#ناشناس سلام عزیزم من دانشجو هستم و حدودا ۲ سال مجازی درس خوندم فقط یک ترم حضوری رفتیم و بعدش کرونا اومد مشکلی که دارم برای درس خوندنمه یعنی مثلا ۱ صفحرو باید نیم ساعت بخونم تا یادش بگیرم از خلاصه نویسی هم استفاده کردم ولی تاثیری نداشت یه جوری میشه ۱ درسو میخوام بخونم فقط چند صفحه اولو به زور میخونم اونم تازه یادم میره فکر میکنم ذهنم تنبل شده چیکار باید کرد؟ امتحانامم نزدیکه خیلی نگرانم حتی برنامه ریزی هم میکنم ولی خنگ بازیم نمیزاره به همش برسم تایم کم میارم
پاسخ: سلام اول راجب برنامه ریزی بگم بهت ببین برنامه ریزی یک سری اصول داره وقتی تو تصمیم میگیری برنامه ریزی کنی اون لحظه خیلی ذوق داری و احساسی تصمیم میگیری و یه برنامه سنگین مینویسی که توانایی انجامش رو نداری بعد نمیتونی انجامش بدی از خودت ناامید میشی برنامه ریزی باید منطقی باشه. مثلا نباید تو یه روز یهو پنج تا درس بزاری. بعد وقتی نمیرسی انجامش بدی از خودت نا امید میشی و کلا ولش میکنی پس جوری برنامه ریزی کن که مطمن هستی میتونی انجامش بدی. کارهاتو اولویت بندی کن در روز مثلا برای خودت ۵تا اولویت بنویس بعد به خودت قول بده از اون ۵تا حتما ۳تای اول که مهم تر هستند رو انجام بدی مهم ترین چیز تو برنامه ریزی اینه که طبق توانایی هات برنامه بچینی. کیفیت برنامت بالا باشه خیلی مهم تره تا کمیتش دوم‌راجب امتحان ها ببین ذهنی که من دارم رو توهم داری دوستت هم داره پدر و مادرت هم دارن یعنی میخوام بگم ذهنی که به ما داده شده یکیه برای یکی بزرگتر برای یکی کوچیکتر نیست. اندازه ای که استفاده می‌کنیم فرق داره. اینجاست که یکی بیشتر استفاده میکنه یکی کمتر بعد فکرمیکنه ذهنش مشکل داره یا خنگه و.. چیزی به اسم‌خنگی وجود نداره تو فقط از ذهنت اونقدری که باید استفاده نمیکنی یا درست استفاده نمیکنی اصلی ترین چیز توی درس خوندن تمرکزه. احتمالا اون لحظه که درس میخونی به اینده، گذشته، اتفاق هایی که افتاده، نیفتاده به همش فکرمیکنی. اینا کیفیت درس خوندن میاره پایین و باعث میشه اصل مطلب رو متوجه نشی و فقط حفظ کنی من یه روشی که میتونم پیشنهاد بدم بهت اینه که وقتی درس میخونی مفهوم رو ازش بیرون بکشی بعد تصور کنی یه شاگرد نشسته جلوت و تو معلمی باید به اون توضیح بدی تا متوجه بشه همیشه ما به یه شخص دیگه بهتر توضیح میدیم و این باعث میشه خودمون هم بهتر متوجه بشیم حتی اگه اون شخص خیالی باشه اگه میتونی با کسی از اعضای خانوادت اینکارو بکنی چه بهتر اگه نه میتونی یه شاگرد خیالی داشته باشی امیدوارم تونسته باشم یکم کمکت کنم Mohadeseh @stressCafe
