مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد

2023-05-01 20:31:59 نخود سبز برای کودکان

مواد مغذی موجود در نخوسبز عبارتند از ویتامین A، B1، B2، C، فولات، ویتامین K و مواد معدنی مانند آهن و منیزیم است. همه اینها برای سلامتی نوزادان در حال رشد مفیدست
مصرف نخود سبز از ابتلا نوزاد به بیماری جلوگیری میکند این بیماری ها شامل عفونت گوش، آسم، بیماری قلبی و حتی سرماخوردگی و آنفولانزا است.
نخودفرنگی برای درمان یبوست کودک فوق العاده است
نخود فرنگی سرشار از ویتامین k است ازینرو روند استخوانسازی کودکان را تسریع میبخشد و برای رشد آنها بسیار مفیدست
نخود فرنگی برای جلوگیری و درمان کمخومی مفیدست
نخود فرنگی را بصورت پوره از #هشت_ماهگی میتوانید به کودک بدهید.
نخود فرنگی فریز شده سالم تر شکل کنسروی آن است و میتوانید پوره تن را ۲ الی ۳ ماه در فریزر نگهداری کنید و به کودک بدهید.
طرز تهیه انواع پوره با نخود سبز کانال
@newbornfood
کلمه نخود سبز را جستجو کنید.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 20:30:59 ۶ خاصیت فوق العاده نخود فرنگی در بارداری
#مصرف_نخودفرنگی_بارداری
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 20:30:38 مصرف نخود فرنگی پس از زایمان

نخود فرنگی یک غذای سالم پس از زایمان است.


غنی از فیبرهای رژیمی، به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک میکند و از یبوست جلوگیری میکند.

غنی از آهن است به جلوگیری از کم خونی کمک کند و خون های از دست رفته در هنگام زایمان را دوباره تامین میکند.

در نهایت، غنی از ویتامین C است سیستم ایمنی تازه مادران را افزایش میدهد که بعد از زایمان ضعیف میشود.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 20:30:09 اگر در حال اقدام بارداری هستید نخود فرنگی(نخود سبز) بخورید

نخودسبز منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که می تواند به بهبود شانس تخمک گذاری کمک کند.

علاوه بر این، نخودفرنگی غنی از ویتامین C است موجب بهبود سیستم ایمنی بدن میشود.

همچنین غنی از اسید فولیک است که از نقایص مادرزادی در نوزادان جلوگیری میکند.

به غیر از این، نخودسبز حاوی ویتامین B1، B2، آهن، منیزیم است که برای زوج هایی که در حال تلاش برای باروری هستند مفید است
مصرف نخود سبز شانس پسردار شدن را افزایش میدهد.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 20:29:58 نخودفرنگی دوران شیردهی

نخودفرنگی منبع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر غذایی است که برای هر دو مادر و نوزاد در حال رشد مفیدست.

با این حال، نخودسبز یکی از مواد غذایی است که می تواند در نوزاد ایجاد گاز کند و نفاخ است. از این رو، توصیه می شود که میزان مصرف خود را برای جلوگیری و تشدید دردهای کولیکی نوزاد کاهش دهید.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-26 19:51:14 باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 19:27:15 خواص فوق العاده توت فرنگی در بارداری برای مادر

خواص توت فرنگی آن‌قدر زیاد است که بهتر است هر فردی این میوه خوشمزه را در برنامه غذایی خود بگنجاند توت فرنگی یکی از ضروری‌ترین میوه‌ها برای دوران بارداریست. خواص توت فرنگی برای دوران بارداری بسیار زیاد است و نباید منافع سلامتی این میوه خوشمزه، نادیده گرفته شود.خواص توت فرنگی برای زن باردار دارد، عبارت‌‌اند از:
کنترل فشار خون:۱۰۰ گرم توت فرنگی حاوی ۱۵۳ میلی گرم پتاسیم است که با کاهش تنش در رگ ها به تنظیم فشارخون کمک میکند.
زیبایی پوست و سلامت قلب مادر: توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ،E و تمام گروه‌های ویتامین B است که ویتامین‌های A و E می‌توانند از آنجایی که زن باردار در دوران بارداری، دچار مشکلات پوستی مانند بثورات جلدی و جوش شده و همچنین چهره او نیز کمی به هم ریخته می‌شود، این ویتامین‌های موجود در توت فرنگی ، ویتامین‌های زیبایی نام دارند و نه تنها نیاز ویتامینی مادر باردار و جنین را برطرف می‌کنند، بلکه موجب زیبایی بیشتر مادر باردار می‌شود. ویتامین B برای عملکرد درست قلب نیز ، نیاز است.
تقویت جنین:پتاسیم، منیزیم، کلسیم، منگنز و روی زیادی که در این میوه بهاری است، موجب خواص توت فرنگی برای زن باردار می‌شود. این مواد مغذی برای بهبود عملکرد قلب، شکل گیری اسکلت استخوانی جنین، مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از گسترش بیماری‌های مختلف دوران بارداری، بسیار مفید هستند.
تقویت حافظه مادر:قند طبیعی که توت فرنگی دارد برای تحریک حافظه و فعالیت ذهنی زن باردار بسیار مفید است.
فیبر توت فرنگی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و برای افزایش وزن مادرباردار و جنین بسیار مفید است.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 19:27:06 مصرف توت فرنگی دوران شیردهی
#شیردهی

