دکتر مهدی فهیمی

2023-05-13 16:52:48 _ بادام: سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ همچنین حاوی ویتامین B است که بدن را هنگام استرس بسیار آرام می کند.

_ مصرف ماهی: به دلیل دارا بودن امگا 3 به رفع نگرانی و دلواپسی کمک می کند؛ همچنین با استفاده از آن می توان به سلامت اعصاب، شادابی، طراوت پوست و پیشگیری از کم خونی کمک کرد.

_ مصرف 1 لیوان آب هویج قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر است.

_ در میان مغزها، گردو تنها مغزی است که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است.

_ نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود.

_ آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند و می توان از آن برای کاهش غلظت خون استفاده کرد.

_ ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند.

_ لوبیا قرمز: برای کنترل وزن، پیشگیری از دیابت، پیشگیری از سرطان، سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش مفید است.

_ سیب: مقوی مغز است؛ به همین علت برای افرادی که کارهای فکری انجام می دهند، مفید است. به طور کلی این میوه به علت دارا بودن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند.

_ پونه کوهی: یکی از بهترین داروهای گیاهی است که به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی از آن یاد می شود.

_ هویج: عملکرد روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند؛ بنابراین افرادی که مصرف گوشت آنها بالاست، حتما باید هویج مصرف کنند

_ عدس: ضد استرس است، به کاهش کلسترول کمک می کند و افزودن 50 گرم از آن به رژیم غذایی بیماران دیابتی (در هنگام صبح به صورت ناشتا) موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون آنها می شود.

_ فندق:  بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابت است و به علت فسفر موجب تقویت مغز می شود.

_ پسته: سرشار از پتاسیم است و موجب تنظیم فشار خون می شود.

_ تخمه آفتابگردان: حاوی فسفر، پتاسیم، آهن، روی و ویتامین B است. کاهش اسهال خونی و سرطان ریه، جلوگیری از سرماخوردگی، تشکیل سنگ در کلیه و لخته شدن خون از فواید مصرف تخمه آفتابگردان است.

_ توت فرنگی: دارای ویتامین C و منگنز است و باعث استحکام استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود.


tesam@

کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-05-07 09:40:16 گوجه سبز یا آلوچه خواص و مضرات آن


یکی از انواع میوه‌هایی است که به صورت پراکنده در سراسر جهان رشد می‌کند. این میوه دارای شکل گرد و رنگ سبز است و به طور عمومی به عنوان یکی از مواد تشکیل‌دهنده سالاد‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

گوجه سبز، در واقع یک نوع گوجه‌فرنگی است که در مراحل نخستین رشد، قبل از رسیدن به حالت قرمز، برداشت می‌شود. این میوه دارای طعم ترش و خنک کننده‌ای است که به دلیل حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، پتاسیم و فیبر، برای سلامتی بسیار مفید است.

گوجه سبز معمولاً تازه و به صورت خام مصرف می‌شود، اما همچنین می‌تواند به عنوان ماده اصلی در سس‌ها و تندیس‌های مختلفی مانند سالسا و پیش‌ترتیب‌های مختلف به کار رود. همچنین، گوجه سبز به عنوان یک ماده اولیه در تهیه بسیاری از غذاهای مختلف مانند ساندویچ‌ها، برگر‌ها و پیتزاها نیز استفاده می‌شود.
ادامه مطلب را در لینک پایین دنبال کنید:

https://maadteb.com/green-tomato-or-plum-its-properties-and-disadvantages/

@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-05-06 08:53:45 #تور_شولی_آشی یا آش ترش و شیرین
مواد لازم:
نخود و آلبالو و سرکه: هرکدام نصف پیمانه
تره و جعفری: ۷۵۰ گرم
رشته آشی: ۲۵۰ گرم
قیصی و آلوچه خشک: هر کدام ۳۰عدد
گردو: ۵ عدد
پیاز متوسط: ۱ عدد
شیره انگور: ۱ استکان
روغن، نمک، خلال بادام: به میزان لازم
-خاصیت : یک غذای مقوی برای تقویت سیستم عضلانی و استخوانی و نیز تقویت کننده قوای جنسی در هردو جنس می باشد.
دستور پخت:
پیاز را خرد و تفت دهید . آب و نمک را افزوده تا به جوش آید‌. آلوچه ، خلال بادام و مغز گردوی خرد شده را افزوده و نیم ساعت بجوشد تا نرم شود . بقیه مواد را اضافه می کنیم و اجازه میدهیم سبزی و رشته پخته شود . در آخر سرکه و شیره انگور را اضافه و بعد از پنج دقیقه غذا آماده است.

