوید. شما عاشق خواهید شد و عشق را از دست خواهید داد. قلب شما اغلب شکسته می‌شود. شما بزرگ‌ترین وجه و اعماقی از مالیخولیا را لمس خواهید کرد.

کسانی که دوست‌شان دارید، می‌میرند. شما واقعیت، هویت و حتی عقل خود را زیر سوال خواهید برد. بعضی اوقات احساس خواهید کرد که نمی‌توانید ادامه دهید. شما ادامه خواهید داد. شما با آگاهی از هدف خود حیرت زده خواهید شد. هدفی را بیابید، آن را گم کنید. نقشی را ایفا کنید، آن را فروریزید. به کسی اعتماد کنید؛ شاید آن اعتماد از بین برود یا سالم و دست نخورده باقی بماند. یا به زانو در می‌آیید و یا می‌ایستید. سقوط کنید، دوباره بایستید و ادامه دهید. شما طعم تمام زندگی، تاریکی و نور را خواهید چشید. تمام زندگی با شادی و غم، کسالت و سعادت، يقين و تردید، هیجانات بزرگ و وحشت‌های اعماق در درون شما جاری خواهد شد. شما دیگران را لمس خواهید کرد و در ازای آن لمس خواهید شد. می‌رقصید و آواز می‌خوانید و در ناامیدی فرو می‌روید. شما گریه خواهید کرد و خواهید خندید و به رمز و راز خواهید افتاد. و در پایان فریاد می‌کشید:« من زندگی کرده‌ام! من زیسته‌ام!»

باز کردن / نظر دهید

2021-07-20 10:49:06 زندگی کردن به شیوه‌ای معمولی و تحت کنترل قانون پاندول بودن، پر از تکان‌های شدید و فراز و نشیب‌ها است؛ پیروزی تا ناکامی، موفقیت تا شکست، حسادت تا رضایت، عشق تا نفرت، شهرت تا گمنامی و بدین ترتیب برای همیشه ادامه می‌یابد. بنا بر عملکرد زندگی حل نشدنی است. آرامشی نیست که آنجا پیدا شود. این تنها می‌تواند با مشاهده زندگی از طریق عملکرد پیدا شود، نه با مشاهده عملکرد از طریق زندگی. اگر ما متوجه شویم که یک تجربه ناخوشایند دقيقا آن چیزی است که در این لحظه از زندگی مان برای به کار بردن اصول عملکرد به آن نیازمندیم، پس نیازی به آزرده خاطر شدن از آنچه برایمان اتفاق می‌افتد نمی‌بینیم، می‌توانیم به این درک برسیم که این دقیقا آن چیزی است که ما در این لحظه به خصوص از زندگی‌مان به آن نیاز داریم تا روی آن کار کنیم.

#خودشناسی

باز کردن / نظر دهید

2021-07-19 07:53:12 برای حال و زندگی نسبتا خوب
یک اصل و رویکرد مهم این است که...

هر کاری که در دست دارید ،یا باید انجام دهید و میدانید که اتمامش به نفع و در راستای رشدتان است ،انجام دهید ،شاید این سخن تکراری و ساده به نظر بیاید ولی به صرف انجام دادن کارهای ناتمام و تکمیل آنها بار سنگینی از اضطراب ها کم می‌شود و به شکل باور نکردنی علاوه بر اینکه حال آدم بهتر می‌شود ،زندگی و شرایط هم بهتر می‌شود (البته بدون نظر گرفتن شرایط وخیم جامعه)

پس در شروع و انجام کارها بهتر است اولویت و سیاست کاری تکمیل کارها باشد تا شروع کار جدید و فقط باید به خودمان بگویم فعلا فقط کار پیش رو را انجام بده تمامش کن(چون متنوع سازی و شلوغ پلوغ کردن دور و بر یکی از دفاع های رایج در برابر انجام دادن تکالیف است)


پ.ن: البته عده کمی هم هستند که وقتی دوروبرشون شلوغ هست ،عملکرد بهتری دارند و به یک نظمی در بی نظمی رسیده اند و مخاطب این پیام کسانی هستند که حالشان خوب نیست،کار انجام نداده زیادی دارند و نسبت به شکوفایی و پیشرفت حاصله رضایت زیادی ندارند باز کردن / نظر دهید

2021-07-19 07:31:39 هر صبح خورشید فریاد می‌زند
که ای آدم!
کتاب زندگی چاپ دوم ندارد.
تا می‌توانی عاشقانه زندگی کن...

صبح بخیر ♡

باز کردن / نظر دهید

2021-07-18 19:44:20 آدمی هر آنچه که می‌دهد باز پس می‌گیرد !
پندار ، گفتار و کردار انسان ، دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد !

اسکاول شین

باز کردن / نظر دهید

2021-07-18 13:15:59 تمام انسان هایی که
موفقیت های بزرگی بدست آوردند

کسانی بودند که
با خود عهد کرده بودند
که در آن حوزه بهترین باشند...

شما هم
متعهد باشید که در
حوزۀ کاری خود بهترین باشید.

باز کردن / نظر دهید