تخمین زده شده که یک فرد عادی ۱۶۰۰۰ کلمه در طول روز سخن می‌گوید | کلیدِ روشنایی
تخمین زده شده که یک فرد عادی ۱۶۰۰۰ کلمه در طول روز سخن می‌گوید. عجب! چقدر زیاد! چقدر از این کلمات با دقت و توجه و دلسوزی و صداقت گفته می‌شود؟
اگر ما متعهد به سکوت می‌شدیم سادانای( تمرین‌های معنوی) ما به چه شکل درمی‌آمد؟
ماونا ( مونا، Mauna) تمرین مقدسی است که در آن گفتار به حداقل ممکن محدود می‌شود.
نظم و انضباطی است که از طریق آن، یک سری تجربیات معنوی می‌توانند متجلی شوند. تجربه‌هایی که معمولا با ساکت شدن ذهن و افزایش پذیرش نسبت به صدا مشخص می‌شوند.
پس از آن، همانگونه که آب آرام و ساکن یک دریاچه همه چیز را همان طور که هست منعکس می‌کند، تاثیر آرام‌بخش سکوت نیز به ما کمک می‌کند تا چیزها را به صورتی واضح‌تر ببینیم و بنابراین بتوانیم با خود و اطرافیانمان ارتباط عمیقتری داشته باشیم.
اگر بخواهیم تمرین Mauna را انجام دهیم می‌توانیم به سادگی از اینجا شروع کنیم که به جز در مواقع واقعا لازم حرف نزنیم.
