دکتر آلبرت الیس، روان شناس آمریکایی، برای اینکه نشان دهد چطور | قــدرت تــغــیــیــرر...

دکتر آلبرت الیس، روان شناس آمریکایی، برای اینکه نشان دهد چطور خودمان را در برابر حوادث ناخوشایند زندگی به شدت آشفته می کنیم، الگویی ساده ارائه کرده است:

A= واقعه فعال ساز
( پایان یک رابطه عاشقانه)

B= باورها یا افکار
( بدون او هیچ ارزشی ندارم)

C=پیامدهای هیجانی و رفتاری

( افسردگی و کناره گیری از فعالیتهای اجتماعی)

@qodrattaqeer