چند ماده غذايي براي داشتن شكم تخت ماست كم چرب عدس،برنج قهو | 💪PHYSICS 👑 CLUB🏆

چند ماده غذايي براي داشتن شكم تخت

ماست كم چرب
عدس،برنج قهوه اي
سبزيجات گروه كلم
روغن زيتون
سركه سيب
چاي سبز
سيب
سفيده تخم مرغ
بادام
ماهي سالمون
جو دوسر

@physics_club