کافه روانشناسی

2023-01-15 23:25:13 این کانال برای آن دسته از مادرانی که به سلامت روان کودک خود اهمیت می‌دهند.
@kodakanegi باز کردن / نظر دهید

2023-01-15 23:20:21 نخستین نکته‌ای را که در تلقی راجرز از شخصیت سالم باید پیش روی داشت، این است که شخصیت سالم روند است، نه حالت بودن، «مسیر است، نه مقصد».

تحقق خود پیش می‌رود، هیچ‌گاه پایان نمی‌پذیرد و وضعیتی ایستا ندارد. این هدف رو به آینده، فرد را به پیش می‌راند و همه جنبه‌های خود را دگرگون می‌سازد و می‌پروراند. راجرز در کتاب خود به نام درباره انسان شدن وصف دقیقی از ماهیت این روند دائمی به دست می‌دهد.

دومین نکته تحقق خود این است که روندی دشوار و گاه دردناک است. مستلزم آزمودن پیوسته و گسترش و انگیزش همه توانایی‌ها و استعدادهای شخص است. راجرز در این باره می‌نویسد: «تحقق خود، شهامت «بودن» و غوطه‌ور شدن در جریان زندگی است.» چنین انسانی در عواطف و تجربه‌های گوناگون بشری جذب و غرقه می‌شود و آنها را بسیار عمیق‌تر از کسی که از سلامت روان کمتری برخوردار است احساس می‌کند.

راجرز کسی را که به تحقق خود می‌پردازد، چون آدمی شادمان و خرسند یا حتی کسی که بیشتر مواقع خوشنود و خوشبخت است توصیف نمی‌کند. هرچند او است که این احساس‌ها را تجربه می‌کند. راجرز مانند آلپورت، نیک‌بختی را محصول فرعی تلاش برای تحقق خود می‌داند، چرا که خوشبختی به خودی خود هدف نیست. آنها که به تحقق خود می‌پردازند، از زندگی‌ای غنی، مبارزه‌جویانه و پرمعنا بهره‌مند می‌شوند، اما لزوما همیشه خوشحال و خندان نیستند.

سومین نکته این است که کسانی که به تحقق خود می‌پردازند، به راستی خودشان هستند. خود را پشت نقاب‌ها و صورتک‌ها پنهان نمی‌سازند و به آنچه نیستند، تظاهر نمی‌کنند یا در برابر بخشی از خود سپر نمی‌گیرند. پیرو تجویزهای رفتاری نمی‌شوند، هر لحظه به رنگی درنمی‌آیند و در اوضاع و شرایط مختلف شخصیت‌های متفاوت از خود نشان نمی‌دهند. از توقعات و ممنوعیت‌های تحمیلی جامعه یا پدر یا مادر خویش آزادند، این قاعده‌ها برای آنها کوچک است و این مراحل را پشت سر گذاشته‌اند.

به اعتقاد راجرز، کسانی که به تحقق خود می‌پردازند، با آداب و اصولی که دیگران وضع کرده‌اند زندگی نمی‌کنند. جهتی که بر می‌گزینند و رفتاری که از خود نشان می‌دهند، تنها توسط خودشان تعیین شده است. خودشان مالک شخصیت خود هستند و مستقل از هنجارهای تجویز شده دیگران عمل می‌کنند.

البته اینان آشکارا پرخاشگر و سرکش یا عمدا قراردادشکن نیستند تا قواعد جامعه و معیارهای پدران و مادرانشان را زیر پا بگذارند. می‌دانند که می‌توانند به عنوان فرد در چهارچوب وسیع مقررات و خط‌مشی‌های جامعه به عملکردشان بپردازند.

دوآن شولتز
از کتاب روانشناسی کمال
ترجمه گیتی خوشدل باز کردن / نظر دهید

2023-01-15 11:10:10 گفتم: جولیا (یکی از مراجعین)، اجازه بده سوال ساده‌ای ازت بکنم. چرا مرگ این‌قدر ترسناک است؟ چه چیز خاصی در مرگ هست که تو را می‌ترساند؟ فورا پاسخ داد: همه کارهایی که انجام نداده‌ام...

