میوه درمانی 🍎

2022-09-01 08:41:54 @Avazesokot

درد استخوان هایتان درپیری رافقط به گردن نخوردن شیر و ماست نیندازید

برای تقویت استخوانها باید تغذیه کامل و خوبی داشته باشید، بهترین ها برای استخوان

اسفناج: ضد پوکی
کنجد: ضد درد و التهاب
بادام: استحکام استخوان
تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی: تامین کلسیم

میزان خواب شما هم می تواند به اندازه تغذیه تان درسالم ماندن استخوان های شما تاثیر داشته باشه

@Avazesokot باز کردن / نظر دهید

2022-09-01 08:41:54 @Avazesokot

#بخندید
■خنده سطح آنتی بادی های خون و گلبول های سفیدی را بالا می برد که وظیفه ی آن ها حمله به ویروس ها و باکتری ها و از بین بردن آن هاست

#آواز_بخوانید
■آواز خواندن طحال را فعال می کند، به افزایش آنتی بادی های خون کمک می کند

از #روغن های سالم تری استفاده کنید
از قند و شکر #پرهیز کنید
#ماهی بخورید
بیشتر #قارچ بخورید
بیشتر #مرکبات بخورید
#تحرک داشته باشید
#استراحت کافی داشته باشید
#بادام بخورید
‌■برای کمک به مقابله ی بدن با عفونت های ویروسی، روزانه ۸۵ گرم بادام بخورید
خود را در #معرض سرما قرار ندهید
#سبزیجات مصرف کنید
سیر و پیاز هر دو از منابع مواد ضد ویروس قوی هستند که بدن را در برابر #عفونت مقاوم می کنند

