Get Mystery Box with random crypto!

⚡لياقة ألعرب⚡

لوگوی کانال تلگرام arab_fitlife — ⚡لياقة ألعرب⚡ ل
لوگوی کانال تلگرام arab_fitlife — ⚡لياقة ألعرب⚡
آدرس کانال: @arab_fitlife
دسته بندی ها: حیوانات , اتومبیل
زبان: فارسی
مشترکین: 971
توضیحات از کانال

🎬 تم إنشاء القناة في ٦/٤/٢٠١٨
🔰 أول قناة تهتم بالتغذية 🥗
🔰 اللياقة البدنية 🚴
🔰 بالصحة النفسية 💊

Ratings & Reviews

2.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

1


آخرین پیام ها 3

2022-03-13 10:39:30 ⁠⁣



#شوربة_الملفوف_الأفضل_للريجيم

المكونات:
٣ حبات بصل مفروم
حبتان فلفل أخضر
علبة من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبة كبيرة من الملفوف
الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير:
يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع صغيرة ويتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار البهارات والملح حسب الطلب.
تغلي الشوربه لمدة ١٠ دقائق على نار قوية ثم تخفض الحرارة حتى تصبح الخضراوات طرية.
يمكن أكل هذا المزيج في أي لحظه تشعرون بها في الجوع خلال فترة الريجيم.


@arab_fitlife
437 viewsedited  07:39
باز کردن / نظر دهید
2022-02-28 20:49:56 ‏بعض فوائد #النعناع

