آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
2.09K
توضیحات از کانال
ارتباط با ادمین
.
👇👇👇👇👇
.
@ZibAndamOffice
.
.
.
www.ZibAndam.ir
.
.
.
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
آخرین پیام ها 3
2021-07-22 07:03:35
مهربان خدای من...
ای همیشه هستِ دلهایمان
در تنگنای همه نداشتن ها...
در شروعی خوب، دست مهربانیت را
بر روی دلمان بگذار ،
تا چشم اطمینان باز کنیم
و تو را و تورا و تورا وفقط تورا ببینیم
فارغ از هر چیزی ...
صبحتون بخیر و شادی
آخر هفته تون عااااالی
@ZibAndam
470 viewsAli Chavosh Yazdi, 04:03
2021-07-21 19:41:54
یه تمرین خیلی خوب واسه #شکم ( کمک به #چربی_سوزی و #عضله_سازی )
شکم #کرانچ ایستاده - Standing #Crunches
@ZibAndam
392 viewsZibAndamOffice, 16:41
2021-07-19 06:52:16
سلاااام روزتون عاااااالی باشه الهی
واای که چقددد قشنگههه
چقددد رویاییهه
چه بارون دلپذیری ... چه هوای دلچسبی ...
خداجونم شکرت
@ZibAndam
467 viewsAli Chavosh Yazdi, 03:52
2021-07-18 08:44:25
ترامپولین که در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است و در عام از آن با عنوان تشک پرش استفاده می کنند از جمله ورزش هایی است که پایه و اساس آن را جهش و پرش تشکیل می دهد.
فواید ترامپولین:
ورزشی موثر و نتیجه بخش
پاکسازی تمام بدن
بهبود بالانس
تقویت استخوان ها و مفاصل
مفید برای قلب
ترامپولین برای لاغری و رسیدن به وزن مناسب
کاهش کلسترول و فشار خون
هماهنگی و چابکی
افزایش قدرت و کارایی قلب
ارتقاء قدرت قسمت های بالا و پایین بدن
بهبود انعطاف پذیری و وضعیت
@ZibAndam
425 viewsZibAndamOffice, 05:44
2021-07-18 07:39:15
روزتون خیلی خیلی عاااالی
@ZibAndam
353 viewsAli Chavosh Yazdi, 04:39
2021-07-17 19:05:24
امروز روز جهانیه ایموجیه
یه ایموجی به دلخواه خودت برامون بزار
@ZibAndam
369 viewsAli Chavosh Yazdi, 16:05
2021-07-17 10:02:28
درخشش دختران ایران بعد از 27 سال
روشنک مهین خاکی و مهتا هاشمی زاده دو دختر سوارکار ایرانی توی مسابقات سوارکاری اوراسیا به فینال رسیدن.
خبر خوب شنبه اول هفته، دم هر جفتشون گرم
@ZibAndam
380 viewsAli Chavosh Yazdi, 07:02
2021-07-15 16:21:48
زیب اندام - ZibAndam pinned «برنده دربی کیه؟؟؟؟»
13:21
ز
