نصائح مهمة لمرضى #السكر والضغط حاولوا تضبيط سكركم وضغطكم عن | صحتنا

نصائح مهمة لمرضى #السكر والضغط

حاولوا تضبيط سكركم وضغطكم عن طريق المتابعة الدورية وقياس نسبة السكر التراكمي HBA1C وكذلك متابعة قياس الضغط ولو مرة إسبوعياً
هناك مضاعفات قد تحصل في حالة إهمال السكر والضغط أو أحدهما واهم تلك المضاعفات مايلي :
- حدوث فشل كلوي مزمن ومع الوقت قد يضطر المريض إلى الغسيل الكلوي
- حدوث مشاكل في العين خصوصاً ( إنفصال الشبكية، والمياة البيضاء وكذلك إلتهاب العصب البصري وتلك المضاعفات مع مرضى السكر أكثر من الضغط)
- حدوث إلتهاب في الأعصاب الطرفية والتهاب كذلك في الشرايين الطرفية عند مرضى السكر ووصولاً إلى القدم السكري والغرغرينا
- حدوث تصلب في الشرايين خصوصاً الشرايين التاجية للقلب وحدوث ذبحة صدرية مفاجأة وربما غير محسوسة عند مرضى السكر نتيجة إلتهاب الأعصاب
- حدوث جلطات في المخ وربما نزيف شرياني عند مرضى الضغط العالي غير المنتظم
- لخبطة في حموضة الدم نتيجة إهمال السكر ما يسمى DkA  والتي ربما قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم تشخص جيداً

هناك مضاعفات أخرى لكن تم سرد معظم المضاعفات التي تأتي إلى عيادات الباطنة أو الطوارئ نتيجة لعدم إنتظام السكر والضغط لسنوات
ولتجنب ماتم ذكره عليك بالتالي :
- قياس دوري كل ٣ اشهر لنسبة السكر التراكمي HBA1c ويفضل ألا يزيد التراكمي عن 7.5 وكذلك قياس الضغط مرة إسبوعياً على الأقل
- قياس نسبة الدهون في الدم كل ٦ أشهر
- عمل فحوصات دورية سنوياً أو كل ٣ سنوات لمن تعدى سنه ٤٠ عاماً خصوصاً وهناك تاريخ مرضي في الأسرة لمرض السكر أو الضغط أو كليهما
- الإبتعاد عن العادات الضارة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين مثل التدخين والشيشة
- ممارسة الرياضة قد الإمكان والتغذية المناسبة والتقليل من تناول السكريات وكذلك التقليل من تناول الملح في الأكل
- عدم تناول المسكنات أول الأدوية الا بإستشارة طبيب خصوصاً لو تعاني من إرتفاع في وظائف الكلى
وأخيراً تجنب الضغوط العصبية قد الإمكان.
.