Psychotherapist&salwa

2023-05-27 20:12:07 #استشارة389

السلام عليكم
استاذة سلوي

بدأت خطوه جميله
ابتعدت عن الشخصيات السامه
والمؤذيه
من حياتي

وانا عايشه بعيد عن اهلي واخواتي
وحاسه اني وحيدة
وأصبحت مشاكل بيني وبين
زوجي بسبب احساسي أنه بعيد ولا يستمع إلى
رغم وجوده بالبيت
وهو يشعر اني بقيت عصبيه زيادة



#اجابة

وعليكم السلام

الابتعاد عن الشخصيات السامة خطوة مهمة وضرورية

موضوع احساسك بالوحدة
هل جربتي حلول ؟  ممارسة هوايات وأنشطة محببة مثل القراءة ، الرسم ، الطبخ ،  الرياضة ......

لان زوجك لن يملء  احساسك بالوحدة
ولا أريده ان يكون المصدر الوحيد لملء احساسك بالوحدة أو الفراغ أو........

لانه لن يتحمل هذه المشاعر لفترة طويلة
طبيعة الرجل غير طبيعة المرأة

ابحثي عن صديقة صدوقه تفضفضين لها أولا بأول،  أو الاتصال المستمر مع اخواتك اون لاين .
لو وجدتي متنفس لك في شيء محبب يوميا ستقل عصبيتك وتخف مشاعر الوحدة ويتحسن المزاج بإذن الله

ويفضل استشارة زواجية بخصوص المشاكل بينكما مع متخصص ، وبإذن الله ميسرة

وفيه أشياء كثيرة لعلاج العصبية ومن اهمها تخفيف الضغوط وتقليل الافكار السلبية والتركيز على ما تملكين من مميزات كثيرة
ومحاولة وضع خطة بسيطة يومية للترفيه عن نفسك مع جلسات الاسترخاء .

بالتوفيق


#Therapist_salwa
#استشارات_حياتية باز کردن / نظر دهید

2023-05-26 16:42:07 #استشارة388
#مخاوف_الواقع_العملي


السلام عليكم

دكتوره انا عندي خوف او عدم ثقه ما قادره احدد هو انو شايفه الطب دا ما مناسب معاي او انا غير قادره عليه والشي دا من اول ما دخلت وحاليا قربنا نتخرج

حاسه نفسي شاطره فيه نظري بس
لكن عملي واني اوقف بعدين قدام مرضى وكدا لا كل يوم بجيني الاحساس بانو انا الطب اكبر مني وليش وقعت نفسي فيه وبس يعني دايما وساويس زي كدا كل يوم

نفسي اصل مرحله قناعه و ثقه تخليني اكمل بنفس راضيه و واثقه




#اجابة

وعليكم السلام
أهلا وسهلا

يا غالية الكل وقت التخرج وبداية العملي في الحياة الواقعية تراوده هذه الافكار
توتر - قلق - رؤية ضبابية للمستقبل - احساس بالهروب من المواجهة في بعض الاحيان - مشاعر كثيرة تدفعنا خطوة للخلف ..................

لكن اول ما تمارسي مجالك فعلا وتواجهي تزول هذه المخاوف شيئا فشيئا وتستبدل بثقة واكتساب خبرة


لا يوجد احد صغير على الطب  او غيره  - مثله مثل أي تخصص  اخر - يحتاج لمن يحبه ليعطي فيه - ويتميز بأنه معاملة قبل أي شيء


- لو كسبتي من امامك من المرضى او عائلاتهم بابتسامه  واحتواء ومشاركة وتفهم لألمهم وتبشير بالشفاء - صدقيني هو اهم من الدواء نفسه


حولي النية كما اتفقنا من قبل - النية مساعدة الناس وتخفيف الامهم  على قدر استطاعتك - ان لم يكن بالدواء ف ابتسامتك ومعاملتك الحلوة


وموضوع التوفيق والشفاء هو نصيب وقدر من رب العالمين - ليس بيد احد من البشر - ولا حتى أكفأ طبيب وخبرة


