|| أنواع الفيتامينات و فوائدها : | | فيتامين  A = مضاد للأ | صحتنا

|| أنواع الفيتامينات و فوائدها :


| | فيتامين  A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .

| | فيتامين  B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .

| | فيتامين  B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .

| | فيتامين  B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات .

| | فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .

| | فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .

| | فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .

| | فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .

| | فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .

| | فيتامين  E = مضاد طبيعي للشيخوخة .

| | فيتامين  K = لصحة العظام و الدم و القلب .