مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

2023-07-04 18:42:45 بهبود وضعیت بهداشتی دهان و دندان زنان باردار:
اسیدهای آلی موجود در میوه انگور باکتری موجود در حفره #دهان زنان باردار را خنثی کرده و همچنین، مسئول تشکیل و نگهداری کلسیم بیشتر در این ناحیه از بدن خواهد شد. بنابراین، می توان ادعا کرد که اثرات مصرف انگور در بدن و دندان های زنان بارداری که در کشورهای فقیر زندگی می کنند، بسیار مشهود خواهد بود.
تضمین سلامت قلب زنان باردار:
معمولا، اکثر زنان در طی دوران بارداری خود تجارب بسیاری در مورد به هم خوردن نظم عملکرد اندام ها و مشکلات مربوط به قلب خود را دارند. اما پتاسیم موجود در میوه انگور کمک می کند تا سیستم #قلب بدن زنان باردار اصلاح شده و سلامت آن هم تضمین شود.
از بین رفتن التهاب بدن زنان باردار:
آنتی اکسیدان های موجود در میوه انگور می تواند سیستم ایمنی بدن زنان باردار را افزایش دهد. همچنین، خواص ضد التهابی موجود در این میوه هم می تواند کمک می کند تا از بروز #عفونت در بدن زنان حامله و گرفتگی عضلات این افراد جلوگیری شود.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman
ادامه باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 18:42:31 9 فایده خوردن انگور در دوران بارداری
#مصرف_انگور_بارداری

درمان کم خونی دوران بارداری
میوه انگور سرشار از #آهن و نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان دارد. بنابراین، می توان ادعا کرد که این میوه آبدار دارای ارزش غذایی بالایی بوده و نقش بسیار مهمی در درمان کم خونی زنان باردار ایفا می کند.
افزایش متابولیسم بدن زنان باردار:
به عنوان یک خانم باردار فراموش نکنید که مصرف میوه انگور می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را بهبود بخشیده و متابولیسم آن را افزایش دهد.
بهبود جذب ویتامین ها در بدن زنان باردار:
لازم است بدانید که ویتامین های E و K جذب انواع دیگر ویتامین ها را در بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار آسان می کنند. علاوه بر این موارد، ویتامین E موجود در این میوه شگفت انگیز وضعیت پوست زنان حامله را بهبود بخشده و در نتیجه، ویتامینی به نام #زیبایی در بدن می سازد که تاثیر زیبایی در پوست جنین هم دارد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
@bardarivaziman
ادامه باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 18:42:17 استرس عامل ناباروری در مردان

استرس میتواند لذت شما از رابطه جنسی و باروریتان را کاهش دهد.

استرس طولانی مدت باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که اثر منفی قوی بر روی تستوسترون دارد. وقتی کورتیزول بالا می رود، سطح تستوسترون کاهش میابد.
یکی از دلایل ناباروری در مردان کاهش سطح تستوسترون است.
در حالی که اضطراب شدید و ناشناخته به طور معمول با دارو درمان می شود، می توان از روش های آرامش بخش برای بهبود استرس خفیف استفاده کرد.

مدیریت استرس می تواند به سادگی با پیاده روی در طبیعت، تفکر، تمرین یا گذراندن وقت با دوستان برطرف کرد.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 20:56:07 ‍ برای بهبود دردهای کولیکی نوزاد و افزایش شیر مادر زیره سبز بخورید
برای افزایش شیرمادر و جلوگیری از دردهای کولیکی و نفخ نوزاد روزانه یک لیوان چای کمرنگ و یک قاشق پودر زیره بخورید
اگر میخواهید لاغر شوید در دوران شیردهی میتواند هر روز یک پیاله ماست با یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز بخورید علاوه بر چربی سوزی از نفخ و کولیک نوزاد نیز جلوگیری میکند
زیره سبز را از عطاری تهیه کرده و در خانه آسیاب کنید
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 20:55:26 پرسش و پاسخ
مصرف زیره بارداری
سلام ۳۰ هفته بارداری هستم برای دفع نفخ بنظرتون میتونم دمنوش زیره بخورم یک قاشق چای خوری دم کنم
دوست عزیزم به هیچ عنوان توصیه نمیشود مصرف زیره در انواع ادویه های غذا که مقدار آن بسیار جزئی است مشکلی ایجاد نمیکند اما مصرف آن بصورت دمنوش بسیار خطرناک است و سبب سقط جنین در زنان باردار و یا القا زایمان زودرس شود. بنابراین زنان باردار نباید مقادیر زیادی از این دانه را استفاده کنند و تنها پس از ۳۸ هفته برای القا زایمان مصرف دمنوش زیره سیاه توصیه میشود برای نفخ معده دو قاشق چای خوری دانه زنیان را بو بدهید سپس بعد از هر غذا ۲ یا ۳ دانه آن را بجوید مابقی را در ظرف در بسته نگهداری کنید و پس از هر غذا استفاده کنید
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 20:54:57 درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟

پیاز
هویج
سیب زمینی
فلفل دلمه‌ای

زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است.

@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 21:41:52 حمام عصر کیفیت خواب شبانه کوچولوتونو افزایش میده؛بهترین زمان برای حمام کردن نوزادتون بین دو وعده شیردهی هست(  نه تازه شیر خورده باشه که بالا بیاره نه اینکه تو حمام از گرسنگی گریه کنه و اجازه حمام نده)
زمان حمام برای کوچولوهای زیر شش ماه نباید طولانی باشه (زمان ایده آل ۶ تا ۷ دقیقه )
حمام هر روز شیرخوار هیچ‌ مشکلی ایجاد نمی‌کند و در رشد و سلامتی او موثر است تنها اگر نوزاد پوست خشکی دارد با لوسیون کودک پس از حمام بدنش را چرب کنید
کپی ممنوع فوروارد
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-02 21:39:05 علت کابوس های شبانه در طول بارداری

دیدن کابوس های شبانه در طول بارداری بسیار معمول است و بیشتر مربوط به تغییرات هورمونی و افزایش ترشح هورمون کورتیزون(هورمون استرس) در طول بارداریست جالبست بدانید بیشتر مادران کابوس های مشابه ی میبینند زیرا استرس ها و نگرانی ها آنها مشترکست
این‌خواب ها به هیچ عنوان رویاهای صادقه نبوده و ربطی به مشکلی در جنین یا روند زایمان ندارد
بعضی کابوس های مشترک بین مادران
دست یا پای جنین از شکم مادر بیرون زده
جنین از شکم مادر خارج شده
خواب به دنیا آوردن حیوان یا یک موجود عجیب غریب
خواب ترک کردن و گم کردن جنین
کابوس در مورد ناقص بودن جنین
کابوس آسیب رساندن به نوزاد
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-01 21:25:49 ‌ از چه زمانی می توان به کودک آب داد، چه نوع آبی مناسب است و آیا می توان از آب معدنی استفاده کرد؟
#مصرف_آب_در_شیرخواران

قانون آب دادن به کودک:

آب زیر شش ماه ممنوع چون شیر مادر کفاف تشنگی کودک را می‌دهد و آب دادن به او باعث می‌شود:
معده‌ی کوچکش با چیزی جز شیر گران‌مایه‌ی مادر انباشته شود (البته یکی دو مزمزه اشکال ندارد!)
زمانی که کودکان تشنه هستند نوشیدن شیر مادر برای آنها کافی است در کودکانی که کمتر از شش ماه دارند، شیر مادر علاوه بر گرسنگی تشنگی را رفع می کند. با توجه به اینکه کلیه های نوزادان تکامل پیدا نکرده اند، مقادیر زیاد آب به آنها می تواند باعث رفع املاح بدن از کلیه شود که به این حالت مسمومیت با آب می گویند. اگر مقدار سدیم بدن بیش از حد کم شود روی مغز اثر می گذارد و کودک دچار خواب آلودگی و یا تحریک پذیری و بی قراری می شود. علائم دیگر شامل کاهش حرارت بدن، پف کردن و تورم صورت می شود. گاهی اوقات این علائم خفیف بوده و والدین به آنها توجهی نمی کنند. در این صورت اولین علائمی که مشاهده می کنند تشنج می باشد که بسیار خطرناک بوده و باید سریعا کودک را به اورژانس فرستاد.
بالای شش ماه این منع کمی سبک‌تر می‌شود و با شروع غذای کمکی گاهی می‌توان به کودک اندکی آب هم نوشاند.
با شروع غذای جامد (یعنی همین پایان نه ماهگی) باید به کودک آب داد.
بهترین نوع آبی که می توان به کودک داد، جوشاندن آب شیر و گذراندن آن از فیلتر میباشد.
در مورد آب معدنی می بایست مراقب بود چرا که کیفیت‌های گوناگونی دارند و برخی از آن‌ها محتوی مواد نگهدارنده‌ی بسیار است.
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-07-01 21:24:26 سفت کردن و بهبود ترکهای پوست شکم پس از زایمان با اسکراب خانگی

بهترین راه برای سفت کردن پوست، استفاده از یک اسکراب پوستی است که قبل از حمام آنرا استفاده کنید. اسکراپ به افزایش گردش خون کمک می کند و باعث ایجاد سلول های پوست جدید و سالم میشود.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
اسکراپ تخم مرغ و نمک دریا
دو عدد سفیده تخم مرغ
یک قاشق غذاخوری نمک دریا
نصف قاشق چایخوری آب لیمو

همه مواد را خوب باهم مخلوط کنید طوری که سفیده از حالت لختی دربیاد. قبل از حمام به آرامی روی شکم خود ماساژ دهید. 
سفید تخم مرغ به سفتی پوست کمک می کند
نمک دریا سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را بازسازی میکند.
کپی ممنوع فوروارد
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید