زندگی بهتر

2021-05-29 16:15:32 چطور حسادت نکنیم

بهترین راهکار براي خلاصي از اين طرحواره يادآوري خاطرات کودکي است و اینکه آیا واقعا زماني که فرد سرزنش مي شده ، يا والدين او را با دیگران مقایسه ميكردند ، حق او بوده یا نه .

و در بزرگسالي بايد روي دستاوردها و تواناييهاي خود متمرکز شود تا راحتتر بتواند باورهاي منفي خود را دور بریزد .

يكي ديگر از راهکارهاي بسيار ساده برای شکستن این طرحواره ، برنامه ريزي هوشمندانه است ، چون با کسب موفقیت و دستاورد به کمک برنامه ريزي ، آرام آرام طرحواره رنگ وبوي خود را از دست مي دهد

مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-05-18 19:27:34 شادترین مردم،
بهترین چیزها را در زندگی ندارند

بلکه آنها
بهترین برداشت را از زندگی دارند.

کاترین پاندر


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-05-11 21:53:06 وقتی بلد نیستیم ارتباط برقرار کنیم بعید است ازدواج خوبی داشته باشیم زیرا ازدواج به مهارت های ارتباطی بالایی احتیاج دارد .

مهارت های ارتباطی موضوع پیچیده ای نیست . در درجه اول ارتباط با خودمان باید درست باشد . کسی که خود کم بین است ارتباط هایی دارد نه به خاطر عشق و تعهد بلکه به خاطر این که ضعف های درونی اش را پر کند .

همسر چنين آدمی همیشه باید طوری عالی باشد که این آدم ، اعتماد به نفس نداشته اش را از او دریافت کند ، این می شود یک رابطه انگلی عاطفی


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-05-05 05:30:20 قبل از پاسخ دادن به سوالات دیگران
مدتی سکوت کن تا پاسخ بهتری بیابی.
سکوتت در خاطر هیچکس نخواهد ماند
اما پاسخ ات را همیشه به خاطر خواهند سپرد.

مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar باز کردن / نظر دهید

2021-04-30 20:11:10 به عواقب رفتارتان فکر کنید

پرخاشگری،‌ توهین،‌ تحقیر و سرزنش کار ساده‌ای است. مثل فشار دادن پدال گاز در رانندگی، هر کس می‌تواند این کارها را انجام دهد اما درست مانند رانندگی با دقت و ظرافت، عکس العمل به موقع و مناسب در مواقع بحرانی و انتخاب بهترین راه برای حل تعارض، توانمندی می‌خواهد و مهارت.

هر وقت در زندگی زناشویی خود با مشکل روبرو شدید به جای این که پایتان را روی پدال گاز فشار دهید و بی مهابا تا آخرش بتازید، چند لحظه صبر کنید و به عواقب انتخابتان فکر کنید.

"دست خودم نبود، اعصابم به هم ریخته بود، نمی‌توانستم خودم را کنترل کنم و..." همگی بهانه‌هایی برای توجیه انتخاب‌های اشتباه هستند واکنشی را انتخاب کنید که یک ساعت بعد هم بتوانید از آن دفاع کنید.


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-04-27 13:48:59 حق تنها ماندن

یکی از علل اختلاف و بداخلاقی در خانواده این است که برای هیچ یک از افراد آن حق تنها ماندن و با خود خلوت کردن را محترم نمی دانیم.

اگر ما به هر یک از افراد خانواده حق بدهیم که در بیست و چهار ساعت لااقل یک ساعت با خود باشند و تنها هر چه می خواهند بکنند

اصولا این کار خود تمهیدی برای تسویه امور و حل مشکلاتی خواهد بود که غالبا باعث بداخلاقی و کدورت افراد خانواده است.


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-04-25 19:04:49 دلایل و ریشه لجبازی

پاداش گرفتن در قبال لجبازی

زمانی که یک کودک چیزی از والدین خود می‌خواهد که به او نمی‌دهند، ممکن است شروع به گریه کردن یا قهر کردن کند.

اگر والدین در مقابل این رفتارها، آن چیزی که کودک می‌خواسته است، به او بدهند، یعنی کودک در مقابل لجبازی خود، پاداش دریافت کرده است، بنابراین این خصوصیت اخلاقی در او تقویت می‌شود که همیشه می‌تواند با یک سری از رفتارها و پافشاری کردن، چیزی که می‌خواهد را دریافت کند.

افراد لجباز بر روی اعتقادات خود، بسیار پافشاری می‌کنند و فکر می‌کنند که اعتقادات‌شان درست‌تر از دیگران است و هرگز نمی‌توانند نظرات دیگران را هم بشنوند. اگر کسی با اعتقادات‌شان مخالفت کند، برایشان به معنی مخالفت کردن با خودشان است.

حتی ممکن است آنها از افرادی که مخالف‌شان هستند، دوری کنند و کاملا از معاشرت با آنها اجتناب کنند.


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-04-24 16:43:18 صحبت کردن

اصولاً زنان با صحبت کردن آرام مي گيرند و سبک مي شوند، گويي که همه ي اضطراب ها، غصه ها و نگراني ها با صحبت کردن از وجود زن پاک مي شود.

اين يکي از مواردي است که مردان توجه زيادي به آن نمي کنند.اکثر مردان گمان مي کنند که غر زدن زنان به خاطر کمبودهاي مادي است لذا هر چه زنان بيشتر غر مي زنند، مردان بيشتر کار مي کنند و وقتشان را به آن اختصاص مي دهند، در نتيجه زنان بيشتر احساس نارضايتي کرده و بيشتر غر مي زنند و اين زنجيره ي اشتباه همچنان ادامه مي يابد.


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-04-19 16:27:23 بیان تخیلات جنسی

داشتن تخیلات جنسی راهی عالی برای به حداکثر رساندن ارگاسم است. این یک واقعیت اثبات‌شده است که برای هر فردی داشتن افکار و تخیلات جنسی خصوصی در روابط‌جنسی خود با همسر، کاملاً طبیعی است.

جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، می‌توانید صحنه‌ هایی را با همسرتان نقش بازی کنید. به این ترتیب، نه تنها تخیلاتتان را به واقعیت تبدیل می‌کنید، بلکه از رسیدن به اوج لذت جنسی هم لذت خواهید برد.


مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید

2021-04-15 14:19:35 تو به دیگران یاد می دهی چطور با تو برخورد کنند،
وقتی تو تغییر می کنی آنها هم تغییر می کنند،
هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت می کنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن با خودت را می آموزی،
وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر می شوی، دیگران یاد می گیرند با فرد توانمندی روبرو هستند،

می خواهی آدم ها را تغییر دهی

بهترین راه تحول آنها، ایجاد دگرگونی در خودت است،
تو بهتر شو تا دیگران برخورد بهتری با تو داشته باشند...!



مرکز مشاوره زندگی بهتر



• 021 88366644
• 021 88561876
════════‌‌‌‌❖════════
@azbehtar « « باز کردن / نظر دهید