روانشناسی‌ زندگی‌

2023-05-08 09:13:39 اگرچه دوستی یکی از مهم ترین اجزای ازدواج موفق است اما همسر شما بهترین دوست شما نیست. فکر کردن به این موضوع ازدواج شما را خواهد کشت. کارشناسان هشدار می دهند که تمایز بین دوستی و ازدواج برای موفقیت دومی مهم است. مردم دوست دارند در مورد رازهای یک ازدواج موفق صحبت کنند. به گونه ای که گویی رازی جدی برای ماندگار کردن هر چیزی برای همیشه وجود دارد. اما راستش را بخواهید برای یک ازدواج بادوام طولانی مدت نیازی به هیچ رازی ندارید. شما فقط به یک رابطه سالم نیاز دارید که برای شما و همسر مفید باشد


‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-05 19:44:56 ‍ Dead Friends

انیمیشن کوتاه «دوستای جون‌جونی»



کارگردان: چآنگسیک لی

رفاقت در زامبي لند
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-05 17:00:40 ‍ کلیپ سخنان  زیبای خانم لوئیز هی در رابطه با نگاه مثبت به زندگی و شکرگذاری.

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-03 19:08:23 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-03 18:55:41 آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن!


■آدام گِرَانت، استاد دانشگاه پنسیلوانیا کتاب معروفی داره به اسم *"بده و بستان"* که در اون با استناد به معتبرترین پژوهش‌ها، نشون میده که چطور تعاملات ما با دیگران به موفقیت و خوشبختی‌‌مون منجر میشه.

□در بخشی از این کتاب گرانت می‌پرسه:

"آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن! " و  بعدش پاسخ میده ...

●تو کانادا یه جایزه‌ای هست به نام "جایزه آدم حسابی سال". این جایزه رو به کسی میدن که یه دستاورد بزرگی برای جامعه‌ش داشته باشه.
تو یه بررسی، "فریمر" و "واکر" اومدن ببینن برنده‌های این جایزه چه ویژگی مشترکی دارن که اون‌ها رو آدم حسابی کرده. به عبارت دیگه؛ آدم حسابی‌ها چه شکلی هستن!

○اونها برای رسیدن به پاسخ سوال از برندگان این جایزه دعوت کردن تا در یک مجموعه مصاحبه و آزمون شرکت کنند و شروع کردن به بررسی عمیق ابعاد مختلف شخصیت و زندگی آدم حسابی‌ها.

○نتیجه پژوهش نشون می‌داد: ‏اولین ویژگی یه آدم حسابی "نوع دوستیه". آدم حسابی‌ها، فارغ از پست و مقام و منصب و داشته و نداشته‌ها، عاشق خیر رسوندن به دیگری هستن و بدون هرگونه انتظار، چشم داشت و منتی، وقتی کاری از دست‌شون برای یکی بربیاد، دوست دارن اون کار رو انجام بدن.

■ویژگی دوم و مهم‌ترین ویژگی آدم حسابی‌ها، "شفقت به خود یا مهربانی با خوده". یه آدم حسابی، در کنار عشق به دیگری (Other-interest)، خودش رو هم عمیقا و قلبا دوست داره (Self- interest) و با خودش خیلی مهربونه. وقتی گرفتاری پیش میاد، راحت‌تر می‌پذیره و کمتر به خودش آسیب می‌زنه.

□و در نهایت؛ ویژگی مهم دیگر یه آدم حسابی "صداقته". شما از یه آدم حسابی حس نمایشی، فیک‌بودن و ظاهرسازی نمی‌گیرید.

●آدم حسابی کاملا اورجیناله و این رو میشه بطور غریزی فهمید که داره نقش بازی می‌کنه یا واقعا اینطوریه.

○مخلص کلام این که؛ ‏آدم حسابی بودن نه به تیپ، قیافه یا داشته‌ها و نه به لاکچری بازی و برند پوشیدنه. همه اینها به تبی و شبی بنده.

■آدم حسابی واقعی کسیه که در کنار دوست داشتن خودش، تو روابط‌ صادقانه‌اش به دیگران خیر و خوبی برساند، و حالی رو خوب کنه.

