🎀كوني أنثي🎀

2023-05-04 20:15:14 اعرفي ازاي تتعاملي بنضج!!
#مي_محمود_كوني_انثي باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 15:18:08 ༺__♕♡ ♡♕___༻ *#دكتور_انا_حساسه_اوي_وده_بيخليني_اخسر_اصدقائي_...اي_الحل.؟* ༺__♕♡ ♡♕_'༻ قالت أنا حساسه جدا وخسرت أصدقائي بسبب شدة حساسيتي قلت : كيف خسرت أصدقائك ؟ قالت : مشاعري مرهفة جدا وبسرعة انفعل وأحيانا أضخم الأمور وأنظر لكثير من الاحداث… باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 21:08:52 ليه تحضري برنامج انا و مشاعري؟ باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 21:08:38 ليه تحضري برنامج انا ومشاعري؟

شوفي الفيديو ده باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 15:34:44 ༺__♕♡ ♡♕___༻

*#دكتور_انا_حساسه_اوي_وده_بيخليني_اخسر_اصدقائي_...اي_الحل.؟*

༺__♕♡ ♡♕_'༻

قالت أنا حساسه جدا وخسرت أصدقائي بسبب شدة حساسيتي

قلت : كيف خسرت أصدقائك ؟

قالت : مشاعري مرهفة جدا وبسرعة انفعل وأحيانا أضخم الأمور وأنظر لكثير من الاحداث نظرة سلبية ويصعب علي تقبل أي نقد لأني أحول النقد لشخصي ولنفسي، وأصدقائي يقولون لي دائما نحن لم نقصدك عندما نتحدث ولكنك أنت تحول الموضوع لشخصك وتعتبر الحديث عنك ونحن لا نقصد ذلك، وأكثر صفة تزعجني هي أنني أتنازل كثيرا من أجل كسب رضى الآخرين وأضغط على نفسي كثيرا من أجلهم، حتى صرت أحيانا أبتعد عن الناس لكي لا أكون سببا في ازعاجهم بحساسيتي

قلت : إن ما ذكرته هي من صفات الشخصية الحساسة، 🩷والحساسية إما يكتسبها الفرد من التربية من صغره عندما يفرقون أهله بينه بين اخوانه بالمعاملة فيشعر الطفل بالإهمال فينموا عنده الشعور بالحساسية من كثر ما يفكر بنفسه، أو يبعدونه أصدقائه عنهم عندما يكبر قليلا فيكون حريصا على طلب رضاهم، أو قد يكون سببها وراثيا فالجينات الوراثية تلعب دورا أساسيا في وجود الشخصية الحساسة من أحد الوالدين،
وحتى تعالج نفسك من سلبيات الحساسية المفرطة، عليك

لا تضخم الأمور ولا تركز على الأمور الصغيرة في الحياة، وحتى تنجح بتدريب نفسك عليك

أن تقدم حسن الظن وتبعد سوء الظن وكثرة الأفكار السلبية وخاصة عن نفسك، وهذا أمر يحتاج لتدريب وصبر..

كوني متوازنه عندما تعبر عن مشاعرك تجاه الآخرين فلا تكون مندفعا ولا مبالغا فلا تجعل عواطفك تسيطر عليك

تجنب المواقف التي تثير حساسيتك ولا تضغط على نفسك لإرضاء الآخرين وإنما افعل ما تراه صوابا سواء قبله الآخرون أم رفضوه، فإرضاء الناس غاية لا تدرك وإرضاء رب الناس غاية تدرك

لا تقارن نفسك بالآخرين فهذا يدل على عدم ثقتك بنفسك وإنما قارن نفسك بنفسك واستفد من الآخرين...

أهتم بتقوية نفسك جسديا وصحيا وعلميا وإيمانيا حتى تزداد ثقتك بنفسك..

