تمرین ورزشی تناوبی تنشی چیست و چه فوایدی دارد؟ روش‌های تمرینی | سابلیمینال‌بیوکنزی‌کدکیهانی Subliminal

تمرین ورزشی تناوبی تنشی چیست و چه فوایدی دارد؟ روش‌های تمرینی همسان با تمرین‌های انفجاری، چیزهایی مانند «تمرین‌های تناوبی و تنشی» (HIIT) و «تاباتا» (Tabata) هستند. با به کارگیری تمرین‌های انفجاری و سایر تمرین‌های تناوبی، می‌توانید از همان مزایای تمرین‌های…