2022-10-27 07:07:58
سلام ودرود محضر هموطنان عزیزم
موضوع انفلوانزا و راههای مراقبتی لازم
شروع فصل پائیز و افزایش خشکی بافتی در ریه ها و مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد
این علائم عبارتند از
سوزش و خارش و خشکی حلق،گرفتگی بینی، سنگینی سر،احتباس ترشحات سینوسها و سینوزیت حاد،و در نهایت تب و لرز و سرفه،
راه مراقبت
ابتدا گرم نگه داشتن بدن،نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص شبها و پرهیز از استفاده از وسائل خنک کننده در ساعات شب و اولیه صبح
راههای مقابله
جهت رفع احتقان بینی استفاده از بخور اب ساده و یا بخور سرکه نصف لیوان همراه ابجوش دو لیوان
جهت رفع سرفه
ابغوره ۴ قاشق غذاخوری همراه با ۴ قاشق غذاخوری عرق نعنا
پیشنهاد دمنوش
چای کوهی ۵ قاشق غذاخوری
گل ختمی ۵ قاشق غذاخوری
اویشن شیرازی یک قاشق چایخوری در یک قوری ابجوش و نوشیدن پیوسته این دمنوش طی زمان سرماخوردگی
راه مقابله با لرز
ماساژ اسانس نعنا روی کتف شبها و پوشیدن لباس گرم تا گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل
جهت ضعف و بیحالی
استفاده از ویتامین سی خوراکی روزانه حتی تا سه قرص جوشان و یا مرکبات
استفاده از سوپ کرونا که با نام سوپ کرونای دکتر فهیمی در بررسی ساده در گوگل قابل دسترس میباشد
پرهیزات
مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی
پرهیز از مصرف غذاهای خیلی چرب ،سرخ شده،و فست فودها
پرهیز از کم خوابی و ایجاد خستگی مفرط برای بدن
معمولا گرم نگه داشتن سر با کلاه حتی در منزل میتواند زمان سرماخوردگی را کاهش داده و مانع از سینوزیت مزمن گردد
بامید سلامتی و بهروزی مردم کشور عزیزمان ایران
دوستدار سلامت شما
دکتر مهدی فهیمی
۴ابانماه ۱۴۰۱
@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی
6.0K viewsedited 04:07
د
