📖📚علم تمرین💪🏊

2020-02-19 16:25:10
به اطلاع می رساند طبق اطلاعیه رسمی دفتر حضرت ایت...ناصری ایشان ضمن دعوت به حضور حداکثری از هیچ یک از نامزد های انتخابات به طور خاص حمایتی نداشته اند. لطفاً اطلاع رسانی کنید. باز کردن / نظر دهید

2020-02-19 16:06:28
به اطلاع می رساند طبق اطلاعیه رسمی دفتر حضرت ایت...ناصری ایشان ضمن دعوت به حضور حداکثری از هیچ یک از نامزد های انتخابات به طور خاص حمایتی نداشته اند. لطفاً اطلاع رسانی کنید. باز کردن / نظر دهید

2020-02-18 22:23:44 https://t.me/ghozarghah باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 11:48:21 اگر نمیتوانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید.

عدس
کاکائو
آویشن
زردچوبه
اسفناج
لوبیا سفید
دانه های چیا

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 11:46:00 8 خوراکی برای پاکسازی رگ های بدن

سیر

جو دو سر

سیب

ماهی

زردچوبه

اسفناج

میوه‌های خشک

روغن زیتون

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 11:45:00 خواص جادویی میوه های زردرنگ

لیموترش:دشمن عفونت

لیموشیرین:رفع التهاب و ادرار آور

آناناس:درمان فشار خون

زردالو:محافظ قلب وچشم

انبه:تقویت دستگاه گوارش

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-26 14:36:59 1لیوان شیر قبل از خواب

عضله سازی و چربی سوزی

تامین نیاز روزانه بدن به لبنیات

آرامش ذهن و بدن

داشتن خواب بهتر

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-26 14:33:56 شش فایده فوق العاده پیاز

پیاز ضدانعقاد خون است

پیاز ضد سرطان است

پیاز خون‌ساز است

پیاز استخوان ساز است

پیاز ضددرد است

پیاز ضدفشارخون است

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-26 14:30:17 جلوگیری از چربی و غلظت خون

نارنج
سیر
زنجبیل
شاطره
آب کرفس
زیره سیاه
سیاه دانه
خارخسک
سالاد آبغوره
عرق کاسنی
سرکه سیب خانگی
شوید تازه یا خشک

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید

2017-07-26 14:25:56 فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه

کاهش چربی خون

کاهش وزن

عضله سازی سریع

بهبود وضعیت پوست/مو

دریافت کافی امگا 3

کاهش استرس

کاهش بیماری های قلبی

#علم_تمرین

@elmtamrin باز کردن / نظر دهید