در عيد نوروز مراقب اضافه وزن خود باشيد قدم پنجم: نوشيدن | کلینیک سلامت و زیبایی
در عيد نوروز مراقب اضافه وزن خود باشيد
قدم پنجم:
نوشيدن آب را فراموش نكنيد!
كمبود مصرف آب مي‌تواند باعث بروز يبوست و اختلالات گوارشي گردد.
آب به علت اينكه كالري ندارد به خودي خود باعث لاغري و چاقي نمي‌شود و يكي از ضروري‌ترين نيازهاي بدن انسان است. يكي از راه‌هاي جلوگيري از اشتها نيز نوشيدن یک ليوان آب قبل از خوردن وعده غذايي ني باشد. مصرف آب كافي، سبب عملكرد بهتر كليه‌ها در تصفيه خون و دفع مواد زائد از بدن مي‌شود.
توجه داشته باشيد كه افزايش مصرف نوشيدني هاي كافيينه مانند چاي و قهوه در اين ايام باعث كم آبي بيشتر بدن مي شوند.
