آقای روان‌شناس

2021-09-16 10:56:01 برای_داشتن_احساس_عالی::::::::::

۱- به داشته‌هایتان توجه کنید هر چند کم مثلا همان پول کمی که دارید یا خانه کوچکی که دارید.

۲- بابت داشته‌هایتان شکر گزار باشید نگویید این آن قدر کم است که جای شکر ندارد.

۳- به کمبودهایتان توجه نکنید به بیماری که دارید به همسر بد اخلاقتان.
اگر توجه کنید باز هم مقدار
بیشتری از آن دریافت می‌کنید.

۴- ویژگی‌های خوبتان راببینید مثلا مهربانید باهوشید‌ وهر چیز دیگری که به شما احساس خوب می‌دهد

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-16 06:53:01 شکر گزاری کلید فراوانی و برکت الهی است.

هر روز صبح به خاطر آنچه که دارید و آنچه که هستید شکرگزاری کنید.

فلورانس اسکاول شین

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 20:42:53 زمانی که افکارت را سرکوب می‌کنی سایه‌ای از هیولا درون وجودت می‌سازی که هر لحظه تو را خواهد ترساند‌‌

‌
‌سوشیانت زوارزاده‌‌
‌

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 16:57:01 ‌
چه خواهید گفت اگر به شما بگویم دوستی دارم که هرگز زباله‌هایش را دور نمی‌ریزد؟ در عوض آن‌ها را در کشوها، ظروف پلاستیکی و جعبه‌ها نگه می‌دارد و هر چند وقت یک بار آن‌ها را در می‌آورد و کف زمین پخش می‌کند و ساعت‌ها روی آن‌ها راه می‌رود !
تصور می‌کنم خواهید گفت جمع آوری، نگه داشتن و پخش کردن زباله روی زمین و راه رفتن عمدی روی آن‌ها کاری مضحک و حتی دیوانگی است؛ من هم با نظرتان موافقم. با این حال همه‌ی ما این کار را انجام می‌دهیم، شاید نه به معنای واقعی کلمه همانند دوست تصوری و خیالی من، بلکه در ذهنمان ...


جان جی میلر
چراغ زندگی‌ات را روشن کن

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 10:54:01 خودتان را نجات دهید:
آهنگهای منفی گوش ندهید...
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی جملات مایوس کننده، که در بعضی از آهنگهاست ، بسیار مخربه، چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.

به دنبال سوالات منفی نروید
چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا چرا من این قدر بدشانسم؟

چرا کارهایم خوب پیش نمی رود؟
چرا همیشه ترکم می کنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت در عوض سوال های مثبت از خودتان برسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال ، موفق و جذابتان میکند بقیه را به ذهن بسپارید

نیاز نیست که پاسخ دهید
ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود و چیزهایی را پیدا می کند که برایتان خوش آیند است.

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-15 06:51:50 کودکانی که احساس آنها در خانواده براحتی نادیده گرفته می شده، اگر در بزرگسالی دیگران حقوقشان را رعایت نکنند برایشان چیز عجیبی نیست.

چون عمیقاً برای خود حقی قائل نیستند گاهی حاضرند بمیرند ولی از کسی درخواستی نکنند.

ما در سالیان کودکی و نوجوانی با سبک زندگی خاصی بزرگ می شویم و عادت می کنیم دنیا را از آن دیدگاه ببینیم. اغلب ما خودمان را همانطور می بینیم که والدینمان می دیدند و طوری با خودمان رفتار می کنیم که آنها با ما رفتار می کردند.

برای همین خودمان را به باد انتقاد می گیریم، مقایسه می کنیم ، به خودمان آسیب می زنیم، یا برعکس تصور می کنیم که فردی خاص و استثنایی هستیم.


@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-14 20:33:06 @mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-14 10:05:49
•دو ویژگی تعیین کننده افراد موفق
١)افراد موفق هنگام مواجهه با موقعیت های جدید و تغییرات بزرگ به خود می گویند :
-می دونم این موقعیت ترسناکه اما انجامش میدم و شعارشان این است : بترس ولی انجام بده
٢)افراد موفق هنگام روبرو شدن با چالش های بزرگ و موقعیت های مبهم بجای اینکه بگویند : اگر نشد چی ؟ به خود می گویند :
اگر شد چی ؟اگر اینبار موفق شدم چی ؟ اگر جواب مثبت بود چی؟ این تغییر رویکرد و تغییر نگرش شما را از یک فرد منفی گرای ناخوآگاه به فردی مثبت اندیش تبدیل می کند. یادتان باشد وقتی می ترسید احتمال گرفتن تصمیم های اشتباه زیاد است.

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-13 20:53:39 @mrpsychologist باز کردن / نظر دهید

2021-09-13 15:56:29 صحبت‌های جک ما مدیر علی‌بابا

@mrpsychologist باز کردن / نظر دهید