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-03 18:54:29 از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:

- شروع یک مشاجره با شدت زیاد

- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن

- نشان دادن تنفر و انزجار

- دفاعی بودن زیاد

- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط

- زبان بدنی منفی

زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟

اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش‌بینی کرد.

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

- خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).

- تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی‌استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).

- محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس‌کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

- قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).

- تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.

جان گاتمن
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-03 18:51:55 نه تنها پزشکی، مهندسی و نقاشی هنر است بلکه زیستن نیز خود هنر است و در حقیقت مهم‌ترین و در عین‌حال مشکل‌ترین و پیچیده‌ترین هنری است که انسان تجربه می‌کند.
هدف این هنر، انجام کار به‌خصوصی نیست بلکه هدف آن زندگیِ شایانِ تحسین و پرورش استعدادهای ذاتی است. در پهنهٔ هنرِ زیستن، انسان هم هنرمند است و هم محصول هنر، هم پیکرتراش است و هم سنگ مرمر، هم پزشک است و هم بیمار.


انسان_برای_خویشتن
اریک_فروم

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-05-01 14:24:37 آغاز از کجا؟
 
اگر ناکامی‌هایتان خارج از حد تحمل است، باید توجه کنید که با کدام‌یک می‌خواهید شروع کنید و چگونه می‌خواهید با آن روبه‌رو شوید.
یک‌باره برای همۀ مشکلات اقدام به حل مسئله نکنید. معمولاً ایدۀ خوبی است که یک حوزه را انتخاب و روی آن کار کنید. در حالت ایدئال، حوزه‌ای که کم‌ترین پیچیدگی را دارد، گزینۀ بهتری است. سپس ایده‌هایی برای تغییر رویکرد خود در این حوزه ارائه دهید و در نهایت، تغییراتی جزئی را که احتمال موفقیتشان بالاست، طراحی کنید.
حتی می‌توانید این روش را همین حالا امتحان کنید. یک مسئلۀ کوچک را که می‌توانید در پنج دقیقه اصلاحش کنید، در نظر بگیرید؛ سپس برای اصلاح‌کردن یا نکردن آن  تصمیم بگیرید. ممکن است مهم به نظر نرسد، اما اقدام و حرکت فوری برای ایجاد تغییر، ضروری و حیاتی است.

#برایان_لنون
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-04-30 17:56:38 ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام
@ravanbinesh
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 21:30:44
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏◮ @Book_Life

مولانا مولانا مولانا مولانا
‏◮ @mowllana

معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
‏◮ @OCEAN_OM

کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
‏◮ @Archivesbooks

انگلیسی مثل آب خوردن
‏◮ @English_with_Lida

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏◮ @DONYABOOKPDF

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏◮ @jazbomoraghebe

"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
‏◮ @JoelO_sten

هر روز کتابی نایاب و خواندنی
‏◮ @noandishaan_book

شعر خوب بخوانید!
‏◮ @Best_Poems

و خدایی که به شدت کافیست
‏◮ @rahe_aseman

از خودشناسی تا خداشناسی
‏◮ @VaraTamavara

سخنان زیبا و ماندگار
‏◮ @goftarniek

کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏◮ @ketabkhaneh2015

ماورای طبیعی شدن/دکتر جو دیسپنزا
‏◮ @joe_diispenza

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏◮ @zabankadelarestan

با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏◮ @family95

ذهن زیبا"خودشناسے"
‏◮ @SFREDAMHDARD4030

روانشناسی‌تخصصی‌ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏◮ @dranushe

کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
‏◮ @Modern_Books

مهارت همسرداری و ازدواج
‏◮ @Ravanbinesh

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏◮ @codinghaye504

پی دی اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏◮ @ppdffff

کتاب‌های صوتی نایاب
‏◮ @ArchiveAudio

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏◮ @ghalbeziba

عاشقانِ《کتاب》
‏◮ @B00kLifeMe

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏◮ @rraavvaann

دانلود تمام فایل های روانشناسی!
‏◮ @behsanjesh

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏◮ @Drelahigomsheii

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏◮ @YekbeitY

روانشناسی کودک و خانواده
‏◮ @cafepsychology

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
‏◮ @azad_sma

ذهن زیبا موفقیت ساز
‏◮ @Zehn_ziiiba

بهترین اشعار ناب و کمیاب
‏◮ @seda_tanha

از جنس اگاهی و تفکر
‏◮ @kamitafacor

گلچین اشعار《سعدی》
‏◮ @Sadii_jaan

از حال بد به حال خوب
‏◮ @halekhobhalebad

انگلیسی با داستان صوتی و کوییز
‏◮ @sweet_sound_of_book

آموزش آسان زبان آلمانی
‏◮ @learn_german_official

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏◮ @drebusiness

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏◮ @Arshevkhaneh

نکته‌های قرآنی (از زبان زنان)
‏◮ @Quran_women

سلسله ی موی"دوست"
‏◮ @selmooyedoost

کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
‏◮ @foroughFar0khzad

طُرفه‌نگار
‏◮ @Torfea

دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
‏◮ @Darrkoob

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
‏◮ @kazhin_seir

احمق ها هم رویا دارند
‏◮ @drhamedsalimii

《زیباترین اشعار دوبیتی‌ و متن دلنشین》
‏◮ @aftabmahtabi

حضرتِ شعر...!
‏◮ @SHaBaNeHaYe_Bi_To

کلبه ی《دوبیتی》
‏◮ @D2beytichanel

جانان
‏◮ @JIaNIaNI

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏◮ @ganunejazb_raz

تنهایی و "آرامش"
‏◮ @Tannhaaiii

کتاب عشق دگر هیچ
‏◮ @kettabiism

جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
‏◮ @Archiveketabkhan

مولانای جان" مولانای جان
‏◮ @MouLanayjan

روانشناسی ثروت با عباس منش
‏◮ @royaeitel

مهندسی عمران ومحاسبات
‏◮ @sazehcal

روی مدار ثروت و موفقیت
‏◮ @moovafaghiiat

متن هایی که بشدّت آرومت میکنه!
‏◮ @Zenndegiiii

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏◮ @Cafaravanshenasan

اندکی شعر
‏◮ @Andakei_sheer

افکار زنده_تمرین مثبت اندیشی
‏◮ @Afkarezendeh

کانال ترفند (جورواجور)
‏◮ @Tarfandsani

شیرین ترین کتابهای صوتی
‏◮ @avaye_shirine_ketab

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏◮ @razjazbe

رمانسرای مجازی
‏◮ @Salam_Roman

انگليسي باتست زدن فول شو
‏◮ @lovely_englishh

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏◮ @infopezeshki

دانلود رایگان کتاب های صوتی
‏◮ @Sot_Books

نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
‏◮ @learn_grammar_official

موفقیت موفقیت موفقیت
‏◮ @mmovafaghiatt

آشنایی با مکان‌های زیبای جهان
‏◮ @gashtogozardarjahan

درخواست کتاب و رمان
‏◮ @CaffeTakRoman2

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏◮ @ieltslearner

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏◮ @basicenglishlearner

قانون‌جذب و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏◮ @ganunejazb

انگلیسی را دقیق و واضح بیاموزید
‏◮ @Learn_English_deeply

خداحافظی با افکار منفی
‏◮ @Masiresabzzzz

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏◮ @morgbh

حرف‌های دلنشین با خدا
‏◮ @harfibakhoda

کتاب صوتی و pdf
‏◮ @EBOOK_4U

هر کتابی می‌خوای دانلود کن
‏◮ @bokk_lovers

حضرت عشق مولانای جانان
‏◮ @shere_molavi

کافه تنهایی
‏◮ @cafe_tanhaee

بانک کتاب و رمان ممنوعه
‏◮ @CaffeTakRoman

ذهن قوی‌ترین آهنربا (کلبه‌ی آرامش ذهن)
‏◮ @Kazbabae

افزایش اطلاعات عمومی
‏◮ @afzooneh

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏◮ @mylibraries

جملاتی برای رهایی از بیشعوری
‏◮ @sokhan_nab53

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان!
‏◮ @Best_Stories
باز کردن / نظر دهید