روانـشـناســـی

2023-05-31 09:57:17 ولی واقعیت زندگی اینه که،
تمام روزهای سختی که
فکر میکردیم نمیگذره، گذشت!
تمام تلخی‌هایی که گمون میکردیم موندگاره، از یادمون رفت!
همه شب‌های سیاهی که طلوع خورشید برامون آرزو بود،
روز روشن رو بغل کردن.
ما از اتفاق‌های بد زیادی عبور کردیم،
آدم‌هایی که هم مسیرمون نبودن رو از دست دادیم
و تیکه‌هایی از خودمون رو براشون جا گذاشتیم؛
زنده موندیم و به زندگی ادامه دادیم...
و هنوز هم میگذریم،
زنده میمونیم و ادامه میدیم...
باز کردن / نظر دهید

2023-05-31 09:56:34 برای هم خیری بخواهیم به بلندای سرنوشت...
فرجامتان نیک

صبح بخیر

باز کردن / نظر دهید

2023-05-30 19:24:13 آدمی هرچند عاقل، باز غافل میشود...
تور و ماهیگیر باشد ، آب هم گِل میشود...
ساده می گویم ، نیازی نیست پیغمبر شوی...
تو «خودت» باشی ، به قلبت وحی ، نازل میشود...

کج شده راهت اگر در زندگانی ، غم مخور...
قبله هم ، گاهی به چپ یا راست ، مایل میشود...
تَرکِ خود کردی، شکستی، چاره جز برگشت نیست...
چون نمازی که به شهر خویش ، کامل میشود...
گر زمین هم خورده ای، در کار خِیرت ، حق نخور...
روزه هم با خوردن افطار ، باطل میشود...
خشک بودن ، اقتضای شاخه های مُردنی ست... 
گرچه آتش ، چوبِ تَر را نیز ، شامل میشود...
زندگی یا زنده گی؟ اصلا بیا صحبت کنیم...
حرف اگر باقی نماند ، مرگ حاصل میشود...

باز کردن / نظر دهید

2023-05-30 11:28:11 مهربانی
زیباترین نعمتی است که
از خداوند هدیه گرفتیم
و آنرا به دیگران هدیه می دهیم
مهربانی زمان و مکان ندارد...

امروز مهربانی را فراموش نکنیم

@Psychology_Gazor باز کردن / نظر دهید

2023-05-29 09:34:49 | تکنیک‌هایی برای مقابله با تنبلی |

۱. ایکیگای :
ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره.

۲. جلوگیری از پر شدن معده :
تا زمانی که ۸۰ درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی!

۳. پومودور :
۲۵ دقیقه کار کن، ۵ دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی.

۴. حمام جنگل :
توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث مهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه.

۵. ناقص بودن :
به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین.

۶. کایزن :
به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن.

۷. مانتایز کردن :
وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات.

#توسعه_فردی

@Psychology_Gazor باز کردن / نظر دهید

2023-05-28 13:32:59 مبارزه‌ای که امروز انجام میدهیم سختی‌اش فقط برای امروز است امّا پیروزی و لذتش برای تمامِ عمرمان.
@Psychology_Gazor باز کردن / نظر دهید

2023-05-27 19:54:44 ‏یه دیالوگ تو یه فیلم کتاب سبز بود که خودش یه اصل زندگیه، میگفت :
وقتی کاری رو انجام میدی صد در صد انجامش بده،
وقتی کار میکنی، کار کن،
وقتی میخندی، بخند،
وقتی میخوری جوری بخور انگار آخرین باره که غذا میخوری ...!

@Psychology_Gazor باز کردن / نظر دهید

2023-05-26 21:29:27 بايد خيلي جنس وجودت ناب باشه
كه
ديگران رو تحسين كني
و از تماشای موفقيت و خوشبختي آنها لذت ببري‌...

باز کردن / نظر دهید

2023-05-25 10:49:37 | مواردی که به رابطه‌ی عاطفی آسیب می‌زند |

۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که با خودت داری
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن

#روانشناسی

Join | باز کردن / نظر دهید

2023-05-24 19:17:13 یکی از مهم‌ترین چیزهایی که در این سال ها یاد گرفتم اینه که
وقتی خوشبختی رو پیدا کردی، سوال پیچش نکن...

#چارلز_بوکفسکی

باز کردن / نظر دهید