#Chondromalacia #Patella #Alternating #Hip_Extension #Abduction_Lift #Rehab مجموعه تمرینات توانبخشی ویژه #ساییدگی_زانو تمرین پنجم به تناوب حرکات اکستنشن یا بازشدن و ابداکشن یا دورشدن لگن را انجام دهید (روی آرنج قرار بگیرید تا فشار حرکات جبرانی روی کمر کم شود) ۱۵ تکرار در هر سمت #ساییدگی #کشکک #نرمی_غضروف_زانو #کندرومالاسی_کشکک @sportpelas 699 viewsdolati, 04:44
