روانشناسی زندگی

2022-06-15 15:25:39 #مطالعە_کنیم


چرا قهر می‌کنیم؟

افرادی که زیاد قهر می‌کنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.

آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت می‌کنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمی‌یابند، در حقیقت فرد با قهر به نوعی از مساله فرار می‌کند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-15 13:18:47 چشم خود بستم که دیگر چشم مستش ننگرم
ناگهان دل داد زد دیوانه من می‌بینمش!

شهریار


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-15 10:59:05 #مشاور_کانال



هركاري كه مي كنيد آنرا بطور كامل انجام دهيد. فرض كنيد پياده روي را دوست داريد، ولي ناگهان حس مي كنيد كه ديگر كشش و ميلي به آن نداريد. بلافاصله بنشينيد. حتي يك قدم هم عليه خواست قبليتان برنداريد.

هيچ چيز را به خود تحميل نكنيد.
اگر دلتان مي خواهد حرف بزنيد
اگر دوست داريد ساكت باشيد.
فقط حس تان را دنبال كنيد. به هيچ وجه حتي يك لحظه چيزي را به خودتان تحميل نكنيد؛ زيرا وقتي چيزي را تحميل كنيد، به دو قسمت تقسيم مي شويد و اين سرآغاز مشكل است

كل بشريت دوگانه شده ، ‌زيرا به ما آموخته اند كه تحمل كنيم. آن قسمت از وجودتان كه دوست دارد بخندد، از آن قسمت ديگر كه اجازه نمي دهد بخنديد،‌ جدا مي شود و آنگاه شما تقسيم مي شويد. تضاد در درونتان بوجود مي آيد.

اين تضاد و اصطكاك مي تواند به شكافي بزرگ و بزرگتر تبديل شود و آنگاه مشكل، ايجاد پلي روي اين شكاف مي شود.

در آيين ذن، مَثل زيبايي وجود دارد كه مي گويد:‌

« وقتي نشسته اي، فقط بنشين. وقتي راه مي روي، فقط راه برو و مهم تر از همه هرگز دو دل نباش. »

اوشو

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 20:25:50 #مطالعە_کنیم


خیلی وقت‌ها به امتحان دیکته فکر می‌کنم. اولین امتحانی که در کودکی با آن روبه‌رو شدم!
چه امتحان سخت و غیرمنصفانه‌ای بود. امتحانی که در آن نادانسته‌های کودکی بی دفاع، مورد قضاوت بی‌رحمانه‌ی دانسته‌های معلم قرار می‌گرفت.
امتحانی که در آن با غلط‌هایم قضاوت می‌شدم نه با درست‌هایم. اگر ده‌ها صفحه هم درست می‌نوشتم، معلم به سادگی از کنار آن‌ها می‌گذشت. اما به محض دیدن اولین غلط، دور آن را با خودکار قرمز جوری خط می‌کشید که درست‌هایم رنگ می‌باخت. جوری که در برگه‌ی امتحانم آنچه خود نمایی می‌کرد غلط‌هایم بود.
دیگر برای خودم هم عادی شده بود که آنچه مهم است داشته‌ها و توانایی‌هایم نیست؛ بلکه نداشته‌ها و ضعف‌هایم است.
بعدها وقتی به برادر کوچک‌ترم دیکته می‌گفتم همان‌گونه قضاوت کردم که با من شد و حتی بدتر. آنقدر سخت دیکته می‌گفتم و آنقدر ادامه می‌دادم تا دور غلط‌های برادرم خط بکشم.
نمی‌دانم قضاوت‌های غلط با ما چه کرد که امروز از کنار صفحه صفحه‌ی مهربانی دیگران می‌گذریم. اما با دیدن کوچک‌ترین خطا چنان دورش خط می‌کشیم که ثابت کنیم تو همانی هستی که نمی‌دانی... که نمی‌توانی!
کاش آن روزها معلمم، چیز مهمتری از نوشتن به من می‌آموخت. این روزها خیلی سعی می‌کنم دور غلط‌های دیگران خط نکشم. این روزها خیلی سعی می‌کنم که وقتی به دیگران می‌اندیشم، خوبی‌هاشان را ورق‌ ورق مرور کنم. کاش بچه‌های‌مان مثل ما قضاوت نشوند

محمود_انوشه

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 15:47:52 #مشکلات_زناشویی


وقتی شما مدام از وضعيت مالی همسرتان انتقاد می كنيد هم اقتدار او را خدشه دار می کنید و هم حس بسيار بدی به او می دهد.

اگر اين كار را مرتباً انجام می دهيد بزودی محبت همسرتان را از دست می دهيد


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 13:10:27 همسر نزار قبانی توی یک انفجار در بیروت کشته میشه!
نزار از دلتنگی براش مینویسه:

"بلقیس رفته بودی انار بخری؛ دانه‌هایت را آوردند

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-14 10:54:32 #مشاور_کانال


فواید بغل کردن :
-بغل کردن باعث انبساط ماهیچه ها میشه.
_بغل کردن ترشح هورمون های شادی رو افزایش میده.
-بغل کردن باعث احساس امنیت و اعتماد میشه.
-بغل کردن اعتماد به نفس رو افزایش میده.
-بغل کردن باعث کاهش فشار عصبی و کاهش فشار خون میشه.
-بغل کردن باعث غلبه بر ترس میشه.
پس تا میتونی اونی که دوسش داری رو محکم بغل کن

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-13 20:30:50 #حرف_حساب



هیچوقت از "خود"ِ گذشته ات بدت نیاید...
خودِ قبلیِ ات؛ هم حق دارد...
که بد بوده باشد
یا سکوت کرده باشد
کودن و تنبل بوده باشد
حتی اگر یک خون مردگیِ وسیع روی پوسته قدیمی ات درست کرده باشد!

تو باید او را ببخشی
چون اگر نبود، خودِ فعلیِ تو نمیتوانست هرگز زندگی کند.

از خودِ گذشته ات تشکر کن که باعث اصلاح تو شده...
به نظر من تُوی گذشته، از توی فعلی حق آب و گِل بیشتری به گردنت دارد.
همه ی زحمت ها را او کشیده و تو را بزرگ کرده.
بین گذشته و حالَت فرق نگذار.
اورا هم به پارک و خرید ببر. برایش بستنی قیفی بخر...
گذشته ات را هم در آینه ببوس و بگو چقدر دوستش داری

دکتر شاهین سروری

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-13 16:03:13 #پزشکی_کانال


روزی ۵ دقیقه؛ چسباندن پاها،
به دیوار، تمام فشاری که بر،
پایین کمر وارد شده است را،
از بین میبرد.
احساس فیزیکی که از این وارونگی،
حس می‌کنید به خودی خود،
حالت ریلکسیشن ایجاد می کند

#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید

2022-06-13 13:17:37 #تلنگر


از بودن با خودت لذت ببر به جای اینکه از کسی انتظار داشته باشی تورا خوشحال کند


#روانشناسی_زندگی

@Pscholo2020Dilangy باز کردن / نظر دهید