آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
7
توضیحات از کانال
باسلام واحترام خدمت تمام دوستان عزیز
ڪانال تڪ اندام قصد دارد شمارو برای ساختن یڪ اندام جدید یاری ڪنه
برای ارائه برنامه و در صورت بودن هر گونه سوال با ایدی های زیر در ارتباط باشید
@jzare1373
@Alijtm
✔ @TakandamIRAN✔
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 2
2017-03-31 16:31:09
تاثیر دمبل و هالتر و سیمکش ها
دمبل ها
برای فرم یا همان متقارن کردن عضلات
هالتر
برای حجم دادن عضلات
سیم کش ها
برای کات کردن عضلات
@TakAndamIRAN
679 views13:31
2017-03-31 15:49:50
@TakAndamIRAN
بهترین زمان عملکرد اندام های بدن در طول روز:
1 الی 3 بامداد: کبد
3 الی 5 بامداد: ریه
5 بامداد الی 7 صبح: روده بزرگ
7 صبح الی 9 صبح: معده
9 الی11 صبح: لوز المعده
11 صبح الی 13: قلب
13 الی15: روده کوچک
15 الی 17 : مثانه
17 الی 19 : کلیه
19 الی 21: تنظیم جریان خون و تغییرات فشار خون
21 الی 23 : عملکرد غدد درون ریز
و در نهایت 23 الی یک صبح: عمکلرد صحیح کیسه صفرا
@TakAndamIRAN
646 views12:49
2017-03-31 11:08:52
2راهکار موثر برای درمان بی خوابی
4 عدد خرما با یک لیوان شیر یک ساعت قبل از خواب میل شود
عرق بهارنارنج + عرق طارونه 1 ساعت قبل از خواب میل شود
@TakAndamIRAN
627 viewsedited 08:08
2017-03-31 10:41:16
باشگاه پرورش اندام مایان
همه روزه از ساعت 17:30 عصر تا 23:30 شب
با مدیریت: بهروز اکبری
آدرس: مایان سفلی اول جاده قزل دیزج
@TakAndamIRAN
611 viewsedited 07:41
2017-03-31 10:36:53
چين و چروك صورت هر چه ديرتر بهتر
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات خوردن فست فود و .... کنترل کنیم.
بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است.
پس حتماً روزانه 5 بار از میوه و سبزیجات تازه طبق دستور زير استفاده نماييد.
قبل از سه وعده اصلي و
ساعت 10 صبح و 16 بعد از ظهر
@TakAndamIRAN
593 viewsedited 07:36
2017-03-31 08:44:38
پاسخ ب چند سوال رایج
رژیم غذایی یعنی چه ؟ رژیم غذایی بمعنای نخوردن و محروم کردن خود از مواد غذایی نیست بلکه بمعنای ب اندازہ و ب موقع خوردنه
برای از بین بردن چربی ھای شکم ، پھلو و سینه ھا باید چیکار کنم ؟ شما باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ریزی شدہ داشته باشید و تمرینات ھوازی و تمرین با وزنه انجام بدین
برای افزایش وزن و حجم باید چیکار کنم ؟ شما باید رژیم غذایی مخصوص افزایش وزن و حجم بگیرید و تمرینات بدنسازی مخصوص افزایش حجم انجام بدین
@TakAndamIRAN
588 views05:44
2017-03-30 20:46:37
ادامه
غذاهایی که اگر دو بارگرم شوند سرطان زا میشوند
۵- مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها .
۶-سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی می شود.
۷-اسفناج زمانیکه دوباره داغ می شود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا می شود.
لطفا برای همه ارسال کنید
@TakAndamIRAN
575 views17:46
T