این خوراکی مخصوص آذربایجان شرقی است.

@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-04-24 10:41:30 مواد غذایی موثر در پیشگیری از سرطان پروستات :

- مصرف پنج وعده میوه و سبزی تازه

- مصرف میوه و سبزیجات به رنگ قرمز مثل گوجه فرنگی، توت فرنگی ، هندوانه، پیاز و فلفل قرمز

- مصرف میوه و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ مثل هویج ، زردآلو ، پرتقال ، کدو ، موز ، هلو

- مصرف میوه و سبزیجات سبز رنگ مثل اسفناج ، کلم، کیوی ، کاهو ، فلفل سبز و خیار

- منابع غذایی حاوی سلنیوم مثل مغزها که شامل گردو ، بادام ، دانه ها ، تخم کدو ، کنجد و آفتابگردان میشود

مصرف میوه ها و بخصوص سبزی ها نظیر کلم در ترمیم بافت های آسیب دیده در اثر مواد سرطان زا کمک کرده
و در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار تأثیر دارد


@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 10:12:45 باز کردن / نظر دهید

2023-04-15 10:13:04 دعوت به همکاری کارمند فروش تلفنی در محدوده امیرآباد شمالی

نوع همکاری : تمام وقت

تسهیلات و مزایا : حقوق وزارت کار + پاداش و پورسانت

روز و ساعات کاری :
شنبه تا چهار شنبه : 9 الی 17:30

درآمد ماهانه بالای 9/000/000 تومان

آموزش رایگان

مهارت مورد نیاز :
اعتماد به نفس بالا
فن بیان خوب
توانایی کار گروهی
علاقه مند به فروش و بازاریابی

دسترسی آسان به مترو و بی آر تی

تلگرام : ۰۹۱۹۰۳۳۱۷۷۹

شماره تماس : ۰۹۱۹۰۳۳۱۷۷۹

شماره واتس اپ :۰۹۱۹۰۳۳۱۷۷۹ باز کردن / نظر دهید

2023-04-14 22:29:15 هر چه هست اوست و هیچ نیست جز او
وحدهو لا اله الا هو
امشب جمعه ۲۵ فروردین ماه ۱۴۰۲

در یک نگاه به بهداشت روانی جامعه در شبهای قدر ارزو کردم و از خداوند ارامش برای سرزمین و مردم کشورم را خواستم
بدون شک تمام مردم این سرزمین در کنش و واکنشهای زندگی با مسائل مختلفی دست و پنچه نرم میکنند و مدیران نیز مشغول کار خویش هستند

بهداشت روانی امشب برای مردم معنایی خاص دارد چرا که مردم به قدرت حاکمیت در پرداختن به اموری که علاقمند هست باور دارند و میدانند که قدرت را به گروهی سپرده اند که قرار است با ان قدرت منافع ملت را تامین نمایند و مزد کار خویش را نیز از بیت المال دریافت کنند

یقینا این اتفاق باعث دلگرمی ملی خواهد شد
پرداختن به سلامت جسمی و روحی جامعه
پرداختن به کودکان و جوانان اسیب دیده از فقر اقتصادی و اجتماعی
پرداختن به شرایط زندگی زنان بی سرپرست و بد سرپرست
پرداختن به حقوق کم ارزش شده کارگر و کارمند

پرداختن به اسیبهای وارد شده به طبیعت و اب و خاک کشور طی سالهای گذشته و ورود میلیونها تن زباله و شیرابه زبالها به مخازن ابهای زیر زمینی که باعث الودگی اب و خاک و افزایش سرطان و بیماریهای خطرناک در جامعه شده است