انت ما عليك الا الاجتهاد في دراستك ومواجهة مخاوفك بكثرة التعرض للمرضى بابتسامة وعطف وعادي لو حصل لغبطة او توتر امامهم - اضحكي وكملي عادي - واسألي واستشيري اصحابك واساتذتك في الحالات - الموضوع بسيط بإذن الله

لو ضخمتي الموضوع ح يكبر معك - لو صغرتيه ح يصغر


ليش نفكر في حدوث شيء سيء فقط ؟ ممكن اتخيل حدوث شيء حلو مثلا - بدلي السيناريو في عقلك شويه - وركزي على اللي في ايدك حاليا - والباقي قدر ونصيب لن نتدخل فيه الا بالدعاء ان يوفقنا الله ويسدد خطانا ،ليطمئن القلب ويهدأ .


#Therapist_salwa
#استشارات_حياتية باز کردن / نظر دهید

2023-05-26 10:40:44 #اللهم_صل_على_محمد #يوم_الجمعه باز کردن / نظر دهید

2023-05-25 14:18:18 #Therapist_salwa #اعرف_نفسك باز کردن / نظر دهید

2023-05-22 17:11:20 كيف أتخلص من عقدة الشكل؟


1- غيِّر من طريقة تفكيرك

في حال كان سبب هذه العقدة النفسية أمراً لا يمكن التخلُّص منه، ولا التحكم فيه ، فإنَّ الحل الأفضل هو تقبُّلها وتقبُّل ذاتك بكل ما تحتويه من عيوب، وتذكَّر دائماً أنَّ الإنسان الكامل الخالي من أي عيب هو إنسان غير موجود في الواقع. باز کردن / نظر دهید

2023-05-22 17:08:10 عقدة الشكل

مرتبطه بشكل مباشر بالصورة التي يحملها الشخص عن جسمه أو شكله الخارجي

والشخص الذي يعاني منها، يكون مقتنعاً بأنّه يعاني تشوهاً في جسمه وفي الغالب الأعم، يكون تركيزه منصباً على منطقة معينة من جسمه، مثل ( اللون ، الأنف، الشعر ، الطول ، القصر ، النحافة ، السمنة


عقدة الطول (شعور المصاب بعقدة الطول من خلال القصر الزائد / أو أن يكون طويل جدًا)


عقدة الوزن (شعور المصاب بعقدة كونه نحيف جدا / أو سمين و مفرط بالسمنة ) عقدة الشعر (شعور المصاب بأنه كثيف الشعر / أو بدون شعر بشكل - أصلع - مجعد أو غير مجعد )


#العقد_النفسية
#Therapist_salwa باز کردن / نظر دهید

2023-05-21 18:28:15 كيف اعرف ان عندي عقده نفسيه؟


من علامات  وجود العقدة  -  سلوك مبالغ فيه ، زائد عن الحد: وهو ظهور السلوك المعقد دون وجود أي مثير يستحق الذكر ، فمهما كانت التفاصيل صغيرة ، ينتج عنها ردود فعل حادة ومبالغ فيها، وتهويل للمواقف البسيطة ، كما تظهر مجموعة من ردود الأفعال التعويضية للعقدة التي يعاني منها ، مثل عقدة النقص أو عقدة الاضظهاد

#العقد_النفسية

#Therapist_salwa باز کردن / نظر دهید

2023-05-20 16:28:08 العقدة النفسية هي فكرة أو مجموعة من الأفكار المتشابكة والتي يكبتها الانسان ، و تكون مترابطة بانفعال معين مثل القلق او الخوف أو الحزن او الغضب او ........... وتؤثّرعلى كيفيّة رؤية الشَّخص لنفسه، وكيف يتصرَّف تجاهَ الآخرين #Therapist_salwa #عقدك_النفسية باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 14:42:37 #Therapist_salwa #عقدك_النفسية باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 11:09:46 #اللهم_صل_على_محمد #يوم_الجمعه باز کردن / نظر دهید