أما عن نقطة عزلتك للناس لكي لا تضايقهم بحساسيتك .. هذا القرار قد يكون صحيحا لو لم تستطع أن تعالج الحساسية عندك بالأفكار التي ذكرتها لك وأزيدك بعض الحلول في التعليقات بإذن الله حتى لا نطيل اكثر من ذلك
شاركنا برأيك ما الحلول الواجب اتباعها؟

يتبع

نسمح بإعادة الإرسال مع الاحتفاظ بجميع حقوقنا أسفل كل موضوع

جروبات التميز
*كوني أنثي*

بقيادة المدربة

*أ.مي محمود*

*ماجستير صحة نفسية*


للإشتراك *واتس اب*
الرقم
*00201128497494*

كوني انثي
*فيس بوك *
https://www.facebook.com/groups/986982618000858/

كوني انثي
*تليجرام *
https://t.me/connieansa

كوني أنثي
*انستقرام *
http://instagram.com/connieansa

كوني أنثي
*تك توك *
http://tiktok.com/@connieansa

إدارة كوني أنثى
تتمنى لكم الفائدة والمتعة

#ادمن باز کردن / نظر دهید

2023-05-02 15:28:29 باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 22:05:52 اوعي تكوني قشرة!!
عارفين القشرة بتبقى رُقيقة جداً وشوية هواء يطيروها يمين وشمال...
مش عارفه تثبت ولا تستقر... هشة جداً

للأسف احيانا كثير بنعيش حياة القشرة دي..

بتحسي انك مش عارفه تتزني
مش عارفه تسيطري
اي موقف تنهاري
معندكيش ثبات انفعالي ولا تحكم في ردود افعالك

طيب ليه بيحصل كده؟
بإختصار لانك اغلب الوقت مش متصلة بذاتك مش فاهمه مشاعرك..

مش كفاية انك تسعي للتطوير السطحي بس
خليني اقولك ان اعظم تطوير بيتم لما بنتطور على المستوى الداخلي يعني من العمق
"مشاعرك" مثلا اخر مره حصل لها تطوير امتى؟
للأسف ناس كثير مش بتهتم بتطوير مشاعرهم رغم انها حجر الأساس

المشاعر هي المحرك الخفي وراء سلوكياتنا..
المشاعر هي مصدر احساسنا بالألم والحزن او الفرح والرضا...

لو مشاعرك مش متزنة ومعندكيش القدرة انك تفهميها وتحسيها وتتعاملي معاها انت هتعيشي حياة القشرة
هتحسي انك موجوعه زهقانه...
مش عارفه واجهتك
هتنهاري من ابسط المواقف وبالتالي مش هتقدري تتحكمي في سلوكياتك

«النهارده هقولك ٣ حاجات تساعدك انك تطوري مشاعرك»


تعرفي عليها
ايوه فعلا في ناس كثير عايشة ومش قادرة تتعرف على مشاعرها... اسألي نفسك انت حاسه بإيه حاولي تسمعي شعورك وتسميه وتعرفي سببه اي وحقيقي ولا وهمي..

ما تسبيهاش تتراكم
المشاعر زي اي حاجه في الدنيا بتبدأ صغيرة وتكبر واحده واحده...
ما تنتظريش لما تكوني هتفرقعي من الغيظ او الحزن لكل شئ بداية لو عرفتي تلقطيها من بدايتها هيكون سهل عليك جدا تفهميها وتتعاملي معاها..

اعرفي اي سببها...
ما فيش مشاعر بدون سبب دايما الشعور بيبقى جاي بعد فكره معينه او موقف معين احنا للأسف احيانا بنختار نعيش في دوامة الشعور وننسى سببه ايه.. في حين اننا لو ركزنا لحظة في السبب هنقدر نتعامل ونُدير الموقف وبالتالي نعالج الشعور..



