برای دریافت انواع برنامه های تخصصی زیر پیام بدید
1- رژیم کاهش وزن 30 روزه
2- رژیم کاهش وزن شوک( مخصوص کسایی که چند ماه وزنشون ثابت مونده هیچ جوری پایین نمیاد)
3- رژیم کاهش وزن مدیترانه
4- رژیم افزایش وزن 30 روزه
5-برنامه تمرین تو خونه 40 روزه
6- برنامه باشگاهی 40 روزه
7- برنامه تمرین تو خونه ویژه چربیسوزی شکم و پهلو
8- برنامه حرکات اصلاحی برای ( گودی کمر، کیفوز، افتادگی شانه، کمر درد .........)
9-رژیم و برنامه مخصوص حرفه ای ها
برای #مشاوره و دریافت برنامه مورد نظر خود قد و وزن و سن خودتون رو برای مربی عزیزمون خانم سیما فراهانی بفرستین
@Sima_Gf73
