تمارين و دايت🤩💪🏻

2023-03-07 21:59:17 https://www.instagram.com/p/Cpf6FXRqK7V/?igshid=YmMyMTA2M2Y= باز کردن / نظر دهید

2023-01-05 17:13:33 طبيا لا ننصح باستخدام السفن أب لعلاج النزله المعويه ..
النزلة المعويه : هو إلتهاب يصيب الجهاز الهضمي وخاصة المعده والأمعاء الدقيقه .
أغلب اسباب النزلات المعويه فيروسات من عائله " الروتا فايروس " وهذه معلومه مهمه لانه المضادات الحيوية لا نستعملها لعلاج الفيروسات .

أعراض النزله المعويه كثيرة لكن أهمها: تكرمون ( الترجيع ، المغص ، الأسهال )
يجب أننا لا نعالجها بل يتكفل بعلاجها الجهاز المناعي للجسم .
لتخفيفها يكون تعويض السوائل المفقوده من الترجيع و الإسهال حتى لا يصاب المريض بالجفاف و غالبًا ما تتحسن الأعراض خلال ٤٨ ساعه و اذا لم يحدث ذلك فعليك مراجعه الطبيب .

( تحليل مشروب السفن أب طريقه غذائية و طبيه )
هو مشروب غازي مكون من :
الماء مع الكربون
سكر
نكهه الحمضيات
حمض السيتريك
سيترات الصوديوم
بنزوات الصوديم
- عدم إحتواء السفن اب على الكافين هو شي جيد لانه لا تحتاج الى كافيين وانت تعاني من نزله معويه .
- المشكله في الاحماض الموجوده التي تجعله حمضياً حتى ٣.٧ ph وهذه الاحماض العاليه ستؤثر على أغشية المعده المتهيجة بفعل الالتهاب الموجود بالاضافة إلى ان الاملاح الموجوده غير ملائمة لتعويض أملاح الجسم ، لذلك لا انصحك بأن تأخذ ( سفن اب ) مع النزله المعويه ولا ينصح للأطفال.. باز کردن / نظر دهید

2023-01-04 23:50:33 أكثر الاشخاص ألي طبعًا راح يجادلون في هل موضوع ربات البيوت
ان شغل البيت يعتبر حركه و الحركه بركه وهذا المعتقد شائع جدا بين النساء مما جعل البعض يستبدل ممارسه الرياضه بالاعمال المنزليه ..

( حتى يعتبر الحركه نوع من الرياضه )
حركه متواصلة غير متقطعة على الاقل لمده ١٥ دقيقه .
وتيرة الحركه أسرع من المشي العادي الذي يعتبر أدنى أنواع الرياضه.

( فهل اعمال البيت تفعل لكم هذا ؟ )
الرياضه مجهود بدني يتم فيه رفع نبضات القلب وتسارع عمليه التنفس وزيادة التعرق .
حسابيًا و بالمتوسط السعرات المفقوده في القيام بالاعمال المنزليه تكون كالتالي :
نصف ساعه من الطبخ ، الغسيل ، الكوي = ٧٥ سعره حراريه
السعرات المفقوده في الجلوس ومشاهدة مبارات كره القدم قد تحرق = ٥٠ سعره حراريه و الفرق فقط ٢٥ سعره !

( الخلاصه )
إن الأعمال المنزليه لا تندرج ضمن الجهد البدني الرياضي
ولو كان عمل البيت رياضه لما وجدت ربة البيت سمينه او تعاني من مختلف الأمراض وشكرا

( نصيحه)
القيام بحركات من الرقص تحريك اليدين و الساقين عند استعمال المكنسه يحولها الى عمل ممتع بالإضافة الى حرق = ٢٠٠ - ٢٥٠ سعره حراريه ، او العمل في الحديقه الزراعه و الحفر يحرق ٣٠٠ سعره حراريه ..

هااا اي نادي بتشتركون ؟؟ باز کردن / نظر دهید

2022-12-10 22:14:23 رقصة جينا أورتيجا الرائعة من سلسلة Netflix "الأربعاء" إلى الانتشار مرة أخرى - وليس بطريقة جيدة.

بعد ملاحظات أورتيجا حول تصوير مشهد الرقص بينما عادت المرض إلى الظهور. في مقابلة في نوفمبر مع NME ، كشفت قائدة المسلسل أنها صورت الروتين أثناء انتظار نتائج اختبار COVID-19 - والتي جاءت إيجابية.

"شعرت وكأنني صدمتني سيارة وأن عفريتًا صغيرًا قد أطلق في حلقي وكان يخدش جدران المريء. كانوا يعطونني الدواء كنت أخذ لأننا كنا ننتظر النتيجة الإيجابية ".

وكتب علىjelevision تغريدة على تويتر: "كان يجب عزلها - وليس إجبارها على الاستمرار في العمل أثناء الشعور بالمرض". "إجبار جينا أورتيجا على الاستمرار في العمل ونشر فيروس كورونا حول المجموعة هو إهمال شديد من المنتجين والاستوديو".