وبنقدملك حاليا برنامج هيفيدك جداً في فن إدارة وفهم الشعور

برنامج «انا و مشاعري»
اعتبريه رحلة بتغوص داخلك بعمق تفهمك كل حاجه عن مشاعرك وكيفية تكوينها وفهمها وقراءة الرسالة اللي عاوزه توصلها لنا... وحاجات تانية كثير

ابعت اسأل عن التفاصيل والعروض المتاحة



نسمح بإعادة الإرسال مع الاحتفاظ بجميع حقوقنا أسفل كل موضوع

جروبات التميز
*كوني أنثي*

بقيادة المدربة

*أ.مي محمود*

*ماجستير صحة نفسية*


للإشتراك *واتس اب*
الرقم
*00201128497494*

كوني انثي
*فيس بوك *
https://www.facebook.com/groups/986982618000858/

كوني انثي
*تليجرام *
https://t.me/connieansa

كوني أنثي
*انستقرام *
http://instagram.com/connieansa

كوني أنثي
*تك توك *
http://tiktok.com/@connieansa

إدارة كوني أنثى
تتمنى لكم الفائدة والمتعة

#ادمن باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 22:05:48 باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 18:26:00 ༺__♕♡ ♡♕___༻

التركيز علي نعم الله في حياتك من اهم الحاجات اللي هتفرق جدا في حياتك
النعم اللي ربنا وهبنا بيها كتير جدا لو نركز عليها هتفرق جدا في حياتنا
#مي_محمود_كوني_انثي


نسمح بإعادة الإرسال مع الاحتفاظ بجميع حقوقنا أسفل كل موضوع

جروبات التميز
*كوني أنثي*

بقيادة المدربة

*أ.مي محمود*

*ماجستير صحة نفسية*


للإشتراك *واتس اب*
الرقم
*00201128497494*

كوني انثي
*فيس بوك *
https://www.facebook.com/groups/986982618000858/

كوني انثي
*تليجرام *
https://t.me/connieansa

كوني أنثي
*انستقرام *
http://instagram.com/connieansa

كوني أنثي
*تك توك *
http://tiktok.com/@connieansa

إدارة كوني أنثى
تتمنى لكم الفائدة والمتعة
#ادمن باز کردن / نظر دهید

2023-04-28 00:43:40 لو انتِ حاسه انك مش فاهمة مشاعرك ،مش عارفه ليه مزاجك متقلب ،مش عارفه ازاي تُديري شعورك!!!

لو مشاعر *الحزن والإحباط* بتسيطر عليكِ ومش عارفه ازاي تتعاملي معاها
او مشاعر *غيرة* نفسك تتخلصي منها

ايا كان اي هو الشعور اللي تعبك في حياتك...
ايا كان الشعور اللي نفسك تتخلصي منه...
انا هساعدك بإذن الله تفهمي مشاعرك وتحسي بيها وتعرفي ازاي تتعاملي معاها وتُديريها...
لاني في يوم من الأيام مريت باللي مريتي بيه وحسيت باللي حسيتي بيه... مكنتش فاهمه انا ليه حاسه الشعور ده..
ليه مش عارفه اتخلص منه برغم انه منغص عليا حياتي كنت اتمنى لو حد يكون حاسس بيا ويقدر فعلا يساعدني...

الى ان توصلت بفضل الله الى الحل بعد بحوثات وتجارب كثيرة
الحل اللي خلاني افهم شعوري بعمق واعرف ازاي احس بيه واتعامل معاه طبقته على نفسي اولا وعلى الكثير من متدرباتي وكانت النتيجة كل مره بتبهرني...
وده اللي شجعني وخلاني افكر في تصميم هذا البرنامج
برنامج
* انا ومشاعري *
{ فن إدارة الشعور }

صممته خصيصا لك انتِ
وبوعدك ان بعد حضورك البرنامج ده هتعرفي
تفهمي شعورك
تحسي بمشاعرك بجد
تحدديها وتميزيها
وتعرفي ازاي تتعاملي معاها وتُديريها

مقدمة البرنامج
*أ. مي محمود*
ماجستير الصحة النفسية
دربت آلاف السيدات بفضل الله، وجميع متدرباتي حياتهم اتغيرت 180 درجة

لو مهتمة بالبرنامج اسالي عن التفاصيل


http://wa.me/+201128497494

http://wa.me/+201023239356 باز کردن / نظر دهید