از بیشتر مراجعه‌کنندگان می‌پرسم: دقیقا از چه چیز مرگ می‌ترسید؟

پاسخ‌های مختلفی که به این پرسش می‌دهند، غالبا به درمان سرعت می‌بخشد. پاسخ جولیا «همه کارهایی که انجام ندادم» به جان‌مایه‌ای اشاره می‌کند که برای همه آن‌هایی که به مرگ می‌اندیشند یا با آن روبرو می‌شوند اهمیت دارد:

رابطه دوجانبه بین ترس از مرگ و حس زندگی نازیسته. به عبارت دیگر، هرچه از زندگی کمتر بهره برده باشید، اضطراب مرگ بیشتر است. در تجربه کامل زندگی هرچه بیشتر ناکام مانده باشید، بیشتر از مرگ خواهید ترسید.

نیچه این عقیده را با قوت تمام در دو نکته کوتاه بیان کرده است «زندگیت را به کمال برسان و به موقع بمیر». همان طور که زوربای یونانی با گفتن این حرف تاکید کرده است «برای مرگ چیزی جز قلعه‌ای ویران به جا نگذار».

و سارتر در زندگی‌نامه‌اش آورده: «آرام آرام به آخر کارم نزدیک می‌شوم … و یقین داشتم که آخرین تپش‌های قلبم در آخرین صفحه‌های کارم ثبت می‌شود و مرگ فقط مردی مرده را درخواهد یافت».

اروین یالوم
از کتاب خیره به خورشید
ترجمه مهدی غبرایی باز کردن / نظر دهید

2023-01-14 20:00:09 شخصیت فرد چه تاثیری بر قابلیت متقاعد شدن او دارد؟ یک متغیر شخصیتی که وابستگی کاملی با قابلیت متقاعد شدن شخص دارد عزت‌نفس است. افرادی که خود را دست‌کم می‌گیرند، آسان‌تر تحت تاثیر پیامی متقاعدساز قرار می‌گیرند تا افرادی که درباره خود نظر مثبتی دارند. این کاملا معقول به نظر می‌آید چه اگر شخصی به خودش علاقه‌مند نباشد، ارزش زیادی هم برای عقاید خود قائل نیست. در نتیجه، اگر عقاید او مورد تردید قرار گیرند، ممکن است چندان هم بی‌میل نباشد که تسلیم شود. به خاطر بیاورید که مردم می‌خواهند افکار و اعمالشان درست باشد.

الیوت ارونسون
از کتاب روانشناسی اجتماعی
ترجمه حسین شُکرکُن باز کردن / نظر دهید

2023-01-14 14:25:01 هر آدمی می‌داند مطالبی با خود دارد که به هیچ وجه میل ندارد آنها را نزد شخصی دیگری فاش کند و یا آنکه احساس می‌کند این مسائل اصولا گفتنی نیستند، این‌ها صمیمی‌ترین افکار شخص به ‌شمار می‌آیند. گذشته از این‌ها افکار، همان آدم پاره‌ای اوقات احساس می‌کند چیزهای دیگری هم در ذهن دارد که میل ندارد حتی نزد خود نیز آنها را مرور کند. بدین معنی که می‌کوشد آنها را حتی از خودش هم پنهان کند و هرگاه این‌گونه افکار به ذهنش می‌رسند بی‌درنگ رشته آنها را قطع کرده و از خود می‌راند.

زیگموند فروید
از کتاب مفهوم ساده روانکاوی
ترجمه فرید جواهرکلام باز کردن / نظر دهید

2023-01-13 20:05:06 فرد «خودنما» همه‌جا تحسین می‌شود و به این تحسین نیاز دارد. در واقع، او نمی‌تواند بدون این تحسین زندگی کند. باید هر چیزی را که قبول می‌کند به نحو احسن به انجام برساند و در واقع این توانایی بدون شک در او وجود دارد (چون در غیر این صورت از قبول آن سر باز می‌زد).

او خودش نیز خود را به خاطر ویژگی‌هایش - مثل زیبایی و هوش و استعداد - و موفقیت‌ها و دستاوردهایش تحسین می‌کند مبادا روزی نتواند از این ویژگی‌ها آن‌طور که دوست دارد استفاده کند و شکست بخورد. آن وقت است که خطری بزرگ همان افسردگی عمیق، تهدیدش خواهد کرد…

فروپاشی عزت‌نفس فردی «خودنما» به روشنی نشان می‌دهد که بندهای نگه‌دارنده آن عزت‌نفس چقدر لرزان و ضعیف بوده‌اند یا همان‌طور که یکی از بیمارانم در خواب دیده بود، «به بالونی بند بودند.»

