رژیم درمانی نوین - دكتر فرشچى

2021-11-30 22:15:06 با توجه به نتایج یک بررسی جدید که بر روی انسان انجام شده در بزرگسالانی که در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی قرار دارند بالا بودن هورمون کورتیزول با کاهش حافظه و عملکردهای شناختی مرتبط است.

همچنین در این افراد بالا بودن این هورمون با کاهش حجم مغز همراه است. کورتیزول هورمونی است که معمولاً در پاسخ به استرس ترشح می‌شود. این هورمون بر روی عملکردهای مختلف بدن اثر دارد. بنابراین مهم است که تاثیر افزایش میزان آن بر روی عملکرد مغز بررسی شود.

استرس و در نتیجه افزایش هورمون کورتیزول می‌تواند سبب کاهش حجم مغز و کاهش حافظه شود. برخورداری از خواب کافی و انجام ورزش در کاهش استرس موثر است. باز کردن / نظر دهید

2021-11-30 19:35:18 سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان است. در صورتی که این بیماری در مراحل ابتدایی تشخیص داده شود شانس درمان بیمار زیاد است. اما در صورت تشخیص دیر هنگام بیماری به سایر نقاط بدن گسترش می‌یابد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش وزن می‌تواند خطر بروز سرطان سینه را در زنان یائسه کاهش دهد. بر اساس نتایج این مطالعه کاهش وزن متوسط با کاهش خطر بروز این بیماری مرتبط است.

بعد از یائسگی وزن در اغلب زنان افزایش می‌یابد. پیشگیری از بروز چاقی به کمک رژیم غذایی و فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان سالمند کاهش دهد. باز کردن / نظر دهید

2021-11-28 23:15:59 مصرف نوشیدنی‌های شیرین برای سلامتی مضر است. مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند با چاقی مرتبط است. همچنین مصرف دو بطری از این نوشیدنی‌ها در طی هفته می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

اغلب مواد غذایی حاوی فروکتوز، اگر سبب افزایش کالری دریافتی فرد نشوند، تاثیر منفی بر میزان قند خون ندارند. این امر به خصوص در مورد میوه‌ها صادق است که حاوی فیبر هستند.

نوشیدنی‌های شیرین شده با قند فروکتوز (مانند نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی) کالری دریافتی فرد را افزایش داده و سبب افزایش قند خون می‌شوند. این امر فرد را در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد. باز کردن / نظر دهید

2021-11-28 16:13:33 ساعت صرف غذا متناسب با شروع ترشح ملاتونین (نشانگر شروع شب بیولوژیکی فرد) با بالاتر بودن درصد چربی بدن و BMI مرتبط است. این ارتباط با ساعت واقعی روز و مقدار یا ترکیب غذا مشاهده نشد.

محققان دریافتند افرادی که درصد چربی بدن آن‌ها بالا بود بیشتر کالری خود را در زمان کوتاهی قبل از به خواب رفتن که سطوح ملاتونین بالا است، دریافت می‌کردند

مصرف مواد غذایی در فاصله کوتاهی قبل از آن که فرد در طی شب احساس خواب آلودگی کند، احتمال افزایش درصد چربی بدن را بالا می برد. باز کردن / نظر دهید

2021-11-27 22:01:55 مصرف فست فود و صرف غذا در رستوران با عوارضی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت همراه است.

به گفته محققان احتمال حضور مقادیر زیاد فتالات در غذاهای آماده شده در منزل کمتر است. فتالات با مشکلات تولید مثلی، عوارض بارداری و سایر جنبه‌های سلامتی در ارتباط است.

استفاده از غذاهایی که در منزل تهیه شده‌اند و محدودیت مصرف غذاهای رستورانی از طریق کاهش مواجهه با فتالات از بروز مشکلات هورمونی جلوگیری می‌نماید. باز کردن / نظر دهید

2021-11-27 18:43:59 در مقایسه با کسانی که وزن طبیعی دارند و از نظر متابولیکی سالم هستند، کسانی که وزن طبیعی دارند اما از لحاظ متابولیکی ناسالم می باشند، بیشتر در معرض خطر مرگ و میر یا بیماری های قلبی – عروقی قرار دارند.

اگر فردی مبتلا به بیماری قلبی – عروقی یا متابولیکی مانند دیابت نوع۲ باشد، همچنین از وزن کمی نیز برخوردار باشد، درمان دارویی منجر به افزایش توده چربی زیر جلدی شده که برای برخی بیماران مفید خواهد بود.

بهتر است ویژگی های متابولیکی افراد لاغر و چاق به طور جداگانه مورد بررسی قرار گیرد. با این کار می توان به بهبود شیوه زندگی و مداخلات دارویی، پیشگیری و درمان این افراد کمک شایانی نمود. باز کردن / نظر دهید

2021-11-27 16:41:12 ویدیو جدید دکتر فرشچی:

https://www.instagram.com/p/CWx7Kb3ocjl/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید