أيهما أكثر سعادة، أن تظهر شعورك الحقيقي؟ أم تظهر شعورك الذي يف | علم النفس تطوير الذات

أيهما أكثر سعادة، أن تظهر شعورك الحقيقي؟ أم تظهر شعورك الذي يفترض أن يكون؟ شملت الدراسة أكثر من ألفي شخص، في ثمانية دول. فماذا كانت النتائج!

كانت نتائجها أن الأشخاص الذين يظهرون مشاعرهم الحقيقة أيًا كانت إيجابية أو سلبية أكثر صحة نفسية وأكثر سعادة من الأشخاص الذين يظهرون المشاعر التي يريدها الآخرون "مجاملة" وغالبًا إيجابية، بمعنى أن تعكس مشاعرك حقيقتك.

فمن يجامل في مشاعره إنما هو يضغط ويخفي مشاعره الحقيقية وتلك طريقة ضارة لها انعكاساتها السلبية على الصحة النفسية، هناك قدر من المجاملة في المشاعر لا مفر منه، لكن لا تجعل حياتك كلها مجاملات في مشاعرك، كن حقيقيًا.