معمولا پزشکان توصیه میکنند هیچ ماده ی غذایی از رژیم غذایی خود در دوران شیردهی حذف نکنید داشتن یک رژیم غذایی مغذی با انواع غذاهای سالم به شما کمک می کند تا سلامتی خود را حفظ کرده و شیر خود را با مواد مغذی مورد نیاز برای رشد مناسب نوزاد خود غنی کنید. اگر به توت فرنگی آلرژی ندارید، می توانید با خیال راحت آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید. با این حال، پس از مصرف واکنش های نوزادتان بررسی کنید، زیرا توت فرنگی می تواند علائم خاصی را در درصد کمی از شیرخواران بهمراه داشته باشد

تامین مواد مغذی
توت فرنگی سرشار ویتامین ها و مواد معدنی که برای سلامتی و رشد نوزاد شما بسیار مفیدست. 
بسیاری از مادران شیرده در معرض کمبود آهن هستند و اضافه کردن توت فرنگی به رژیم غذایی خود میتوانند آنرا تامین کنند یک فنجان توت فرنگی  حاوی 0.68 میلی گرم آهن است که نیاز روزانه شما 9 میلی گرم است یک فنجان توت فرنگی همچنین مقدار کمی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم را تامین می کند. 
توت فرنگی یک منبع عالی ویتامین Cاست 97.6 میلیگرم ویتامین C در هر 1 فنجان توت فرنگی وجود دارد  این در حالی است که نیاز روزانه شما به این ویتامین 120 میلی گرم است
گاز
توت فرنگی می تواند سبب ایجاد گاز و ناراحتی در شیرخواران شود. اگر نوزاد شما نفخ داشته باشد، احتمالا گریه می کند و پاها را به سمت قفسه سینه میبرد. اگر با این نشانه ها روبرو شدید و در چند ساعت گذشته توت فرنگی خورده اید ممکن است از عوارض آن باشد. سایر میوه هایی که ممکن است باعث ایجاد نفخ شوند عبارتند از پرتقال، گریپ فروت، لیمو، لیمو، کیوی و آناناس.
واکنش آلرژیک
غذاهای با آلرژی بالا از طریق شیر مادر به جنین منتقل میشوند توت فرنگی غذای بسیار آلرژیک است، اگر سابقه خانوادگی آلرژی به توت فرنگی دارید، از متخصص اطفال کودک خود بپرسید که لازمست آنرا از رژیم غذایی خود حذف کنید یا خیر. 
علائم یک واکنش آلرژیک می تواند شامل احساس خستگی، احتقان، اسهال و بثورات پوستی باشد. اگر کودک شما پس از اینکه توت فرنگی خوردید، یکی از این علائم را نشان دهد، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 19:26:56 فواید مصرف توت فرنگی

خواص توت فرنگی آن‌قدر زیاد است که بهتر است هر فردی این میوه خوشمزه را در برنامه غذایی خود بگنجاند
 تقویت ایمنی جلوگیری از مشکلات قلبی جلوگیری از بیماری دیابت و یبوست زیبایی پوست و ناخن جلوگیری از ریزش مو  ضد چاقی و حتی مبارزه با سلول‌های سرطانی (با توجه به مقدار زیاد آنتی اکسیدان آن) اشاره نماییم. خواص توت فرنگی برای زن باردار نیز بسیار زیاد بوده و زنان باردار باید به مصرف آن در دوران بارداری توجه ویژه ای داشته باشند.
کپی فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید

2023-04-25 19:10:26 خانم ها اگر در حال اقدام به بارداری هستید توت فرنگی بخورید

زنان زمان اقدام به بارداری باید در مورد آنچه می خورند بسیار توجه کنند. این به این دلیل است که آنچه که می خورند بر سلامت آنها تاثیر میگذارد و زنان باید مطمئن شوند که بدنشان در وضعیت خوبی است تا جنین بتواند در بدن آنها رشد کند.

توت فرنگی به وسیله فراهم کردن مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها بدن زن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند که می تواند به سلول ها آسیب برساند. علاوه بر آن توت فرنگی غنی از فولات است - ویتامین ای که زنان قبل از بارداری باید مصرف کنند، زیرا می تواند از تولد نوزاد نارس و نقایص مادرزادی جلوگیری کند.
ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان
کپی ممنوع فوروارد
@bardarivaziman باز کردن / نظر دهید