2022-03-29 21:58:55
#تغذية
*اطعمة تقلل من تساقط الشعر*
البيوتين b7 : يطول الشعر ويكثف ويحافظ على الشعر ما يتقصف.
فيتامين A : يحافظ ع الشعر من الجفاف وله دور بالكثافه ويحافظ ع لمعان الشعر -
فيتامين D : نقصانه من اهم اسباب التساقط.
فيتامين E : يرطب الشعر ويحافظ على لمعان ويقوي الشعر.
فيتامين c : يقوي الشعر ويحافظ ع صحت ويحافظ ع الشعر من التساقط .
فيتامين b12 : يحافظ ع الشعر من التساقط بحيث انو يساعد ع امتصاص الحديد.
حمض الفوليك : يكثر ويطول الشعر.
فيتامين b6 : يسرع من نمو الشعر.
الحديد : نقصانه من أهم اسباب التساقط وأيضا يساعد ف نمو الشعر.
الزنك : نقصانه من اهم اسباب تساقط الشعر وضعف الشعر.
اكثروا من اكل الفواكه والخضروات وشرب الماء .
@Pharmaceutical_diaries
216 viewsⓅⒽ ︎Fatima Ibrahim, 18:58