او خواب دیده بود بالونی با جریان باد اوج گرفت، ولی ناگهان سوراخ شد و بی‌درنگ مانند پارچه‌ای سنگین فرش زمین شد چون هیچ چیز درستی که بتواند به آن یک نیروی درونی و تکیه‌گاه مناسب بدهد برای آن تدارک دیده نشده بود.

آلیس میلر
از کتاب دلهره‌های کودکی
ترجمه امید سهرابی‌نیک باز کردن / نظر دهید

2023-01-13 19:31:06 ما در سایت دانابن با همکاری کارشناسان و مشاوران حوزه #کودک، تجربه #پدران_و_مادران را در مسیر پرورش وشکوفایی #فرزندانشان لذت‌بخش‌تر می‌کنیم. در این مسیر با در نظر گرفتن فرهنگ ایرانی مقالات، پادکست و محتواهایی به‌روز، علمی و کاربردی برای مخاطبانمان تولید می‌کنیم.
__
سایت فرزندپروری دانابن؛ محلی برای آگاهی تمام پدران و مادران ایران.

https://danabon.ir

@danabon_ir باز کردن / نظر دهید

2023-01-13 17:45:14 نخستین بار زمانی به او [شوپنهاور] علاقه‌مند شدم که برای نوشتن رمان وقتی نیچه گریست مشغول تحقیق درباره نیچه بودم. این دو تن هرگز دیداری نداشته‌اند - نیچه شانزده ساله بوده که شوپنهاور از دنیا رفته است ـ ولی نیچه بسیار از شوپنهاور آموخت و ابتدا با تحسین از او یاد کرد. ولی بعدها با شور فراوان به او تاخت.

من مسحور این جدایی شدم. نیچه و شوپنهاور شباهت‌های فراوانی داشتند، هر دو در زمینه کندوکاو در وضعیت انسان سرسخت و نترس بودند، از همه صاحبان قدرت دوری جستند و از تمامی اوهام و پندارهای پوچ درباره هستی دست کشیدند. با این حال به دو نگرش کاملا متضاد نسبت به زندگی رسیدند، نیچه زندگی را با آغوش باز پذیرفت و آن را جشن گرفت؛ شوپنهاورِ عبوس، بدبین شد و به نفی زندگی پرداخت.

اروین یالوم
از کتاب درمان شوپنهاور
ترجمه سپیده حبیب باز کردن / نظر دهید

2023-01-13 13:05:50 خوشبختی امری کاملا ذهنی است. موقعیت یک برده پاروزن در کشتی‌های جنگی عهد باستان یا یک دهقان در جنگ‌های سی‌ساله یا یک قربانی تفتیش عقاید مقدس یا یک یهودی تحت تعقیب هرچند برای ما وحشتناک باشد باز هم ممکن نیست بتوانیم خود را به جای آنان بگذاریم و تغییراتی را به حدس دریابیم که کم‌حسی اولیه آنان، بی‌حس شدن تدریجی آنان، دیدگاه‌ها و توقعات‌شان و انواع شدید و خفیف تخدير حواس در ادراک لذت و رنج چه حالی در آنان ایجاد کرده است. در شرایط رنج شدید، مکانیسم‌های روانی معینی فعال می‌شوند که از آدمی حفاظت می‌کنند.

زیگموند فروید
از کتاب تمدن و ملالت‌های آن
ترجمه محمد مبشری باز کردن / نظر دهید

2023-01-13 12:30:24 آموزش حرکات موزون
نگارگران عشق
باله
ایرانی
آذری
لاتین
عروس و داماد
باله کودکان
رقص کودکان
تهران محدوده سهروردی
کودک، نوجوان، بزرگسال
۱۰٪ تخفیف مادرانه برای ثبت نامی های جدید
09121115594
@negarballet
لینک کانال تلگرام:

https://t.me/negargaraneshghdance باز کردن / نظر دهید