مجله زنان و مامایی

2021-05-08 09:55:26 شیر تازه دوشیده شده مادر میتواند شش تا هشت ساعت در دمای اتاق نگهداری شود. شیری که در یخچال قرار دارد بهتر است ظرف پنج روز مصرف شود. شیر فریز شده بهتر است ظرف دو هفته مصرف گردد.


@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-07 09:44:03 #بارداری
#کمر_درد
.
چگونه از کمردرد در دوران بارداري پیشگیری کنیم
.
از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
.
وقتی چیزی را از روی زمین برمی دارید یا بلند می کنید، زانوها را خم کنید و پشتتان را صاف نگه دارید.
.
وقتی می چرخید، پاهایتان را حرکت دهید؛ از چرخاندن ستون فقرات اجتناب کنید.
.
کفش پاشنه تخت بپوشید تا وزنتان را به طور هموار پخش کند.
. روی سطحی کار کنید که از نظر ارتفاع نیازی به خم شدن نداشته باشید. .

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-06 10:14:31 پوزیشن های مختلف #شیردهی؛:

پوزیشن #گهواره ای: (معمولی یا سنتی)
یکی از مرسومترین طرق نگهداشتن کودک برای شیردهی است. سر شیرخوار در خم آرنج مادر قرار می گیرد و بدنش با ساعد مادر حمایت می شود.
.
وضعیت #گهواره_ای=متقاطع: روشی مفید برای شیرخوارانی است که در پستان گرفتن مشکل دارند.
اگر می‌خواهید از سینه سمت چپ به کودک شیر بدهید، سر بچه را با با دست راست نگهدارید. در این پوزیشن، بدن او باید روی بازوی راست شما قرار داشته باشد. تفاوت این وضعیت با وضعیت قبلی در آن است که در روش متقاطع، دست مخالف زیر سر کودک قرار می‌گیرد.
.

وضعیت #دراز_کشیده (خوابیده): روی یک رختخواب یا تخت دراز بکشید. دست سمت بدن را زیر سر بچه یا زیر سر خود بگذارید. با دست دیگر، سینه خود را نگهداشته و نوک سینه را به سمت بچه بکشید تا شیرخوار به گرفتن سینه ترغیب گردد.  ۰

وضعیت #فوتبالی:
شيرخوار را روی بالش و خوابيده به پهلو یا به پشت و يا کمی رو به بالا (نيمه نشسته) در کنار و زير بغل مادر و در بین بازو و قفسه سینه قرار دهید. از دست دیگر خود برای فشار دادن اطراف سینه استفاده کنید.،

@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-03 09:58:20 #زنان

در دوران #بارداری بدن مقدار زیادی آندروژن تولید می کنه. این مساله باعث رشد بیش از حد موها نه تنها بر روی سر یا ابروها بلکه در برخی از نواحی دیگر مثل شکم می شه. اما همه ی خانم های باردار ممکنه تجربه اش نکنن
.
حالا چرا روی شکم!!
رشد موی زائد بر روی شکم اساسا به این معناست که مقدار ترشح هورمون های بدن بیشتر شده تا بتونه به رشد جنین در این دوران کمک کنه.
.
بعد از زایمان از بین میره؟!
بله. موهای زائدی که در این دوران بر روی شکم رشد کردن پس از زایمان و به محض بازگشت هورمون ها به حالت اول به خودی خود از بین میرن.

چجوری اصلاحش کنیم؟!
میتونید برای اینکار از پزشکتون مشورت بگیرید. اگر تعداد موها کمه از موچین یا قیچی استفاده کنید. استفاده از ژیلت، با احتیاط (به خودتون آسیب نزنید) هم خوبه. یادتون باشه لیزر اصلا راه درستی برای از بین بردنشون تو بارداری نیست. از کرم های موبر هم بهتره استفاده نکنید.

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-02 09:58:20 مصرف چای،قهوه،نسکافه... موجب سخت شدن زایمان طبیعی میشود

تحقیقات نشان میدهد مصرف روزانه هر ۱۰۰ میلی گرم کافئین ۵ ساعت به زمان زایمان اضافه میکند در واقع مادری که روزانه ۱۰۰ میلی گرم قهوه میخورد زمان زایمانش بیش از ۸ ساعت خواهد بود.
مواد غذایی کافئین دار و میزان کافئین آنها:
 یک فنجان قهوه ساده:100 میلی گرم کافئین
یک فنجان چای پررنگ :75 میلی گرم
یک فنجان قهوه فیلتر شده:140میلی گرم
یک فنجان چای سبز:50 میلی گرم
یک قوطی نوشابه :40 میلی گرم
50 گرم شکلات ساده:50میلی گرم
50 گرم شکلات شیری:25 میلی گرم

