دکتر علی پور

2023-05-13 11:53:01 نکته های کوچک برای تغییر عادت های غذایی:

حداقل 3تا4 قاشق از غذای داخل بشقاب را، نخورده باقی بگذارید.
به جای نان های شیرین از نان جو سبوس دار استفاده کنید.
به جای سیب زمینی سرخ کرده، از سالاد در کنار غذای خود، به عنوان مخلفات غذا، استفاده کنید.
شیرهای کم چرب را به جای شیرهای پرچرب بنوشید.
پوست مرغ را قبل از مصرف ، جدا کنید.
به جای شربت آب میوه های طبیعی بنوشید.
به جای روغن های خوراکی معمولی، از دو قاشق غذا خوری مارگارین یا کره کم چرب استفاده کنید.
از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید.
به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید.

@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-13 11:19:43 قصرمرواریدآریا
تورهاے داخلے و خارجے
02149773000
تضمین انجام تعهدات در قرارداد رسمی
تور۳روزه کیش۳* ۳٫۲۹۰،۰۰۰تومان
تور ۳روزه کیش۵* ۳٫۷۹۰،۰۰۰تومان
تور۳روزه قشم ۳،۵۹۰،۰۰۰تومان
تور۳روزه مشهد ۲،۷۹۰،۰۰۰تومان

تور ۴روزه استانبول ۹،۹۹۰،۰۰۰تومان
تور ۵روزه استانبول ۱۰،۹۹۰،۰۰۰تومان
تور ۷روزه آنتالیا ۱۴،۹۹۰،۰۰۰تومان
تور۴روزه تفلیس ۶٬۱۹۰،۰۰۰تومان
تور۴روزه دبے ۱۴،۵۹۰،۰۰۰تومان
تور۷روزه کوش آداسی ۱۹،۶۹۰،۰۰۰تومان
تور ۸ روزه تایلند ۳۱،۵۹۰،۰۰۰تومان
تور۴روزه باتومی(۵*) ۱۰،۵۹۰،۰۰۰تومان
02149773000
02149773000
عضو شوید و آفرهای ویژه تورها را روزانه ببینید
@qasrtravelll
@qasrtravelll
02149773000 باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 21:21:59 مزاج خطرناک

کسی که بلغمی بشه
اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جسمی و همچنین خلط پشت حلق میشه
عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن تست مزاج شناسی بدن و مشاوره رایگان دریافت کنن ‌ ‌ ‌

https://docs.google.com/forms/d/15Dx4ZKq7AB6RX5Z0VNe_nHpgnQ-OiE2KY9RlT9b69us/edit باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 20:38:33 بهترین تکنیک برای رفع غبغب


@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 20:38:15 دلایل شایع #ناباروری_در_مردان

سیگار
الکل
اضافه وزن
عواملی که باعث گرم شدن بیضه ها شودازجمله نشستن طولانی یااستحمام با آب خیلی گرم


@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 20:37:57 #هر روز صبح کمى لیموترش در آب ریخته و بنوشید !

بهبود گوارش
افزایش ایمنى بدن
افزایش انرژى
کمک به کاهش وزن
ضدسرطان
افزایش قدرت مغز

‌
@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 19:23:41 بهترین ویتامین برای از بین بردن لک قهوه ای صورت

از ویتامین ها می توان برای روشن کردن پوست و روشن کردن لکه های تیره استفاده کرد. سه تا از بهترین ویتامین ها برای روشن کردن لکه های تیره ویتامین C، ویتامین B12 و ویتامین E هستند. ویتامین C به پوست شما کمک می کند کلاژن بیشتری تولید کند و در عین حال از تشکیل ملانین جلوگیری می کند.

ویتامین C یک ماده عالی برای خلاص شدن از شر لکه های تیره روی پوست است.

مهمترین نکته‌ای که در مورد ویتامین سی وجود دارد، این است که برای اغلب پوست‌ها بی‌خطر است. علاوه بر این به آبرسانی پوست کمک می‌کند و می‌تواند پوست را روشن کند.

@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 17:45:05 خواص چاى  با کشمش

ضد پوکى استخوان
تقویت حافظه
کاهش استرس
درمان سستی بدن
خوشبو شدن دهان
رفع گرفتگی عضلانی


@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 17:43:54 عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها !

عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.

+ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید

@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید

2023-05-04 17:03:33 مواد غذایی که نباید ناشتا بخوریم
چای
میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد
موز
با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد.


@DoctorAlipour باز کردن / نظر دهید