@Avazesokot باز کردن / نظر دهید

2022-09-01 08:38:03 روانشناس شو دخترجان، اعتماد به‌ نفستو ببر بالا
@greenbook_channel  •• °        @greenbook_channel  •• °
شخصیتُت جــــذاب کن
••••
کارما میگه :
@Lady_EEl
آرامش با قرآن
@mohandesi_fekr
آشپز باشی
@tazin_sofre
بیو تلگرامت
@SHiNEVIS
بیو قشنگ
@MAH128
حس  خداشناسی
@heseeeekhub
استوری مذهبی
@SAJADEEH
نوشته‌های بهشتی
@Beheshte_koochakm
حس آرامش
@SHERO_KHAAT
نواهای اربعین
@STORY_HARAM
رویای سبز!
@Green_Spring
آموزش زناشویی
@zanashoyemofid
پروفایل‌خاص
@Mimhaghaf
خآلق دلخوشی
@daryaa_naz
روزشمآر اربعین
@MAJNONE_ROGHAYEH315
استوری حضرت‌رقیه
@HAVAY_HOSEIN
دلنوشته قشنگ
@declan_hope
معدل20
@GIRLYLANDZ
تولدم مبارک
@Tavalod_Love20
عاشقانھ هاے یار
@DELBARANE_CHNLL
رمان‌های ممنوعه
@CaffeTakRoman
کلیپ اینستاگرام
@instagram_kilip
بیوگرافیآے مودے
@NaHoOrI
اربعین بین‌الحرمین
@yadet_bashad313
اربعین مهدوی
@emamzamanihaa_313
مجنون الحسین؏
@MAJNOONHOOSEIN_13
روانشناسۍ زرد
@MENHAJ_JAN
شهآدت حضرت‌رقیهۜ
@SHOHADASHARMANDEH313
میوه درمانی
@Avazesokot
كتاب صوتي
@siah_chaleee
کلیپ ➊⓿➍➊
‌‌@donyaye_Takahang
معجزه کلمات
@berkeh27
طنز اینستاگرام
@khande_instagram
کلیپ عاشقانه
@insta_clip_love
استوری هایی جذاب
@GhasedakSokuTe
پادکست شبانه
@pegah_saniee
پروفایل ➊⓿➍➊
@profailroyaye
تکست های دلبرونه
@Love_narration
خودت باش
@del_veseh
کاکائوی من
@negah_ma
سربازان بسیجی
@sarbazan_asmani
انرژی مثبت
@moujmosbat
دلبرونه‌های عربی
@CHEESHMHA
معلومات عمومی
@Quiiz_tiime
خنده ریسه
@Fun_land12
دلتنگ کربلا
@MOHEBAN_ALO_ALLH
تکخطی عاشقونه
@inmydepths
خوشگلیجات دلبر
@MAKTOUBb
روش درس‌خوندن
@ordibehesht_magaziine
آهنگاے جدید
@muzic_romantic97
کلیپ های غمگین
@Booghzeeshgh
اطلاعات عمومی
@General_information
عرفان و آرامش
@mohandesi_fekr2
عاشقان شھادٺ
@REFIIGH_SHAHID
انگیزشی،روانشناسی
@KOONJE_DENJ
اصول نویسندگی
@RADIOENSHA
حافظ،مولانآ
@supernovaas
استوری خدایی
@Story_karballa
بیو خداوندي
@janane_hosein
0تا100 انگلیسی
@EnglishFOoRyOou
تولد ⓿⓿➍➊
@tavalodeteee
کلبه عاشقانه
@colbeyelove
آهنگای تیک‌تاک
@Xz_MixRapi
دخترونه انگیزشی
@TAMILA_CHANEL
استوری اربعین
@BARAKATE_14MASUM
اربعیـטּ!
@Rasm_Vafa
ترفند محشر
@tarfand_mahshr
آهنگهای شاد
@sarayehmusic
اشعار مولانا
@ARAMESH_KADDE
شعر مدرن
@HURDAD
کلیپاے تولد
@tavlod_shad98
رمانسرای ممنوعه
@ghognooss
استوریای مود
@neveshtehaye_golgoli
راهپیمایی اربعین
@Gomnam_khahim_mand
عاشقان اباعبداللّٰھ
@PARVAZ_IR
اربعین ➊⓿➍➊
@HARVALE_315
دوبیتی عاشقانه
@DELBARNABM
پروفآیل اربعین
@OSHAGHROGHAYE
دلنوشته خدایۍ
@HADISDEll_313
ممنوعه‌های دخترونه
@Shaparaakiiii
مثبت اندیشی
@HavalI_behesht12
استاد رائفی‌پور
@Raefipoor_Mahdaviat
آهنگای اینستاگرام
@Xz_Mussic
استوریجات کربلا
@deltangkarbla313
ڪپشنهاۍ انگیزشۍ
@AROME_DELAM
انگیزشی موفقیت
@SUN_FLOWERR7
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
@i_FELICIDAD
ذهن قوۍ
@Kazbabae
پادکست انگیزشی
@Khoone_sabz
استوری امام‌حسین
@PNAH_HRAM
شگفتیهای ظهور
@alavion313
استوری رویایی
@NEVESHTE_ROYAI
آشپزی ایرونی
@ashpazieirani
اربعین حسینۍ
@VSAL_313
آرامشی با خدآوند
@arameshe_khodavand
بیوهای معرکه
@vahm_sabz
••••
هوشنگ ابتهـاج 𖦹فروغ 𖦹مولانـآ عاشقانه‌هایِ شاملو
| @khoone_gandom
| @khoone_gandom
رو شعراش کراش زدم باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 12:30:25 @Avazesokot

#شیردارچین

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایجی است که در فصول سرد سال بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار داریم.

نوشیدنی شیر و دارچین برای بهبودی سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است و به تسکین بدن درد هم کمک می‌کند
شیر منبع کلسیم است و مصرف شیر دارچین برای رشد و استحکام استخوان بسیار مفید است و به افزایش تراکم استخوان کمک زیادی می‌کند.

همچنین مصرف شیر دارچین برای کودکان که در سنین رشد قرار دارند، بسیار مفید است.
شیر دارچین به هضم غذا کمک بسیاری می‌کند و برای رفع مشکلات گوارشی را که در اثر گرفتگی و سوء‌هاضمه به‌وجود می‌آیند، کاهش می‌دهد و برای حفظ سلامت روده‌ها بسیار مفید است. هم‌چنین نوشیدن شیر دارچین به بهبودی اسهال کودکان کمک می‌کند. باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 11:30:49 ‌
داستان‌های قدیمی شبِ رادیو و
آرشیو کامل ترانه‌‌های زیرخاکی اینجاست

https://t.me/joinchat/AAAAADwA8AYEpT1QFfd2QA
‌

پربازدیدترین کانالهای تلگرام‌‌ را
             برای شما انتخاب کرده‌ایم.
‌ باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:38:16 لینک یڪے از مفیدترین ڪانالهاے تلگرام