مساعد على الاسترخاء والنوم

مقاوم للارهاق والاجهاد

منقي للجهاز التنفسي

منشط للجسم

حارق للدهون

يحسن المزاج

@arab_fitlife
516 views17:49
باز کردن / نظر دهید
2021-12-07 09:30:40 قروب للبنات فقطط
https://t.me/joinchat/U1Qm8PgtmqnDjQlU

~~~
|32k رسائل.حب
~~~
|22k قـصص وروايات تجنن
~~~
|19k روابــط تـيـلـيـجــرام
~~~
|17k نكت حصرررررريه
~~~
|16k علم النفس وتطوير الذات
~~~
|11k خوآطر قلبيه
~~~
|10k متعـة الحـ♡ـب
~~~
|10k ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
~~~
|10k 1000 نكته حصريه
~~~
|09k موﺝــ قلـــ ـبي ــوع
~~~
|08k شمـوخي قاهـرهم
~~~
|07k ؏ـۤطر آلڪٰلامٰ̲❥
~~~
|06k تصاميم روعه تجنن
~~~
|06k جنووون العشــــــق❥
~~~
|06k نبض الكلمات
~~~
|05k اختراق الواي فاي
~~~
|05k تهكير العاب وتوزيع حسابات
~~~
|05k خواطر من القلب
~~~
|04k ӧgɺב шɹ̤шLבỈ
~~~
|04k الاعجاز العلمي في القرآن الكريم
~~~
|04k نٌبـۣۛـضـۣۛـات❈؏ٌـشـۣۛــۣۛـٰق
~~~
|04k حالات وصـ ــور روعه
~~~
|04k اناقة خواطر
~~~
|03k نكت
~~~
|03k نَـٱشِيَـﯗﻧـال جْـيَـﯙﭼـڕافـﯿڪ
~~~
|03k تضارب افكار ♕
~~~
|03k بوح الخواطر
~~~
|03k عقارات صنعاء وضواحيها
~~~
|03k قصص وروايات حقيقية
~~~
|02k عالم الارقام الوهمية يتم التوريع
~~~
|02k عـ﴿الألـم﴾ـانقني❀
~~~
|02k صورة من اليمن
~~~
|02k فيديوهات جميله وشيقه
~~~
|02k منوعات
~~~
|02k ؏ـ ـالـ۾ التـطبـ ـيقـات
~~~
|02k لـ و໑تِين قـٰلبـʊ̤ .•
~~~
|01k غريب في وطني
~~~
|01k شيلات عبد الله ال مخلص
~~~
|01k عــــــــــــالم المـــــــــــجانين
~~~
|01k من هنا ﻭﻫﻨﺎﻙ
~~~
|01k غہروٌب
~~~
|01k ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
~~~
|09k نفحات ايمانيه
~~~
|08k ؏ــــاالمے الخــــواطــر
~~~
|05k غــامضـــــــه
~~~
|00k همســات من القلب
~~~
|05k ڪٰྀہٰٰٖآمٰ̲ہيِٰہليِٰہآ مٰ̲ہصۛہٰٰطۨہٰٰ
~~~
|06k Androidiphone1
~~~
|09k أطيب المأكولات
~~~
|01k قيثارة القمر
~~~
|01k عَــزِيْزْ نَفْــسْْْْْْ ٰ
~~~
|01k نكت مضحكه فيديوهات ميمز
~~~
|01k نبـہض اڵـہـقـہـڵـہـۆب̯͡
~~~
|01k ضـنآنيـﮯ آلشـووق♡
~~~
|01k لياقة ألعرب
~~~
|01k عجائب وغرائب
~~~
|02k فضفضة واعترافات
~~~
|02k منوعات 2020
~~~
|02k عالم السيارات
~~~
|02k قلب يكتب
~~~
|02k عــ ͢ــالم المــ ͢ــ♕لوڪـﮯ
~~~
|02k نكت يمنية مضحكة 2022
~~~
|03k صور وحالات watsapp تجنن
~~~
|03k مســجاتـــــﮯ 2.5k
~~~
|03k زخرفة اسماء فيسبوك
~~~
|03k حڪْـايهٰ حْزْنْ
~~~
|03k ^غـيـّـ؛ـث ^ ↜ 』
~~~
|03k ڪـلمات ميـن القـ ـلـب
~~~
|04k ⁽ مـلـح وسـڪـر☻₎
~~~
|04k شبكة داحش التقنية
~~~
|04k دموع العاشقين
~~~
|04k نــــــــكــــــــــــت
~~~
|04k لماذا انا ؟
~~~
|05k اهتمي ببشرتك سيدتي
~~~
|05k شـروحات البرامج وتصاميم للبنات
~~~
|05k صور وحالات تجنن
~~~
|05k 『 غـــزل ـآلــحـب 』
~~~
|06k حالات لا تتجاوز الــ《30》ثانية
~~~
|06k شيــلات فــخــامــۿ
~~~
|07k نشر روابط قروبات ومجموعات واتساب
~~~
|07k الٌـــِـذوق الراقـــي ‏
~~~
|08k مۣۗہۭۧﹻﹻﺨﹻﹻتـلﻋـہقّلـيـاًًۦ‏ •|
~~~
|09k صدى القوافي
~~~
|10k للنســـاء فقـط
~~~
|10k جنـــــــون النكت
~~~
|11k أسرار علم النفس
~~~
|14k صور وحالات watsapp
~~~
|17k ♪ مسلسلات كرتون زمان ♪
~~~
|17k همسات ورسائل عشق
~~~
|19k مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘ ـُيُُ
~~~
|26k حب وكبرياء️

By➯ دعم لجميع القنوات |Ͳ★ 1PM
10 views06:30
باز کردن / نظر دهید
2021-11-22 11:37:25
تمارين لتقوية عضلات ثلاثية الروؤس

كل تمرين ٤ جولات بين ١٢ الي ١٥ إعادة

#تمارين_رياضية

#لياقة_العرب
@arab_fitlife
10 views08:37
باز کردن / نظر دهید
2021-10-26 13:10:02
اسباب الضعف و الكسل في التدريب

قلة النوم

الضغط النفسي

قلة تناول الكربوهيدرات

قلة شرب الماء أثناء التدريب

مشاكل في ضغط الدم

عدم وجود برنامج تدريبي

قاسم التميمي

@gym_arabia
30 views10:10
باز کردن / نظر دهید