تطوير الذات

2022-08-02 21:26:31 "حبّ نفسك بأخطائك وفشلك الذريع وحماقاتك ، بوزنك الغير مثالي ، وبطولك المعتاد ، وبالهالات تحت عينيك ، حب نفسك كيف ما كنت "
#quotes باز کردن / نظر دهید

2022-08-02 19:50:32 من اجل التخلص من ذكريات الماضي المؤلمة

الطريقة المثلى نفسيا لكي تتخلصي من تاثير الماضي المؤلم عليك :-
1-اقتنعي تماما بأن الماضي قد ذهب بدون رجعة ولا يمكن تغييره مطلقا.
2-اعتبري الماضي تجربة تستفيدين منها خبرة بحيث لا تسمحين له ان يتكرر.
3-تسامحي مع الماضي وتسامحي وسامحي من اساؤل لك لأن هذا سيريحك انت اكثر.
4-عندما تبدأين بتذكر الماضي حاولي اشغال نفسك بأي شيء
وتجاهلي التفكير فيه .
5ابتعدي تماما عما يذكرك بهذا الماضي المؤلم
6-اشغلي نفسك بهواية محببة لك .
6-ابتعدي عن مشاهدة او قراءة او الاستماع لأي شيء يثير فيك الالم .
7-ابتعدي مااستطعتي عن الناس المتذمرين والشكائين . باز کردن / نظر دهید

2022-08-02 13:07:32 - كم عمرك؟
دائمًا ما يجيبُ الناس على هذا السُّؤال اجابةً خاطئةً فيعطون رقمًا يرمز الى عمرهم بالسنوات،
بالنسبة الي اذا وجه لي هذا السؤال لقلتُ:
"أن عمري هو عدد الآلام و الأحزان التي ما زلت أذكرها وهي كثيرة بالمناسبة ف لديَّ نقْصٌ حادٌ في عدد اللّحظاتِ السّعيدة عن المعدل الطّبيعي لانسان في مثل عمري،
البشر لديهم أجهزةٌ تقيس انخفاض الضغط، والسُّكر فلماذا لا يكون لديهم أجهزةٌ تكْتشفُ عن انخفاض معدَّل السّعادةِ؟ وعندئذٍ تتّجهُ شركات الأدوية الى صنعِ عقار السعادة، ويزيد عدد أقْسامِ كلية الطب واحدًا.. و نرى لافتةً كبيرةً تزيّن أحد العيادات " دكتور فلان أخصائي في السعادة" فنذهب اليه ونتعالج. باز کردن / نظر دهید

2022-08-02 12:04:49 ‏اخترْ خصومك كما تختارُ أصدقاءك
لا تخضْ كلَّ معركة تناديك
ولا تشترك بكل جدال يدور
يستحيل أن تدخل مخاضةً من طين
وتخرج منها نظيفاً !
الإنسحابُ أحياناً ترفُّعٌ
وليس هروباً ! باز کردن / نظر دهید

2022-08-02 11:27:35 لا يحق لك إستعادة الأشياء التي لم تشعر
بقيمتها ... فنصيبك من الإستيقاظ المتأخر هو مشاهدتها ترحل .! باز کردن / نظر دهید

2022-08-02 10:14:17 تعلم كيف تُصبح قوي نفسياً:

1- توقف عن استخدام عقلية الضحية؛ توقف عن الرثاء لنفسك."
2- توقف عن تجنب التغيير."
3- توقف عن محاولة ارضاء الناس."
4- توقف عن الخوف من الفشل."
5- توقف عن العيش في الماضي ."
6ـ توقف عن النظر لمن هم اعلى منك."
7- توقف عن محاولة ان تكون مثل شخص آخر ."
8- توقف عن متابعة القطيع ."
9- توقف عن النحيب على أشياء خارج نطاق سيطرتك."
10- توقف عن الشعور بان النجاح من نصيبك ، فنصيبك هو فقط ما كافحت من أجله."
والأهم من ذلك لا تستسلم أبدا." باز کردن / نظر دهید