غردتhereisviolet: "جينا أورتيجا لديها COVID في موقع التصوير والعمل بدون قناع حول فنانين آخرين غير مقنعين ليس بالأمر المرن". "لا ينبغي الثناء عليها" للعمل أثناء المرض ". من المحتمل أن يكون طاقم الخط أعلاه قد قام بتعطيل أو قتل شخص ما بسبب عدم مسؤوليته".

لم يعلق ممثلو Netflix عندما اتصلت بهم صحيفة Los Angeles Times يوم الأربعاء. ولم يرد ممثلو أورتيجا على الفور الأربعاء على طلبات صحيفة The Times للتعليق.

وبغض النظر عن رد الفعل الوبائي العنيف ، فقد حقق فيلم "الأربعاء" نجاحًا هائلاً لـ Netflix. أعلن عملاق البث في أواخر الشهر الماضي أن عرض "عائلة Addams" قد حطم الرقم القياسي للمنصة لمعظم الساعات التي تم مشاهدتها في غضون أسبوع لعرض باللغة الإنجليزية ، متجاوزًا الرقم القياسي السابق الذي سجله الموسم الرابع من "Stranger Things".

المشهد الشهير يرى أورتيجا في الأربعاء آدامز وهو يتحرك على أنغام أغنية The Cramps "Goo Goo Muck" في رقصة مدرسية في الحلقة الرابعة من الموسم الأول ، والتي صدرت الشهر الماضي. تم تصميم رقصة Kooky بواسطة Ortega بنفسها ، وقد حصدت أكثر من 6.7 مليون مشاهدة وكومة من الثناء على Twitter وما بعده. باز کردن / نظر دهید

2022-12-10 22:14:18 باز کردن / نظر دهید

2022-11-25 17:22:59 ركزوا في تكنيك الحركات الدايت أسلوب حياة مو حرمان باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 18:34:19 باز کردن / نظر دهید

2022-09-10 18:33:57 باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 15:36:15 ما هو ديموديكس؟

Demodex هو جنس من العث المجهري الذي يعيش في بصيلات شعر الإنسان. المخلوقات الصغيرة هي العناكب وأبناء عم العناكب والقراد.

كل شخص تقريبًا لديه عث Demodex يعيش على جلدهم وفي مسامهم ، خاصةً:

الخدين.
رموش العين.
جبين.
خارج قنوات الأذن.
جوانب الأنف.
عادة ، لا يسبب العث أي ضرر. ولكن يمكن أن يتسبب الكثير منها في حدوث حالة جلدية تسمى داء الدويدي (وتسمى أيضًا التهاب الجريبات Demodex).

هل هناك أنواع مختلفة من عث Demodex؟

يعيش نوعان رئيسيان من Demodex على البشر:

Demodex folliculorum: يعيش D. folliculorum عادةً في بصيلات الشعر الأصغر ، خاصةً الرموش. يأكلون خلايا الجلد.
Demodex brevis: يعيش D. brevis عادة بالقرب من الغدد الدهنية في بصيلات الشعر. يأكلون الزهم ، وهي مادة دهنية تصنعها الغدد الدهنية.
كيف تبدو عث Demodex؟

عث Demodex صغير للغاية (0.15 ملم [مم] –0.4 ملم). سوف يستغرق الأمر العديد منهم لتغطية رأس الدبوس.

تحت المجهر ، يبدو العث شفافًا قليلاً ومغطى بالمقاييس. لها جسم ممدود بجزئين. الجزء الأول له ثمانية أرجل وفم.

عندما تنام ، يخرج العث من مسام بشرتك ، ويتزاوج ، ثم يعود إلى جلدك ليضع البيض.

من الذي قد يصاب بالدويديات؟

من المرجح أن يحدث داء الدويدي عند الأشخاص الذين:

يتلقون مثبطات المناعة (على سبيل المثال ، بعد زرع الأعضاء).
يتلقون العلاج الكيميائي.
لديك مرض نقص المناعة مثل فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز.
لديك أمراض جلدية أخرى ، مثل الوردية.
استخدم كريمات تخفيف الحكة على وجههم ، مثل كريم الهيدروكورتيزون.

ما هي أعراض التهاب الجريبات ديموديكس؟

الشعور بالحرقة.
بثرات تشبه الرؤوس البيضاء.
احمرار.
شعور خشن على بشرتك .
قشور ، ربما تشبه الأكزيما.
بشرة حساسة.
لمعان أبيض على بشرتك أو رموشك.
إذا أثرت الحالة على عينيك ، فقد تواجه:
ضعف الرؤية.
تهيج وحكة في العين.
تساقط الرموش.
جفون سميكة أو متقشرة. باز کردن / نظر دهید

2022-09-03 15:36:09 باز کردن / نظر دهید