مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

2021-02-12 11:14:40 افزایش و چرب کردن شیرمادر با اسیدهای چرب امگا
#شیردهی
مادر در دوران شیردهی میبایست مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا۶،۳ و ۹را در برنامه غذایی خود بگنجاند از جمله آووکادو،انواع دانه ها و روغن های آنها(روغنهای زیتون، نارگیل ،آفتابگردان و سویا)،آجیل، ماهی و میگو
این مواد غذایی تاثیر فوق العاده ای در افزایش و مغذی سازی شیرمادر دارند
علاوه بر آن موجب افزایش هوش نوزاد میشود مادرانی که مواد غذایی سرشار از چربی های امگا را در برنامه غذایی خود میگنجانند نوزادان آنها مراحل رشد و نمو از جمله حرف زدن را زودتر از سن خود طی خواهند کرد و انسان های باهوش تری خواهند بود
ماهی تنها در اندازه کوچک و متوسط و ترجیحا قزل آلا و سالمون؛ماهی های بزرگ میزان جیوه بیشتری داشته و توصیه نمیشود مصرف ماهی تنها هفته ای دوبار توصیه میشود زیرا تمام ماهی ها میزان جیوه دارند که مقدار زیاد آن به مغز نوزاد آسیب میرساند
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:21:32 یوگا پس از زایمان/ورزش فوق العاده برای شروع روز
افزایش انرژی و شادی؛ احساس آرامش
در طول ورزش نفس عمیق را فراموش نکنید
#ورزش_خانگی
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:21:03 چه زمان تنگی نفس خطرناکست و باید به پزشک مراجعه کرد
اگر تنگی نفس همراه با سوزش قلب، تپش قلب یا سردی انگشتان دست و پا باشد می‌تواند نشان دهنده‌ی یک مشکل جدی قلبی یا ریوی باشد. در این صورت باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:20:35 اگر شما هم میخواین با فرمول ویژه پولسازی آشنا بشی


تا این پست پاک نشده بر روی لینک زیر کلیک کن
فایل های آموزشی رایگان در انتظارته

@basiri1399
@basiri1399
@basiri1399 باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:19:08 چطور میتوان با تنگی نفس مقابله کرد

در حالت نشسته، قفسه سینه و شانه ها را صاف کنید. این کار باعث میشود فضای کافی برای ریه ها وجود داشته باشه تا تنفس انجام راحتر انجام شود.
در حالت خوابیده، با استفاده از چند بالشت بدن را بالاتر نگه دارید، این کار باعث میشود در حفره شکم فضای بیشتری ایجاد شود و تنفس راحت تر انجام شود
اگر به پهلو می خوابید زیر سر را با استفاده از یک بالشت اضافه بالاتر قرار بدید.
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:19:04 تنگی نفس در بارداری

تنگز نفس یکی از عوارض طبیعی در بارداریست که در ماه از بارداری بدلایل مختلفی اتفای می افتد و درصورتی که با علائم دیگری که در ادامه گفته خواهد شد همراه نباشد جای نگرانی ندارد
در ماههای اول بارداری
در ماه های اول بارداری افزایش حجم خون،تغییرات هورمونی؛عمیق شدن تنفس از دل از دلایل تنگی نفس و سنگین شدن تنفس میباشد
در ماههای آخر به دلیل رشد جنین و فشار رحم به دیافراگم،دچار تنگی میشوید
تنگی نفس مادر تاثیری روی جنین نمیگذارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:18:53 همۀ ما یه فامیل داریم که تعریف میکنه قدیما یه زمین داشته که اگر نمیفروخت الان چند میلیارد پولش بود. یا داستان‌های مشابه.... دلیلشم اینه که اکثر مردم نمیدونن کِی بخرن؟ کِی بفروشن؟ چی بخرن؟ و... ولی اگر بهت بگم ما دقیقا بهت میگیم چیکار باید بکنی که پولدار بشی چی میگی؟؟ حتما به کانال ما سربزن چون قول میدیم زندگی مالیت متحول شه
https://t.me/joinchat/AAAAAFLON0IYJKL4xiRO3w باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:18:48 تا 10 سال دیگه ارز دیجیتال و بیت کوین، سلطانِ معاملات در دنیا میشه
یعنی اگر چیزی ازش ندونی، اگر ارز دیجیتال نداشته باشی، معامله هم نمیتونی بکنی.
یا این هشدارو جدی میگیری یا اجازه میدی، موجِ جدید غرقت کنه.
الان بهترین زمان برای آموزش ارز دیجیتاله.
بعدا نگید خبر نداشتم، کاش زودتر میدونستمو...
برای دیدن آموزش‌ها روی لینک زیر ضربه بزنید

https://t.me/joinchat/AAAAAFLON0IYJKL4xiRO3w باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:17:22 وقتی کسی عطسه میکنه
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2021-02-02 11:14:32 به سه شنبه 14بهمن ماه
خوش آمدین

امروز برایتان
اینگونه آرزو میکنم
ان شاءالله
خدا در خونه تک تک تون بزنه
و سبدی از حال خوب
خانواده آروم
خیر و برکت
شوق زندگی
حس خوشبختی
موفقیت
عمر با عزت و
عاقبت بخیری هدیه بیاره
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید