2023-04-10 12:32:53
4 فایده مصرف باقلا و میزان مجاز مصرف روزانه آن در بارداری
#مصرف_باقلا_بارداری
باقلا و افزایش هوش جنین:باقلا یکی از منابع اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که برای #هوش جنین مفیدست
باقلا و جلوگیری از یبوست: باقلا سرشار از فیبر است و از #یبوست جلوگیری میکند
باقلا و رشد مناسب جنین:حاوی اسید فیتیک است ، که یک ماده گیاهی طبیعی است که می تواند به جذب مواد معدنی ضروری مانند نیاسین، کلسیم، منیزیم، آهن و روی، که برای رشد و توسعه جنین حیاتی هستند، کمک کند.
باقلا و جلوگیری از نقایص مادرزادی: منبع خوبی از فولات است ، که به پیشگیری از #نقایص_مادرزادی کمک میکند.
باقلا یک منبع کم چرب پروتئین است، اما برخی از کارشناسان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد می تواند به سلامت شما و جنین در حال رشدتان آسیب برساند. لازم است بدانيد:
جوانب احتياط و تعادل را مصرف باقالی رعايت كنيد.
مصرف چه میزان باقلا، در دوران بارداری مجاز است؟
روزانه دو یا سه وعده که هر وعده شامل نصف فنجان باقلامجاز می باشد.
ترجمه اختصاصی کانال وپیج مراقبت بارداری و زایمان
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman
647 views09:32
م
