2022-09-17 08:26:48
@niloofar_allahverdi
من یه کمالگرای منفی هستم رو به بهبودی !
اوضاعم خیلی وخیم بوده اما الان بهترم.
۱- خود سرزنشگر :
کافی بود ۲ روز تفریح میکردم روز دوم بلا استثنا فکر کار داشتن همیشه تو سرم بود ، بیشتر وقتها هم اون محیط ترک میکردم درحالی که رفتن و موندن من تائثیری تو روند مسئولیت های من نداشت.
۲- انتظار کامل بودن از بقیه :
همیشه از همکارام انتظار داشتم تو کار بتونن از همه امکاناتی که موجوده بالاترین راندمان رو بگیرن ، اما خب الان فهمیدم ظرفیت و توانایی هرکسی متفاوته.
۳- کنترلگری :
تمام کارها باید زیر نظرم انجام می‌شد چه توی کار چه تو زندگی شخصی ، حتی یه دکتر و خودم باید پیدا میکردم ، حتی مشاور که خانم دکتر باشن که الان در خدمتشونیم.
یا این تفکر که میشه جلو تقدیر رو گرفت من به کائنات و … هیچ اعتقادی نداشتم و هر اتفاقی رو نتیجه عمل خودم و دیگران میدونستم.
۴- استانداردهای بالا :
سالهاست که میتونستم خیلی سفرها رو برم ولی توقعم از هتل ۳ ستاره شروع شد تا هتل ۵ ستاره و رسیدن به اینکه ویو اتاق باید حتما خاص باشه، تو خیلی چیزها مثل همین موتور خریدن
۵- اشتباه اصلا پذیرفتنی نیست :
زمانی که کار خودم رو شروع کردم یه شعار داشتم که ما اجازه اشتباه نداریم اولین اشتباه آخرین اشتباهمون خواهد بود ،باید همیشه ریسک‌ها رو مدیریت کنیم و اتفاقات رو پیش بینی کنیم ، نتایج مادی فوق العاده ای داشت اما نتیجه ۱۴ ،۱۵ ساعت کار ، مطالعه و تحلیل بود که به زندگی نکردنش نمی ارزید.
۶- اگر از دیگران کاری رو بخوای و یا درخواستی داشته باشی میخوره تو‌ذوقت :
تا به الان هیچوقت وام نگرفتم و هیچوقت قرض نگرفتم اما برعکسش بوده ، در حالی که بدهکار شدن یه عمل روتین هست و ایرادی نداره
۷- اوضاع به قدر کافی خوب نیست :
این فکر همیشه داشتم باید به یک نقطه امن و آسایش رسید تا در مقابل اوضاع خراب الان امنیت داشت در حالی که هیچوقت آسایشی وجود نداره امنیت هم بیرونی نیست از درون آدم میاد.
۸- احساس گناه از یه اشتباه :
که دلیل اصلی ترمز بریدنم بود بعد از اینکه کارم رو شروع کردم بعد از چند سال ضرر نکردم اما یه سود رو از دست دادم و این شروع خیلی از مشکلات بود و اینکه الان خدمت شمام.
الان زندگی خیلی بیشتر از قبل برام جذاب شده و مزه میده، برای همتون این حس رو طلب می کنم.
برگرفته از کارگاه کمالگرایی
#دکتر_نیلوفر_اله_وردی
#کمالگرایی
1.2K views05:26
د