پرداختن به امورات تحصیلی فرزندان این اب و خاک که به هر دلیلی باعث مهاجرت جوانان شده است
پرداختن به افزیش سن ازدواج و طبیعتا افت فرزند اوری در کشور بدلائل اقتصادی و اجتماعی و شغلی
و خلاصه پرداختن به موضوعات هنجارهای اجتماعی و مسائل قانون گریزی در بین جوانانی که بصورت وسیع به قوانین معترض هستند
بله
چنانچه تمامی این مسائل ریز و درشت ذکر شده و ذکر نشده توسط ذره بین حاکمیتی دیده میشد موضوعاتی مانند لجاجت جوانان در پیروی از قانون حتما تغییر میکرد و گروه تصمیم گیرنده همسو تعریف میشد
اما عدم پرداختن به موضوعات و خواسته های به حق مردم و پرداختن به موضوعات خواسته حاکمیت بازی برد برد مردم و حاکمیت را بسمت یک بازی برد برای دولت و باخت برای مردم تعریف میکند که میتواند باعث بغض ملی و اسیب به بهداشت روانی و سلامت اجتماعی جامعه شود
جا دارد همانطوری‌که رئیس کمیسیون قضایی مجلس و اخطار دهندهای قضایی نسبت به برخورد با جوانان اخطار میدهند روسای کمیسیونها و وزارتخانه ها و سازمانهای مرتبط با حقوق فردی و اجتماعی هم به جهت نپرداختن به موضوعات کاری و اسیبهای وارده به بدنه اجتماع اخطار پراکنی میکردند تا جامعه باور داشته باشد موضوع برخورد با جوانان میل خصوصی حکومتی نیست و قرار شده است همه ارگانها باتفاق برای مردم کار انجام دهند

عدم وجود این تناسب یقینا باعث عواقب اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی و اسیب شدید به بهداشت روانی جامعه خواهد شد و بازتاب این اسیب بر اساس مزاج شناسی اقوام ایرانی که بیشتر تبعیت از مزاج صفرا را دارند عقوبت طرحهای ده هیچ مردم و یک حاکمیت را بشدت به ضرر حاکمیت ملی رغم خواهد زد
باشد که موتور کار دولتمردان برای همه بچرخد نه برای به کرسی نشاندن تفکری خاص و انوقت هست که همه با هم در لباس انسان بودن و ایرانی بودن و مسلمان بودن شادی خواهیم داشت و عدم رعایت این اصول اسیبی جدی خواهد داشت و باخت ملی رقم خواهد خورد
امیدوارم شروع بازی برد حاکمیت و مردم از شنبه ۲۶ فروردین اغاز شود
دوستدار سلامت مردمان
دکتر مهدی فهیمی
جمعه ۲۵ فروردین ۱۴۰۲

@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-04-14 22:29:02 باز کردن / نظر دهید

2023-04-13 09:50:40 عسل، جایگزین داروهای ضد میکروبی

فانا: عسل هزاران سال است برای درمان زخم‌ها استفاده می‌شود اما دانشمندان حالا با استفاده از آن به دنبال جایگزین‌هایی برای داروهای ضد میکروبی هستند

نگرانی‌ها درباره عفونت‌های ناشی از باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک‌ها افزایش یافته است

پروفسور لس بیلی از دانشکده داروسازی دانشگاه کاردیف گفت: قبل از آنتی‌بیوتیک‌ها از داروهای گیاهی و سنتی برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌کردیم. ما به این درمان‌های سنتی بازگشته‌ایم تا ببینیم آیا می‌توانیم از اجدادمان بیاموزیم یا خیر

بطور سنتی از عسل برای ترمیم زخم استفاده می‌شود و حاوی ترکیباتی است که ضد میکروبی هستند

چالش فعلی یافتن این ترکیبات ضد میکروبی و جداسازی آنهاست تا بطور بالقوه بتوانند به کشف درمان‌های جدیدی برای بیماری‌ها منجر شوند

با استفاده از فناوری، محققان می‌توانند ببینند که آیا زنبورها به سمت گیاهی رفته‌اند که آنتی‌بیوتیک دارد یا خیر. پس از کشف گیاه موردنظر، دانشمندان می‌توانند ترکیبات آن‌را آنالیز می‌کنند

دانشمندان می‌گویند که عسل به عنوان یک "ابزار کشف دارو" در جستجوی آنتی‌بیوتیک‌های جدید عمل می‌کند/

@tesam
کانال تخصصی دکتر مهدی فهیمی باز کردن / نظر دهید

2023-04-11 22:59:20 باز کردن / نظر دهید