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 22:30:44 نشانه های گرسنگی بیدار شدن،نگاه کردن به این طرف و آن طرف،حرکات دهان و اندام،بیقراری یا مکیدن انگشتان و در نهایت گریه کردن و جیغ زدن
نشانه سیرشدن موقع شیردهی کم شدن صدای بلع،تغییر در مکیدن،احساس راحتی و رضایت و گاهی به خواب رفتن و رها کردن پستان مادر
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-05-01 09:45:15 درمان درد قاعدگی و پریود با دارو های گیاهی

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که گیاهان دارویی به کاهش درد قاعدگی و پریود کمک می کنند. از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی می توان به موارد زیر اشاره کرد :

درمان درد قاعدگی با رازیانه : یک مطالعه نشان داده است که رازیانه از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و در کمتر از یک ساعت درد قاعدگی را کاهش می دهد.
فراموش نکنید که رازیانه خونریزی را تشدید می کند به همین دلیل توصیه می شود که شب از مصرف آن اجتناب کنید.
درمان درد قاعدگی با زنجبیل : زنجبیل خونریزی شدید دوران قاعدگی را کاهش داده و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.
درمان درد قاعدگی با دارچین : دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی و پریود می باشد.
درمان درد قاعدگی با شنبیلیه : شنبیلیه دارای خواص ضد درد طبیعی بوده و به کاهش سریع درد قاعدگی و پریود کمک می کند.
دم کرده هر یک از گیاهان بالا تاثیر جشم گیری در بهبود دردهای قاعدگی دارد مخصوصا اگر همراه کمی نبات مصرف شود.

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-04-30 10:01:48 ‍ ‍ بهترین زمان انجام سونوگرافی
تعیین جنسیت
#بارداری #تعیین_جنسیت

بهترین زمان برای تشخیص جنسیت از طریقه سونوگرافی ۱۸ تا ۲۰ هفتگی ست. قبل از این زمان ممکن است رشد جنین به اندازه کافی نباشد و بعد از ۲۰ هفتگی هم بچه بزرگ شده و در سونوگرافی مشخص نباشد. البته برخی سونوگرافی ها از هفته ۱۱ بارداری هم جنسیت جنین را میتوانند تشخیص دهند.
هر چه اضافه وزن مادر در طی دوران بارداری بیشتر باشد تعیین جنسیت جنین بدلیل پایین آمدن کیفیت تصویر سونوگرافی نیز مشکل تر خواهد شد.
جنسیت جنین در زمان لقاح مشخص میشود و در حال حاضر در برخی کشورها آزمایشات خون انجام میشود که از طریق dna جنسیت جنین را از ۷ هفته تشخیص میدهند

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-04-29 09:59:21 ویتامین B6 در زمان بارداری حالت تهوع را مهار میکند.
به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند:

غلات سبوس دار
کره بادام زمینی
موز
آجیل

استفاده کنید.
@pinkamag باز کردن / نظر دهید

2021-04-28 10:00:52 چقدر طول میکشد تا باردار شویم

بیشتر زوج ها در طول سه ماه باردار می شوند. البته این زمان با بالا رفتن سن مادر، داشتن عادت های غلط (همچون سیگار کشیدن) یا داشتن شرایطی که به باروری صدمه می زند، افزیش می یابد.
آمار زیر نشان دهنده فاصله زمانی و احتمال بسته شدن نطفه در بیشتر زوج ها است:
۳۰ درصد از زوج ها در دور اول باردار می شوند (حدود یک ماه)
۵۹ درصد از زوج ها در دور سوم باردار می شوند (حدود سه ماه)
۸۰ درصد از زوج ها در دور ششم باردار می شوند (حدود شش ماه)
۸۵ درصد از زوج ها در دور دوازدهم باردار می شوند (حدود یک سال)
۹۱ درصد از زوج ها در دور ۳۶ باردار می شوند (حدود ۳ سال)
۹۳ تا ۹۵ درصد از زوج ها در دور ۴۸ باردار می شوند (حدود ۴ سال)
اگر پس از یکسال موفق به بارداری نشدید بهتر است با متخصص ناباروری مشورت کنید. ممکن است هیچ مشکلی نداشته باشید و با گذشت زمانِ بیشتر باردار شوید اما اگر مشکل باروری داشته باشید، باید به جای هدر دادن فرصت های خود از متخصصین کمک بگیرید.
برای افراد بالای ۳۵ سال، فاکتور زمان بسیار مهم است و باید هرچه زودتر کمک بگیرید. در این سن اگر پس از ۶ ماه باردار نشدید، حتما به متخصص زنان مراجعه کنید.

┅┅❅❈❅┅┅
@pinkamag باز کردن / نظر دهید