ڪانالے آرامبخش با انرژے مثبت
آهنگ هاے شاد قدیمے و جدید

عڪس نوشته و پروفایل هاے
بے نظیر

https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:37:48 @Avazesokot

توصیه می شود برای درمان رفلاکس معده با عسل، افراد مبتلا به رفلاکس پیش از خوردن هر وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنند. می توانید عسل را با مقداری نان مصرف کنید، اما حدود ۲۰ دقیقه بعد از مصرف مایعات و آب پرهیز کنید، زیرا کارایی عسل را برای درمان رفلاکس کاهش می دهد، چون آب سبب رقیق شدن عسل و ناچیز شدن کارایی آن می شود. باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:37:48 @Avazesokot

لاغری و کاهش وزن
اولین دلیل استفاده از بادمجان در رژیم های لاغری کالری بسیار پایین این میوه می باشد. علاوه بر این بادمجان چربی بسیار کم و فیبر بسیار بالایی دارد. استفاده از بادمجان به صورت کباب شده و آبپز می تواند به لاغری کمک کند.

دلیلی دیگر استفاده از بادمجان برای کاهش وزن فیبر غنی این میوه می باشد. همانطور که می دانید مواد غذایی دارای فیبر بالا ، پس از مصرف مدت زمان بیشتری به فرد احساس سیری می دهند و به همین دلیل از پرخوری جلوگیری می کنند. باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:37:47 @Avazesokot

