رژیم درمانی نوین - دكتر فرشچى

2022-01-11 23:27:24 شیوع کمبود ویتامین D در حال افزایش است، و به طور قطع می توان گفت که به یک معضل تبدیل شده است. رژیم غذایی و نور خورشید دو منبع اصلی برای سنتز ویتامینD در بدن می باشند.

به طور معمول، منابع غنی ویتامین D در رژیم غذایی روزانه افراد بسیار کم است، و نور خورشید نیز منبع چندان مطمئنی برای همه افراد نیست. ویتامین D پس از جذب از طریق رژیم غذایی و نیز پس از سنتز در پوست بر اثر نور خورشید، در بدن و در اندام های کبد و کلیه به نوع فعال تبدیل می شود.

میزان توصیه شده ویتامین D برای افراد ۷۰-۱ سال و زنان در دوران بارداری و شیردهی؛ ۶۰۰ واحد در روز یا ۱۵ میکرو گرم در روز است، و برای افراد بالای ۷۰ سال ۸۰۰ واحد در روز یا ۲۰ میکرو گرم در روز است. باز کردن / نظر دهید

2022-01-11 12:12:30 به منظور تعیین نقش مکمل یاری ویتامین B در ریسک سکته، محققین مطالعه 14 تحقیق بالینی تصادفی شامل ۵۴۹۱۳ شرکت کننده را مورد آنالیز قرار دادند.

در طی این مدت ۲۴۷۱ گزارش سکته در طول تمام مطالعات گزارش شد. نتایج آنالیزها آشکار ساختند که شرکت کنندگانِ دریافت کننده مکمل های ویتامینB در مقایسه با افراد دریافت کننده دارونما یا دوزهای کم ویتامینB، ۷%ریسک کمتری از سکته داشتند.

متا-آنالیزهای مطالعه نشان می دهند که درمان پایین آوردنده هموسیستئین با مکمل دهی ویتامین B به طور معناداری موارد سکته را کاهش می دهد. لذا گنجاندن منابع غذایی این گروه ویتامینی در رژیم غذایی بیماران قلبی ضروری بوده و در شرایط خاص مکمل یای آن ها نیز ضرورت می یابد. باز کردن / نظر دهید

2022-01-10 23:17:42 باز کردن / نظر دهید

2022-01-10 23:17:24 زمانی که مقادیر تری گلیسیرید تان خیلی بالا باشد، ممکن است هیچ گونه علایم مرتبطی در شما دیده نشود. این یک مشکل “خاموش” است، که می تواند آهسته آهسته موجب بروز اختلالات بزرگی از قبیل حمله های قلبی و یا سکته شود.

در صورتی که افزایش مقادیر تری گلیسیرید در شما ثابت شده است، بدانید که خوردن قرص تنها راه حل درمانی شما نخواهد بود.

معمولاً توصیه می شود که مقادیر تری گلیسیرید کمتر یا مساوی ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد، با وجود این، انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند که بهتر است مقدار آن کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. باز کردن / نظر دهید

2022-01-10 18:06:12 پست جدید:
https://www.instagram.com/p/CYjcGnHBr2t/?utm_medium=copy_link باز کردن / نظر دهید

2022-01-09 21:57:58 همه ما می‌دانیم که خواب کم بر روی سلامتی اثر دارد. اما خواب بیش از حد چه تاثیری بر روی بدن دارد؟

به اعتقاد محققان مدت زمان خواب بر روی تولید هورمون‌های کلیدی موثر در تنظیم اشتها و همچنین تولید و مصرف انرژی در بدن اثر می‌گذارد.

اگر کمتر از ۶ ساعت و یا بیشتر از ۱۰ ساعت در روز بخوابید، خطر ابتلا به سندرم متابولیک در شما افزایش می‌یابد. باز کردن / نظر دهید

2022-01-09 19:20:16 فقط امروزه مصرف شکر و محصولات حاوی شکر گسترش فراوانی یافته اند و نوشیدنی های شیرین بخش قابل توجهی از شکر دریافتی روزانه افراد را تشکیل می دهد.به همین علت محققین به بررسی اثرات گلوکز و فروکتوز پرداختند تا دریابند که کدامیک از آنها ضرر کمتری را برای بدن در بر دارد.

در افرادی که نوشیدنی های حاوی فروکتوز را مصرف نموده بودند حساسیت به انسولین کاهش یافت و اختلال در چربی خون به صورت افزایش سطوح چربی خون مشاهده شد. لازم بذکر است که این موارد علائمی از سندروم متابولیک به شمار می روند و افراد را در معرض بیماری هایی نظیر بیماری قلبی و دیابت و… قرار می دهند.

مصرف شیرین کننده حاوی فروکتوز اثرات نا مطلوبی را بر وضعیت حساسیت به انسولین و توزیع چربی در بدن دارد و به نوعی شانس ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری های قلبی و دیابت را در افراد افزایش می دهند. لذا همانطور که باید از مصرف بی رویه قندهای حاوی گلوکز پرهیز نمود، بهتر است از مصرف نوشیدنی هایی که با استفاده از قند فروکتوز شیرین شده اند نیز اجتناب نمود. باز کردن / نظر دهید