ما نیازمند شجاعت حذف‌کردن هستیم. حذف جزئیات،
حذف گذشته، حذف نامه‌ها، حذف صداها، حذف دلتنگی
و همچنین حذف برخی از افراد... باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 08:35:42 هوشنگ ابتهـاج 𖦹فروغ 𖦹مولانـآ عاشقانه‌هایِ شاملو
| @khoone_gandom
| @khoone_gandom
رو شعراش کراش زدم
------------------------------------
بیوهای معرکه
𖥌 @vahm_sabz
آرامشی با خدآوند
𖥌 @arameshe_khodavand
آشپزی ایرونی
𖥌 @ashpazieirani
عصر آخرالزمانی
𖥌 @alavion313 
بیو تلگرامت
𖥌 @SHiNEVIS
استوری رویایی
𖥌 @NEVESHTE_ROYAI
اربعین حسینئ
𖥌 @PNAH_HRAM
آهنگهای قفلی
𖥌 @MusiCKMyab
خآلق دلخوشی
𖥌 @daryaa_naz
کتابخونه آبی
𖥌 @Bllue_Ssky
استوریجات کربلا
𖥌 @deltangkarbla313
روانشناسی 𝐓𝐚𝐍𝐛𝐀𝐋𝐢
𖥌 @i_FELICIDAD
انگیزشی موفقیت
𖥌 @SUN_FLOWERR7
آهنگای اینستاگرام
𖥌 @Xz_Mussic
استوری مذهبی
𖥌 @SAJADEEH
عاشقان اباعبداللّٰھ
𖥌 @PARVAZ_IR
حقوق دختران
𖥌 @hiiss_1
نوشته‌های بهشتی
𖥌 @Beheshte_koochakm
رویای سبز!
𖥌 @Green_Spring
حس آرامش
𖥌 @SHERO_KHAAT
اربعین➊⓿➍➊
𖥌 @HAVAY_HOSEIN
آموزش زناشویی
𖥌 @zanashoyemofid
اربعین و حسرت
𖥌 @Gomnam_khahim_mand
عاشقانھ هاے یار
𖥌 @DELBARANE_CHNLL
استوری دوستانه
𖥌 @maho_mahii
رمان‌های ممنوعه
𖥌 @CaffeTakRoman
آموزش ترکی
𖥌 @benim_turkce
تولدم مبارک
𖥌 @Tavalod_Love20
جامانده‌ اربعین
𖥌 @yadet_bashad313
اربعیـטּ!
𖥌 @Rasm_Vafa
اربعین مهدوی
𖥌 @emamzamanihaa_313
بیوگرافیآے مودے
𖥌 @NaHoOrI
روانشناسۍ زرد
𖥌 @MENHAJ_JAN
مجنون الحسین؏
𖥌 @MAJNOONHOOSEIN_13
تولد ⓿⓿➍➊
𖥌 @tavalodeteee
دخترونه انگیزشی
𖥌 @TAMILA_CHANEL
مثبت اندیشی
𖥌 @HavalI_behesht12
استوری‌هایی جذاب
𖥌 @GhasedakSokuTe
طنز اینستاگرام
𖥌 @khande_instagram
كتاب صوتي
𖥌 @siah_chaleee
سردارسلیمانی
𖥌 @sarbazan_asmani
بارفیقت بیا
𖥌 @REFIQ_QADIMI
سعدی مولانا
𖥌 @Gazafat
نقاشی•گرافیڪ
𖥌 @BARANPINKK
کلیپهای ➊⓿➍➊
𖥌 @Aasemoone_abrie_man
استوری اربعین
𖥌 @Story_karballa
تکست های دلبرونه
𖥌 @Love_narration
بهترین شو
𖥌 @porotton
عرفان و آرامش
𖥌 @mohandesi_fekr2
کلیپ‌های غمگین
𖥌 @Booghzeeshgh
انرژی مثبت
𖥌 @moujmosbat
اصول نویسندگی
𖥌 @RADIOENSHA
پروفایل وکلیپ
𖥌 @profail4
اطلاعات عمومی
𖥌 @General_information
خوشگلیجات دلبر
𖥌 @MAKTOUBb
گوگولی‌جاات
𖥌 @googoolilandd
تکخطی عاشقونه
𖥌 @inmydepths
کلیپ اربعین
𖥌 @shohada_modafee_haram
معلومات عمومی
𖥌 @Quiiz_tiime
تیکه کتاب
𖥌 @pegah_saniee
فاضل نظری
𖥌 @lMoonshine
حافظ،مولانآ
𖥌 @supernovaas
انگیزشی،روانشناسی
𖥌 @KOONJE_DENJ ‌
؛🅢🅣🅞🅡🅨محرم
𖥌 @AKHLAGH_ELAHI
خنده ریسه
𖥌 @Fun_land12
روش درس‌خوندن
𖥌 @ordibehesht_magaziine
کلیپ ➊⓿➍➊
𖥌 ‌‌@donyaye_Takahang
خودت باش
𖥌 @del_veseh
بینهایت عشق
𖥌 @Biii_Nahayat
استوری اینستاگرام
𖥌 @artonlinn
میوه درمانی
𖥌 @Avazesokot
پروفایل ➊⓿➍
𖥌 @profailroyaye
عاشقان شھادٺ
𖥌 @REFIIGH_SHAHID
آهنگاے جدید
𖥌 @muzic_romantic97
0تا100 انگلیسی
𖥌 @EnglishFOoRyOou
معجزه کلمات
𖥌 @berkeh27
فروغ شاملو
𖥌 @shyd_chnl
آهنگهای شاد
𖥌 @sarayehmusic
النکاح سنتـی
𖥌 @mimnon_97
کلیپاے تولد
𖥌 @tavlod_shad98
هوشنگ ابتهاج
𖥌 @boyetekrar
زائرین اربعین
𖥌 @BARAKATE_14MASUM
دلنوشته قشنگ
𖥌 @declan_hope
آهنگشاد لایکی
𖥌 @SHAHmusix
استوریای مود
𖥌 @neveshtehaye_golgoli
انگیره‌های من
𖥌 @Angiize_line
کلیپ اینستاگرام
𖥌 @instagram_kilip
دوبیتی عاشقانه
𖥌 @DELBARNABM
اشعار مولانا
𖥌 @ARAMESH_KADDE
پروفایل‌خاص
𖥌 @Mimhaghaf
بیو عربی
𖥌 @divar_neveshtha
روزشمآر اربعین
𖥌 @OSHAGHROGHAYE
شعر تک‌خطی
𖥌 @HURDAD
استوری امام‌حسین
𖥌 @MAJNONE_ROGHAYEH315
شعر و کپشن
𖥌 @Vesssal
دلنوشته خدایۍ
𖥌 @HADISDEll_313
معدل20
𖥌 @GIRLYLANDZ
دکلمه نآب
𖥌 @age_of_youth
ترفند محشر
𖥌 @tarfand_mahshr
اسٺورےهاےمذھبیون
𖥌 @MOLA113
جاماندگآטּ‌ اربعین
𖥌 @HARVALE_315
ڪپشنهاۍ انگیزشۍ
𖥌 @AROME_DELAM
نواهای اربعین
𖥌 @STORY_HARAM
بیو قشنگ
𖥌 @MAH128
حس خداشناسی
𖥌 @heseeeekhub
پادکست انگیزشی
𖥌 @Khoone_sabz
آرامش با قرآن
𖥌 @mohandesi_fekr
استاد دانشمند
𖥌 @mehdidaneshmand
کارما میگه:
𖥌 @Lady_EEl
------------------------------------
روانشناس شو دخترجان، اعتماد به‌ نفستو ببر بالا
@greenbook_channel •• ° @greenbook_channel •• °
شخصیتُت جــــذاب کن باز کردن / نظر دهید